10+ упражнений по фейсбилдингу от кэрол маджио, которые помогут подтянуть лицо без пластики

Советы и рекомендации от Кэрол Мадджио: гимнастика для лица – это не просто так

Понятно, что все уже застыли в ожидании, когда же будут описаны сами упражнения, однако предварительно нужно ознакомиться с теми простыми практическими советами и рекомендациями, которые дает сама косметолог. Причем она настаивает, чтобы все было сделано верно, чтобы достичь наиболее эффективного результата

Кэрол повторяет подобные рекомендации в каждом интервью, при любом удобном случае, старясь, чтобы люди прислушались, потому, скорее всего, есть смысл обратить на них особо пристальное внимание

  • В первую очередь, следует подумать и позе, в которой вы собираетесь делать упражнения для подтяжки мышц лица. Во-первых, их всегда нужно выполнять исключительно с выпрямленной спиной и подтянутым животом, крепко сжав мускулы ягодиц и бедер. Причем стоит знать, что это даст свой результат также и для уменьшения объемов вышеозначенных мест.
  • Стоит предельно концентрироваться на каждом упражнении, которое вы выполняете, стараться прочувствовать каждое движение, сокращение или наоборот, растягивание.
  • После каждого упражнения, которые вы выбрали для себя, стоит дать мышцам на несколько секунд расслабить мускулы. Для того, чтобы это сделать, нужно сложить губки трубочкой и сильно подуть, будто вы собрались свистеть.
  • Не забывайте, что методика Кэрол, это не только физические упражнения, но также и наука управления мысленными потоками. Сконцентрируйтесь на своем теле, коже, заставьте его молодеть и все точно получиться.

Стоит знать, что заниматься рекомендуется минут пятнадцать-двадцать в день. Причем явственные результаты станут видны в зеркале уже через две недели, а спустя месяц-другой вы попросту не узнаете себя в зеркале, будто кто-то смел с лица лет эдак десяток, а то и более лет. Однако такая гимнастика подойдет не только людям, которым «за», но и более молодым, чтобы сохранить мышцы молодыми и натренированными.

Магия от К. Маджио

Судьбоносное замечание

В биографии Кэрол Маджио (в интернете иногда встречается Мадджио) изначально не было ничего примечательного. Она родилась в США, получила необходимое образование, профессионально занималась косметологией, вышла замуж. Обыкновенная жизнь среднестатистической американки.

Перешагнув порог 35-летия, она стала отмечать у себя на лице возрастные изменения. Сказались бессонные ночи, проведённые с маленьким ребёнком, и плохая наследственность. Муж Кэрол открыто заявил, что разочарован её изменившейся внешностью и стал посматривать налево. Слова близкого человека больно ранили самолюбие женщины. Но именно это обидное замечание подтолкнуло её к поиску решения проблемы и стало первым шагом на пути к мировому признанию.

Вдохновлённая идеями Р. Бенца, Маджио разработала для себя несколько упражнений, с помощью которых хотела вернуть тонус мышцам лица. Вскоре поразительное улучшение внешнего вида Кэрол стали замечать её клиентки. Изначально скептически настроенные дамочки подумали, что эти изменения являются результатом достижений пластической хирургии. Узнав их истинную причину, некоторые решились попробовать комплекс упражнений на себе. Полученный в результате занятий эффект омоложения многие называли волшебством. Количество клиенток Кэрол увеличилось в геометрической прогрессии.

В 2004 году К. Маджио выпустила первую книгу, где подробно расписала упражнения на проработку каждой из 57 мышц лица. Благодаря рекомендациям косметолога многие женщины смогли избавиться от второго подбородка, укрепить веки, подчеркнуть скулы.

Маджио стала известным тренером по лицевой аэробике, часто принимала участие в американских ток-шоу, посвящённых красоте и здоровью.

С мужем, допустившим унизительные упрёки в её адрес, похорошевшая и ставшая знаменитой Кэрол развелась.

На сегодняшний день возраст Маджио подбирается к отметке 70. Судя по фотографиям, выглядит она замечательно. У неё стройная фигура, аккуратная стрижка и моложавое лицо. Внешность Кэрол является лучшей рекламой её методики.

Проклятие злобных фурий или причины возрастных изменений

В своей книге Маджио уделяет особое внимание причинам негативных изменений во внешности человека. Настоящим проклятием для красоты женщины она называет совокупность следующих факторов:

  • наследственной предрасположенности;
  • возраста;
  • силы земного притяжения (гравитации).

Если поставить рядом первые буквы в названии этих факторов, то получится аббревиатура HAG, что в переводе с английского означает фурия, карга.

Именно эти три злобные фурии, по словам Кэрол, трудятся без сна и отдыха, чтобы прекрасное лицо юной девы с возрастом потеряло свою привлекательность, взгляд стал потухшим и тяжёлым, а алые губки поблёкли.

Работая косметологом и наблюдая за своими клиентками, К. Маджио выделила 7 основных причин возрастных изменений лица.

  1. Ослабление тонуса глазных мышц и опускание бровей.
  2. Нависание верхнего века.
  3. Атрофия мышц щёк.
  4. Потеря формы носа и его удлинение.
  5. Обвисание подбородка и потеря чёткости контуров лица.
  6. Увядание и усыхание губ.
  7. Появление морщин и складок на шее.

Именно на борьбу с этими признаками старения направлен комплекс упражнений, разработанный К. Маджио.

Особенности выполнения волшебных упражнений

Методика, разработанная Маджио, включает 14 базовых упражнений и продвинутый курс.

Новичкам настоятельно рекомендуется выполнять задания под присмотром тренера или после внимательного изучения видеоуроков. Неправильно подобранная нагрузка на лицевые мышцы может привести к результату, противоположному ожидаемому.

Для достижения максимального эффекта необходимо соблюдать несколько правил.

  1. Заниматься регулярно 2 раза в день по 10−15 минут.
  2. Во время выполнения заданий втягивать живот и напрягать бёдра и ягодицы.
  3. Чувствовать обязательное напряжение мышц.
  4. Расслабляться после каждого упражнения.
  5. Мысленно визуализировать потоки энергии, помогающие мышце становиться сильнее, а лицу выглядеть моложе.

Ждать видимого результата на следующий же день после первого занятия не стоит. Надо набраться терпения минимум на несколько месяцев.

Несколько примеров

Укрепление нижнего века, устранение мешков под глазами. Подушечки указательных пальцев помещают на область у внешних уголков глаз, а средних пальцев – на внутренние уголки

Осторожно надавливают и поднимают глаза вверх

Глаза осторожно прищуривают, стараясь сильнее напрячь веки. Затем медленно смыкают веки и удерживают их сомкнутыми, считая до 40. Открывают глаза и повторяют все сначала

Количество повторений – 10 раз

Открывают глаза и повторяют все сначала. Количество повторений – 10 раз.

Продвинутое упражнение для век. Средний и указательный пальцы прижимают к вискам. Слегка подтягивают кожу вверх, фиксируя взгляд на точке прямо перед собой.

Поднимают глаза вверх, считают до 10. Опускают глаза вниз и опять считают до 10.

Брови при этом должны быть неподвижны.

Упражнение для носа. Нос – это большая проблема. Он не прекращает своего роста на протяжении всей жизни человека. При этом он не только становится больше, но еще и теряет свою форму, его кончик отвисает вниз, а очертания расплываются, придавая лицу старческий вид.

Затормозить процесс потери формы (превращение в «нос-картошкой») помогают регулярные тренировки. Последовательность действий следующая:

указательным пальцем осторожно приподнимают кончик носа вверх (как в детской дразнилке, только нежнее); максимально напрягают крылья носа; удерживают напряжение в течение 10 секунд; расслабляют мышцы. Количество повторов – 35 раз

Количество повторов – 35 раз.

Для того чтобы освоить напряжение крыльев носа, некоторым приходится довольно долго работать над собой. Это движение легко дается людям с тонким обонянием. Облегчить себе тренировку можно, взяв какой-нибудь источник запаха и стараясь интенсивно принюхаться

В присутствии запаха мышцы начнут работать сами собой, а вам нужно будет обратить внимание на то, где они у вас находятся, чтобы затем выполнять упражнение уже без пахучих помощников

Против отвисания уголков рта. Рот приоткрывают, верхнюю губу плотно прижимают к верхним зубам, а нижнюю приподнимают и «заворачивают» за край нижних зубов.

Указательный палец прижимают к центру подбородка. Теперь смыкают и размыкают губы, стараясь не двигать челюстями. При правильном выполнении круговые мышцы рта сильно напрягаются, и можно даже почувствовать легкое жжение.

Против второго подбородка. Это упражнение лучше выполнять сидя.

Голову держат прямо, подбородок поднят.

Смыкают губы и растягивают их, как будто улыбаясь.

Одну руку (любую) кладут на основание шеи и крепко прижимают.

Напрягая мышцы шеи, поворачивают голову вправо, влево, вверх. В каждом положении задерживаются на 10 секунд.

Количество повторов – 40.

Гимнастика для лица Кэрол Маджио: в чём суть

Косметолог Кэрол Маджио из Америки сегодня известна благодаря своему комплексу эффективных упражнений для лица. При его разработке Кэрол опиралась на принципы лицевой гимнастики доктора Бенца, который считается первооткрывателем данного направления. Курсы Кэрол, проходящие изначально только в Америке, со временем приобрели популярность по всему миру, в том числе и в России.

Во время выполнения упражнений происходит проработка всех 57 мышц лицевой зоны. Ежедневные занятия по методике Кэрол Маджио позволяют поддерживать лицо в тонусе и сохранять его изначальное состояние без филлеров, Ботокса и хирургических операций. Также гимнастика способствует устранению «сползания» линии подбородка, подтягивает овал лица, разглаживает морщины и улучшает цвет кожи за счёт улучшения кровоснабжения.

При регулярном выполнении комплекса упражнений вы обеспечиваете себе:

  • поднятие контуров рта, подбородка и щёк;
  • выравнивание линии бровей;
  • устранение мелких мимических морщин;
  • исчезновение носогубных складок;
  • коррекцию формы носа;
  • увеличение и раскрытие глаз;
  • сокращение выраженности кругов под глазами;
  • подтягивание обвисшей кожи в области шеи.

Таким образом, при помощи данной гимнастики достигается не только уменьшение выраженности морщин, но и изменение пропорций лица, включая выравнивание его формы и приобретение симметрии.

Советы по выполнению гимнастики

Чтобы данный комплекс упражнений был наиболее эффективен, а результаты его выполнения очевидны не только вам, но и окружающим, старайтесь соблюдать следующие правила:

  1. При выполнении упражнений смотрите на себя в зеркало, чтобы контролировать корректность своих действий.
  2. Упражнения рекомендуется выполнять сидя, а для некоторых приёмов необходимо лечь.
  3. Перед началом гимнастики выпрямите спину и немного напрягите мышцы живота, ягодиц и бёдер, чтобы настроить организм на выполнение упражнений.
  4. Постарайтесь расслабиться, успокоить ум и направить сознание на омоложение.
  5. В процессе занятий дышите ровно, без напряжения. Постарайтесь почувствовать своё тело, особенно мышцы лица.
  6. Между упражнениями делайте резкий выдох ртом через сжатые губы.

Видео: как правильно выполнять комплекс упражнений Кэрол Маджио

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/nZxOrKiEem8

Противопоказания

Гимнастику Кэрол Маджио следует отложить до полного выздоровления либо заменить на другие способы омоложения лица, при наличии следующих факторов:

  • перенесённые пластические операции на лице;
  • подтяжки и любые процедуры, связанные с инъекциями в области лица;
  • воспалительные процессы лицевых нервов;
  • наличие рубцов, царапин, гнойников и травм в зоне воздействия;
  • гипертония.

Советы по выполнению упражнений

Для быстрого освоения техники, достижения поставленных задач Кэрол Маджио советует придерживаться следующих рекомендаций:

Соблюдение правильной позы при выполнении упражнений. Не получится достичь успеха, расслабив тело. Нужна концентрация, собранность. Рекомендуется следующая поза: сидячее положение, сильно втянутый живот, напряженные мышцы бедер, ягодиц. Статическое положение позволит лучше сконцентрироваться, выполняя действия. Одновременно с тренируемой областью достигнут тонуса бедра, ягодицы, живот.

Концентрация на результате

Выполнять упражнения рекомендуется внимательно, уделяя пристальное внимание прорабатываемой группе мышц. Поначалу возможны неприятные ощущения жжения, покалывания (как при тренировке пресса, подтягивании, беге). Пальцы усиливают сопротивление мышц, выполняя роль утяжеляющих гирь

Подобные признаки не должны останавливать. Именно очаговый жар, умеренная болезненность говорит об эффективной работе

Пальцы усиливают сопротивление мышц, выполняя роль утяжеляющих гирь. Подобные признаки не должны останавливать. Именно очаговый жар, умеренная болезненность говорит об эффективной работе.

Последующее восстановление. После тренировки мышцам нужен умеренный отдых. Каждую серию упражнений чередуют с кратковременным расслаблением. Рекомендуется закрыть глаза, выполнить дыхательную гимнастику.

Сосредоточение на текущем действии. Каждое движение желательно рассматривать как проекцию, мысленно визуализировать его (работающая мышца сокращается, снабжается кровью, наполняется энергией). Пристальное наблюдение за ходом мышцы позволяет запомнить, детализировать движение.

Визуализация результатов. Запечатлев исходное состояние овала, через 2 недели занятий спустя 1–2 месяца получится реально отследить достижения. Действие помогает утвердиться в эффективности методики, необходимости продолжения выполнения упражнений. Появляется стимул двигаться в заданном направлении.

Советы разработаны автором на основе многолетних наблюдений. Соблюдение рекомендательных действий повышает эффективность выполнения техники.

Противопоказания к выполнению

Безопасность методики Кэрол Маджио официально признали врачи из Европы и США. Лицевая гимнастика действует на мышечные волокна, лимфоток, систему кровообращения и нервную систему. Если человек в норме и проблем со здоровьем не испытывает, скорее всего, физическая и ментальная нагрузка пойдёт на пользу.

Система Кэрол Маджио помогает выправить асимметрию лица и избавиться от морщин, но только при отсутствии противопоказаний

Ограничений к выполнению лицевой гимнастики немного, но они есть:

  • недавно перенесённые операции на лице (за месяц до начала занятий и позже);
  • инъекции красоты, если вы делали их за 2 недели до того, как начали заниматься гимнастикой и позже. Нагрузка на лицевые мышцы нейтрализует действие введённых под кожу растворов;
  • любые повреждения лицевого нерва (воспаление, травмирование, паралич);
  • механические повреждения кожи лица (раны, рубцы, гнойники).

Относительные противопоказания:

  • обострение бактериальных и вирусных заболеваний;
  • повышенная температура;
  • неустойчивое давление.

Несколько слов о технике выполнения гимнастики фейсбилдинг:

Все упражнения стоит выполнять перед зеркалом. Таким образом вы сможете контролировать их правильность.
Начиная занятия, нужно принять следующую позицию: спина полностью прямая, живот втянут

Мышцы бедер и ягодиц в небольшом напряжении.
Выполняя упражнение, полностью концентрируйте внимание на нем, начните чувствовать свое тело, особенно те группы мышц, с которыми работаете.
Закончив, расслабьтесь. Сожмите плотно губы и с силой выдыхайте, нужно почувствовать, как они начинают вибрировать.
Гимнастику можно комбинировать с массажем для лица в домашних условиях, но делать это постепенно: один день — первое, следующий — второе.

Результаты регулярных занятий на лицо

Кэрол Маджио гимнастика для лица

Советы по выполнению

Практиковать гимнастику для лица и шеи следует женщинам после 35 лет

Выполнять упражнения важно каждый день. Уделив всего 10-15 минут в день, вы гарантированно предотвратите морщины и замедлите процессы старения

Для повышения эффективности тренировок необходимо придерживаться ряда простых правил и рекомендаций. Автор методики подготовила несколько советов для начинающих:

  • выполнять упражнения надо перед зеркалом, так вы сможете контролировать правильность техники;
  • перед началом занятий примите правильное положение – станьте прямо, напрягите пресс, бедра и ягодицы;
  • практикуя методику, надо сконцентрироваться на процессе, визуализировать, представлять, как напрягаются мышцы во время работы;
  • после каждого упражнения надо расслаблять мышцы, давать им время для отдыха.

Очень важно до начала занятий сфотографировать своё лицо в профиль и фас. Через время повторите снимки

С их помощью вам удастся наблюдать за прогрессом. Сочетайте гимнастику и массаж, практикуя их через день. Используйте косметические средства – маски, скрабы, гели. Отзывы косметологов о методике Маджио неоднозначны. Многие положительно отзываются о фейсбилдинге, другие отмечают, что без профессионального контроля можно навредить своей внешности.

Изучите свое лицо и его проблемные участки, уделяйте им во время тренинга повышенное внимание. Для проработки техники обязательно посмотрите обучающее видео от автора программы

Видео можно осмотреть здесь: video-139153952_456239022

Вам также понравится — Популярный рецепт, который избавит вас от морщин. Уже опробовано на себе

Особенности и описание тренинга

Чудо-фитнес Маджио разработан в трех направлениях. Одним из самых популярных является базовый комплекс, состоящий из 14 упражнений. Для тех, кто уже имеет опыт и готов развиваться, американка подготовила комплекс для «продвинутых», содержащий 9 усложненных движений. Еще одним направлением является программа для выполнения вне дома (в машине, на работе). Она включает в себя простые движения, которые легко выполнять в любое время, в любом месте, что удобно для деловых и занятых женщин, испытывающих дефицит времени.

В каждом направлении есть упражнения, направленные на воздействие разных групп мышц. Предлагаем вашему вниманию несколько простых и эффективных движений для:

Глаз. Упражнение прорабатывает и укрепляет кольцевую мышцу, расположенную вокруг век, что позволяет визуально увеличить глаза, устранить дефекты, сделать взгляд живым и ярким. Прижмите указательные пальцы к уголкам глаз с внешней стороны, средние – с внутренней. Слегка надавите и сощурьте нижние веки. Держите мышцы в напряжении. Повторите движение 10 раз.

Лба. Указательные пальцы надо расположить над бровными дугами, параллельно им. Взгляд направлен вверх. Необходимо давить пальцами на лоб и опускать их вниз, одновременно толкая брови вверх. Повторить движение надо 10 раз. После заданного количества повторений, поднимите брови вверх и надавите на них. Удерживайте положение, пока не почувствуете жжение. Ощутив покалывание, старайтесь зафиксировать положение на 30 секунд, а затем расслабьтесь.

Шеи. Упражнение надо делать лежа. Примите исходное положение, положите ладони на переднюю поверхность шеи, далее оторвите голову от пола на высоту 2-3 сантиметра, зафиксируйте положение, и вернитесь в горизонтальную плоскость. Надо почувствовать, как каждый мускул напрягается, а затем расслабляется.

Носа. Упражнение позволяет ускорить кровообращение и лимфоток в области носа и верхней губы, за счет чего можно скорректировать эти участки. Надавите указательным пальцем на кончик носа, затем максимально опустите нижнюю губу, постарайтесь опустить вниз ноздри. Зафиксируйте положение на 1-2 секунды, потом расслабьтесь. Количество повторений 10-20 раз.

Губ. Для улучшения контура губ прекрасно подойдет следующее упражнение. Лягте на пол, сомкните губы так, как будто вы обижены, но не стискивайте и не сжимайте их. Кончиком пальца начните стучать по середине губ. Затем отведите руку в сторону, почувствуйте жжение. После этого предстоит выполнить 10 вибрирующих движений вверх и вниз, а в конце расслабить мышцы, подув сквозь сжатые губы так, чтобы ощутить вибрацию.

Чудесная гимнастика для лица

Эффективный комплекс имени Кэрол Мадджио также называют безоперационной подтяжкой лица. Эти упражнения позволяют натренировать и укрепить лицевые мышцы, смоделировать овал лица, подтянуть обвисшие щеки и подбородок, приподнять брови, подарить коже лица и шеи упругость и эластичность.

Аэробика Кэрол позволяет омолодиться без подтяжек

Автор гимнастики утверждает, что при ответственном и добросовестном подходе к делу можно добиться поистине сказочных результатов, а именно:

  • сгладить носогубные складки;
  • сделать глаза более распахнутыми;
  • придать губам соблазнительную полноту;
  • освежить кожу и улучшить ее цвет;
  • уменьшить мешки под глазами;
  • приподнять опущенные уголки рта.

Кроме того, для наглядности Кэрол советует всем новичкам сделать фотографии своего лица в профиль и анфас, чтобы потом сражать знакомых снимками «до» и «после».

Однако, считает Мадджио, важно не только тщательно выполнять практическую часть, но и добиться соответствующего внутреннего настроя. Программу следует прорабатывать с позитивом и уверенностью в успехе

Идеально во время упражнений визуализировать, как молодеет и свежеет лицо, улучшается кожа, поднимается настроение. Этот комплекс должен заряжать бодростью и энергией, дарить веру в себя и свою красоту.

Глаза

Начнем с увеличения глаз. Для этого нужно тренировать кольцевую мышцу. Она имеет огромное значение: окружая глаз, открывает и закрывает веки.

Во время упражнения область глаза будет полностью накачана кровью. Также укрепятся веки, уменьшится припухлость под глазами, глазные впадины расширятся, глаза будут казаться распахнутыми и более живыми.

Выполнить все довольно просто. Займите исходное положение, описанное в первой части статьи.

Упражнения для глаз

Занимаясь, можете немного надавливать средними пальцами между бровей, указательные должны находиться у внешних уголков глаз, так легче избежать складок или морщин.

Постарайтесь сильно сощуриться с помощью нижнего века вверх. Вы должны почувствовать, как бьются все мышцы внешней стороны глаз. Повторите 10 раз.

Затем, не перемещая пальцы, напрягите ягодицы, считайте до 40, при этом глаза должны быть плотно сомкнуты.

Гимнастика для лица от Кэрол Маджио направлена на укрепление нижних век. Упражнение можно делать как лежа, так и сидя, таким образом нагрузка будет разной на все группы мышц.

Ваши пальцы положите на внешние уголки глаз, средние — на внутренние, немного надавите, смотря вверх, начинайте сощуриваться нижними веками, если вы почувствуете биение мышц, значит — все правильно.

Все также нужно проделать 10 раз, верхние веки откройте пошире. Далее, продолжая делать все то же, ягодицы держите в напряжении, считая до 40.

Фото до и после

Упражнения для шеи

Шея в отличие от лица, покрывается возрастными морщинками немного раньше, чем лицо

Для нее требуется усиленное внимание, поскольку шея способная не только выдать возраст, но и увеличить его. Выполнение упражнения:

Специально разработанные упражнения направлены на укрепление соответствующих мышц. Регулярное выполнение гимнастики разгладит морщины, укрепит обвисшую шею. Лечь на пол. Голову распрямить, на шею положить руки и стиснуть ее ладонями. Имитировать удушье. Голову приподнять на сантиметр, при этом ягодицы и мышцы шеи должны быть напряжены. В этом положении побыть несколько секунд и опуститься. Опускаясь в прежнее положение, голова должна упасть. Повторять гимнастическое упражнение надо 30 раз. Затем руки вытянуть вдоль туловища. Ягодицы должны быть напряжены. Голову и плечи приподнять от пола на один-два сантиметра. Переднюю часть шеи так же приподнять. Голову повернуть влево и вправо по двадцать раз. Выполнить упражнение двадцать раз, в перерывах расслабляться. Если шея толстая, то упражнение рекомендуется выполнять два раза в день.

Правила и рекомендации к занятиям

Асахи в переводе с японского означает «утреннее солнце», в этом состоит первая рекомендация – упражняйтесь в утреннее время. Вымойте лицо и уберите волосы со лба. Обильно нанесите на кожу питательный крем или приготовленное самостоятельно «овсяное молочко», рецепт его приготовления есть в интернете. Для максимального эффекта, занимайтесь в хорошем настроении, без спешки.

Танаки рекомендует сесть ровно, не опираясь на спинку стула, хотя иногда сеанс проводится лежа, для большего расслабления. Все движения делайте с усилием, но не должно быть ощущения сильной боли. В области лимфоузлов, нажимы должны переходить в поглаживания. Ежедневная практика необходима и будет максимально результативна, а длительность массажа составляет всего около 3 минут.

История появления методики

Среди самых известных последователей Рейнхольда Бенца, занимавшихся разработкой комплексов лицевых гимнастик, без сомнений стоит уделить особое внимание Кэрол Маджио. Кэрол, родилась в США, по первому образованию — агент недвижимости

Но с этой профессией она распрощалась она очень быстро, её всегда влекла дорога красоты.

После колледжа, она решила стать профессиональным косметологом и получила необходимое образование. В 38 лет, её стали беспокоить возрастные изменения собственного лица. Это повлияло на личную жизнь и стало толчком для дальнейших решительных действий и будущему мировому признанию. Она посвятила много времени изучению человеческого лица, за её плечами был огромный опыт работы с ведущими хирургами, дерматологами, косметологами и физиотерапевтами.

Кэрол предложила другой работающий способ — поддержание мускулатуры лица в постоянной отличной форме и создание прочного фундамента молодой кожи. «Если мы можем тренировать тело, то, возможно, это реально сделать и с лицом?» Её учение опирается на труды доктора Бэнца. Она систематизировала и, убедилась на собственном опыте в её эффективности. Вдохновляя своим примером, женщина организовала курс «Аэробика для кожи и мышц лица Кэрол Маджио».

Количество клиенток и популярность Кэрол росли и вскоре она стала известнейшим тренером, практикуя контуринг лица шаг за шагом. Её карьера и вся жизнь, как личная так и общественная, начались с чистого листа. С мужем они развелись. Сегодня Кэрол почти 70 лет, и она прекрасно выглядит. Этот факт и есть лучшее доказательство работы её методики.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector