Организация семейного досуга с детьми

Правила проведения банных процедур

Итак, родители решили взять свое чадо с собой

Не важно, в каком это возрасте будет, поход всегда сопровождается рядом правил. А именно:

  1. Для первого посещения ребенком парной родители должны озаботиться понижением температуры в ней. Себе взрослые делают погорячее, но для малышей нужно не более 50 °C. Только потом постепенно температуру повышают.


Мама с чадом в парной

Время пребывания в парилке ограничено. Если мама решила взять с собой трехмесячного младенца, его можно занести всего на полминутки. Этого будет достаточно. С полугода допускается нахождение в течение 1-2 минут. Трехлетние выдерживают 3-5 минут

Важно, чтобы при этом малыш спокойно переносил высокие температуры. Если он начинает капризничать, следует прерваться раньше.
Родитель должен следить за состоянием чада

Небольшая гиперемия кожного покрова, легкое потоотделение нормальны. Если покраснение сильное или, напротив, кроха бледнеет, набухает его родничок, немедленно следует прервать процедуру. По необходимости вызывают врача.
Прогревания должны быть интервальными, как и у взрослого: нагревание – охлаждение – отдых. Желательно начинать с 2-3 интервалов, постепенно доводить до 5 к трем годам. Длительность отдыха после парной – не менее 15 минут.
Купать в ледяной воде маленького человека нельзя. По крайней мере, сразу обливать запрещается. Годовалого кроху охлаждают обтиранием водой температурой 36 градусов. Когда он привыкнет к ней, можно попробовать обливание. Трехлетним можно предложить водицу похолоднее, но только при согласии ребенка. Не все хорошо переносят такую резкую смену тепла на холод.
После омовения чадо в любом возрасте заворачивают в полотенце и дают ему какой-то напиток. Пот – это влага, которую теряет организм, ее количество нужно восполнить. Младенцу до полугода можно предложить грудь или воду, до года – травяной остывший чай, годовалому и старше – морс, компот. Квас деткам лучше не давать.


Малыш пьет морс

  1. Мочалки, веники и прочие банные приспособления для детей не подходят. Моют их только специальными детскими средствами, с помощью руки или натуральной губки. Тереть нежную кожицу нельзя. После омовений агрессивное растирание полотенцем также противопоказано, можно только аккуратно промакивать влагу.
  2. Если малыш хочет сидеть на руках у родителя, препятствовать этому нельзя. Для грудничка до полугода это нормально, для него пока мама или папа – целый мир. Детки постарше в самых близких взрослых могут искать утешения и защиты. Так как парная – новое, незнакомое и, возможно, пугающее место, родители должны отнестись с пониманием к желанию ребенка быть поближе к ним.
  3. Когда кроха уже активно двигается, но еще не способен оценивать разумность своих действий, за ним требуется особенный контроль. Баня – опасное место. В ней есть горячая вода, которой можно обжечься, высокие полки, с которых можно свалиться. Учитывая младенческий интерес ко всему новому, взрослые должны быть готовы в любой момент вмешаться в процесс познания мира и уберечь чадо от повреждений.

Предлагаем ознакомиться: Регистрация бани на земельном участке ИЖС и ЛПХ: нужно ли регистрировать и как ее оформить по декларации в Росреестре

Важно обратить внимание на выбор типа парилки. В России их два распространено:

  • русская баня;
  • финская сауна.


Русская баня

Вторая – сухая, но более жаркая (100-120 градусов). Несмотря на то, что сауна жарче, именно она переносится легче. Высокая влажность русской бани создает более сильную нагрузку на сердце, потому ее лучше оставить на то время, когда малыш подрастет.

Сеансы оздоровительной терапии обязуют придерживаться правил, которые обезопасят маленьких детей от плохих последствий.

Родители должны контролировать присутствие ребенка в парилке. Во время нахождения в ней, детей следует усаживать на самые нижние полки. Когда ребенок попарится, запрещено резко охлаждать его тело прохладной водой. Наилучший выход — сделать ополаскивание, используя теплую воду, после сделать растирание.

В качестве профилактических мер разных болезней нужно водить детей в баню систематически, но не более одного раза в неделю.

В баню не рекомендуется ходить голодным и также после обильного приема пищи. После проведения времени в помещении с сухим горячим воздухом лучше пить натуральные соки, морсы или очищенную воду. Первую трапезу лучше проводить спустя 2,5 часа.

Материалы для строительства

Основным материалом для возведения русской бани всегда было дерево. Для успешного и длительного функционирования выбирают прочные сорта древесины с небольшим процентом теплопроводности. К ним относятся: дуб, клен, пихта, липа. Особенно отвечают требованиям по сохранности внутреннего тепла в помещениях такие породы дерева, как ель, кедр и лиственница. Из них чаще всего строят бани на севере. Используют как цельное круглое бревно, так и деревянные брусья.

Ольха и липа до сих пор представляют собой наиболее ценный материал для внутренней обшивки бани, так как их аромат оказывает целебное действие на человека, постоянно испаряясь внутри при больших температурах. Береза представлена в бане в основном в виде веников для массажа, так как ее древесина отличается склонностью к растрескиванию.

Для печки используются камни или кирпич, сложенные на глине. В строении из деревянного сруба раньше щели заделывали своеобразной смесью из смолы хвойных деревьев с лесным мхом. Из дерева делается и утварь для купания, такая как ушаты из липы, лавки из ольхи и дрова из дуба.

В настоящее время массив дерева представляет собой достаточно дорогой материал, и его приобретение не каждому доступно. Можно строить бани из более дешевых искусственных материалов, таких как пеноблоки. Они хорошо удерживают тепло и устойчивы к воздействию огня. Фундамент под стены из любых материалов делают из монолитного железобетона. Крышу можно покрыть черепицей или рулонным рубероидом.

Баня во время беременности. Как избежать неприятностей?

Теперь, пожалуй, можно составить план «взаимоотношений» беременной женщины и бани (сауны). Прежде всего следует для себя решить, для чего именно вам нужна баня. Идете ли вы просто компании ради, или таким образом хотите избежать рекомендованного врачом медикаментозного лечения, поскольку оно идет вразрез с вашим представлением о «правильном» протекании беременности, или вы действительно здоровая женщина, которая решила таким образом поддержать свое самочувствие. Это очень важный момент, поскольку баня не есть абсолютно безопасный способ проведения досуга и оздоровления.

Всех женщин можно условно разделить на две группы: в первую входят те, кто уже имеет солидный «банный» опыт, а во вторую — те, кто решил начать это делать только во время беременности. И тем и другим можно рекомендовать следующее:

Обсудите с врачом, наблюдающим вашу беременность, состояние вашего здоровья и возможность посещать баню (сауну).
Примите во внимание особенности течения беременности на разных сроках. Если вы только собираетесь начать посещение бани, то этого не стоит делать в I и III триместрах беременности

Во II триместре можно попробовать посетить парную или сауну под руководством квалифицированного инструктора. Если вы уже опытная парильщица, то в I триместре нужно ограничить нагрузку в парилке, чтобы не спровоцировать прерывание беременности. На последующих сроках посещать баню также следует исходя из состояния своего организма, которое может объективно оценить только врач: нередко самочувствие беременных женщин не соответствует их реальному состоянию.
Будьте ответственны перед собой и ребенком: не следует входить в парилку «в гордом одиночестве», лучше пойти туда с инструктором или в компании.

Немного истории

При рассмотрении вопроса, можно ли ходить в баню с детьми, ломается немало экспертных копий и высказываются различные мнения, очень часто противоречащие не только здравому смыслу и элементарной логике, но и, порой, самому себе. Поборники идеи «вседозволенности» прямо заявляют, что испокон веков на Руси практиковалась такая традиция, как семейная баня с детьми. Дескать, сызмальства среднестатистическая семья брала с собой отпрысков и даже малолетний ребенок в бане не вызывал никаких нареканий.

А ведь в те далекие времена баня отапливалась по-черному и риск воздействия целого ряда негативных факторов, скажем, того же угарного газа возрастал многократно. Все верно. Но в те славные времена деревенская баня выполняла функцию прежде всего санитарного характера, поскольку выделенное помещение с горячей ванной стало доступным для основной массы населения только после вступления в должность Первого Секретаря, большого борца за мир во всем мире и за счастье трудового народа — Никиты Сергеевича Хрущева с его легендарными «хрущевками».

Оздоровительные функции русская баня выполняла, прежде всего, для взрослого мужского населения, занятого на тяжелых физических работах в лесу и поле, для стариков — для подавления проявления симптомов ревматического характера. Использовали ее в качестве родильных помещений, поскольку именно баня, за неимением лучшего использовалась повитухами, и скажем, небезуспешно, для принятия родов.

Целенаправленно детей никто не оздоравливал. Росшие на свежем воздухе, активно проводившие время в играх и помощи взрослым, в условиях высокой физической нагрузки, вопрос дополнительного оздоровления и укрепления иммунитета не стоял. Повторимся еще раз. Во времена Руси изначальной баня для детей носила функцию помывочной и не более того.

Главное – безопасность: правила посещения сауны с детьми

Чтобы сауна приносила только пользу и наслаждение и вам, и ребенку, следует соблюдать ряд важных правил безопасности, которые уберегут детский организм от непредвиденных и не всегда приятных последствий:

  • Ни в коем случае не оставляйте ребенка в парной одного. Как и любые водные процедуры, парение в сауне сопряжено с определенными рисками, поэтому оставлять кроху скучать в одиночестве – недопустимо и беспечно. Он должен ежесекундно находиться под присмотром взрослых, которые обеспечивают его безопасность!
  • Снимите с ребенка все металлические украшения. Нательный крестик, сережки, колечки и другие аксессуары могут стать причиной термического ожога, поскольку любой металл в сауне довольно быстро нагревается. Поэтому и взрослым, и детям стоит снять все украшения перед тем, как заходить в парную.
  • Усадите малютку на самую нижнюю лавочку сауны. Чем выше ступенька в парной, тем выше температура воздуха, которая может оказаться критичной для детского организма. Поэтому во время банных процедур следует усаживать малыша не выше 90 см от уровня пола, то есть на нижнюю лавку или ступеньку.

  • Превратите парение в веселую игру. Не зацикливайтесь на правилах и традициях банного отдыха: если парите ребенка, делайте это весело и играючи, чтобы он воспринимал все происходящее как повод для веселья. Обязательно захватите с собой несколько любимых игрушек малыша, предварительно убедившись, что на них нет металлических элементов.
  • Не позволяйте ребенку нырять в прохладный бассейн сразу после сауны. Как бы ни был подготовлен кроха к температурным перепадам, подобный риск является неоправданным. От резкого скачка у маленького парильщика может закружиться голова, а потерять сознание в воде, даже на доли секунды, крайне опасно. Лучше отвести его под теплый душ, немного подождать, чтобы тело слегка остыло, и лишь после этого отправляться в бассейн с прохладной водой.
  • Главное – умеренность. Даже если ребенок в восторге от нового вида досуга, не стоит водить его в сауну чаще 1 раза в неделю – слишком частое парение может снизить позитивный эффект от банных процедур.

Соблюдая эти нехитрые, но очень важные правила, можно превратить посещение сауны в легкое и приятное семейное занятие, которое не только поможет укрепить иммунитет ребенку, но еще и позволит весело провести время в кругу семьи. При правильной психологической и физиологической подготовке ребенка пар сауны будет для него по-настоящему легким и, главное, полезным!

Похожие посты

Оставить комментарий

Есть ли польза в бане

Много лет назад, до возникновения привычных современному человеку ванных комнат в домах, люди не задумывались о том, можно ли малышам посещать баню. Это был способ держать тело в чистоте. Хорошо, что в целом детский возраст – не противопоказание к банным процедурам. Они даже несут пользу маленькому человеку, но только при условии, что устраиваются по всем правилам. От похода в баню младенцу бывает такая польза:

  • Укрепление иммунитета. Педиатры отмечают, что часто болеющие детки при регулярном посещении бани становятся здоровее, крепче. Они меньше подвержены инфекциям и простудам.
  • Преодоление гиперактивности. Грудничок до года гиперактивен. Процесс нервного возбуждения у него преобладает над торможением, это нормально. С возрастом структуры мозга, отвечающие за успокоение, будут развиваться, и малыш научится успокаиваться сам. Пока в этом ему должны помочь взрослые. Баня расслабляет мышцы. Потому она показана и грудничкам с повышенным мышечным тонусом. Сначала появляется чувство бодрости, но вскоре оно сменяется сонливостью и расслабленностью. После бани дети хорошо спят.

Девочка спит

Взрослые всегда упоминают среди плюсов банных процедур очищение от шлаков и токсинов. Поры раскрываются, и вся дрянь выходит наружу. Маленькие дети, как правило, питаются только чистой здоровой пищей. Они не имеют вредных привычек, потому такая грязь не накапливается в их организме. Особенной пользы в этом смысле для них нет.

Советы педагога-психолога

О. Н. Теплякова, имеющая большущий опыт по закаливанию детей, сторонница посещения грудничками бани. Она уверяет, что при регулярном посещении матери с грудничком бани с паром, душистыми вениками и контрастным душем организм младенца быстро «учится» сопротивляться разным заболеваниям. При этом у ребёнка начинает хорошо работать механизм терморегуляции. Но перед тем как отправиться в баню с малышом, нужно самой быть опытным банщиком или же, чтобы рядом находился учитель банного дела, который подскажет, что, когда и как нужно правильно делать, чтобы не навредить здоровью молодой мамы и её малышу. К тому же вы должны быть уверены, что в бане поддерживается чистота, вода в бассейне соответствует санитарным нормам, парильня хорошая, есть место, где можно раздевать малыша и персонал  заботливый.

Важно также, чтобы вокруг находились приветливые, а не перепуганные визитом в баню грудничка люди. Спокойная атмосфера и улыбающееся лицо мамы сделает пребывание малыша в бане психологически комфортным

Важно, чтобы рядом был отец и муж, который в любую минуту может оказать помощь и поддержку. Лучше всего отправляться в баню всей семьёй.

Первое посещение парилки может длиться несколько секунд или минут. Всё зависит от самочувствия ребёнка и матери. Тут действует принцип «пересидеть нельзя». При первых визитах в парилку не ждите, что малыш будет потеть. Это может произойти и после пятого посещения бани, когда время пребывания в парильне немного увеличится. Тогда можно погладить спинку и ножки малыша веничком.

После парной нужно чуть отдохнуть и, обнимая ребёнка, войти под душ с холодной водой буквально на несколько секунд. Можно попробовать и контрастный душ. При этом попеременно включают на минуту сначала тёплую, потом холодную и горячую воду.

Заходить в парную можно несколько раз. Между заходами — водные процедуры. При первых признаках усталости малыша его нужно вытереть полотенцем, одеть и напоить. Обычно после всех этих банных мероприятий детки засыпают и спят спокойно и крепко.

Нахождение в сауне

У каждого человека есть свои предпочтения и традиции, которые он соблюдает, находясь в сауне. Однако существуют и общие правила ее посещения. Остановимся на том, чего следует избегать при семейном посещении сауны. Соблюдение этих правил поможет приятно провести время с пользой, а также избежать ошибок, способных испортить отдых.

  1. Итак, при семейном посещении не желательно:
  2. Переедать перед посещением. Посещение сауны на сытый желудок даст дополнительную нагрузку на организм и может отрицательно сказаться на самочувствии. Однако и посещение сауны голодным пользы не принесет. Вполне будет достаточным легкий перекус.
  3. Раздеваться донага всем членам семьи. Такой подход, по мнению психологов, может испугать детей, нанести им психологическую травму. Стоит запастить купальными костюмами и плавками для всех членов семьи, вне зависимости от их возраста и степени родства.
  4. Использование слишком больших температур. Необходимо учитывать пристрастия и физиологические возможности всех членов семьи. Если кто-то из членов семьи предпочитает «погорячее», то не обязательно насаждать это всем домочадцам, тем более детям, которые в силу физиологических особенностей совсем по-другому реагируют на воздействие повышенных температур.
  5. Заставлять ребенка. Постарайтесь убедить ребенка в необходимости побыть в парилке и организовать все как увлекательную игру. Возможно, стоит снизить градус в парилке. От того, что Вы силой своей власти отправите ребенка в парную и заставите его там побыть, у ребенка на всю оставшуюся жизнь может развиться страх перед посещением таких мест.
  6. Посещать сауну с ребенком, который имеет противопоказания по состоянию здоровья (например, в анамнезе есть мочекаменная или желчекаменная болезнь), или больным в настоящий момент (простудные заболевания). Категорически запрещено посещение сауны «температурящими».
  7. Длительное посещение парной. Посещая парную вместе с детьми, помимо ограничений температурного режима следует ограничить и время посещения. Кроме того, не стоит хлестать ребенка веником. Вполне достаточно будет легкого массажа веником. Вместе с ребенком лучше расположиться на нижней полке, где менее жарко.
  8. Оставлять детей без присмотра. Сауна — это место повышенной опасности. Взрослые люди и те должны соблюдать определенные правила безопасности при посещении, а уж если это касается детей, то соблюдение ими правил ложится на плечи родителей.

Выбор сауны

Безусловно, если Вы являетесь счастливым обладателем собственной сауны, то вопрос выбора заведения для Вас не стоит, и этот пункт можно смело пропустить. Однако, если предстоит посещение не вашей личной сауны, то недопустимо попустительски отнестись к выбору места. Чтобы посещение не стало разочарованием для Вас и Ваших близких, необходимо внимательно и основательно подойти к выбору заведения.

Лучше всего, чтобы сауна располагалась как можно ближе к дому, поскольку, будучи расслабленными водными и банными процедурами, Вам и членам Вашей семьи будет тяжело перенести длительное возвращение домой, тем более если предстоит это сделать посредством общественного транспорта. Устав, дети могут просто-напросто заснуть, и Вам придется нести их на себе.

Далее, надо сразу определиться, какая именно сауна Вам нужна: сухая, но жаркая — финская, классическая русская, турецкий хамам с повышенной влажностью или смешанная. Тут надо исходить из пристрастий всех членов семьи и возраста детей. Ведь если баня сильно жаркая, то детям может быть тяжело в ней находиться. Помимо прочего целесообразно узнать, какие именно заведения располагают дополнительными услугами для детей

Не менее важно, чтобы заведение соответствовало всем требованиям санитарии, гигиены и чистоты. Некоторые сауны могут предлагать посетителям детские бассейны и иные детские атрибуты

Кроме того, не помешает уточнить у администрации, имеется ли у них возможность посещения заведения с детьми. Отправившись в сауну наобум, Вы рискуете расстроить себя и детей фактом того, что в посещении Вам откажут. Некоторые заведения вводят дополнительные правила, касающиеся минимального возраста детей.

Противопоказания

Баня — сильнодействующая оздоровительно-гигиеническая процедура, поэтому к посещению её с детьми нужно относиться с осторожностью. Особенно это касается наличия таких проблем:

  • острая фаза ревматизма;
  • кожные заболевания;
  • конъюнктивит;
  • бронхиальная астма и хронический бронхит;
  • судорожная готовность и склонность к судорогам;
  • нарушения сердечного ритма.

В таких случаях вердикт о возможности посещения бани и оценка возможного состояния ребёнка во время этой процедуры врачом обязательны.

Для детского организма, как свидетельствуют педиатры, баня опасна при:

восстановлении после операции;
эпилепсии;
наличии болезни мочевыделительной системы в тяжёлой форме, а при хронических заболеваниях — с осторожностью;
нарушении обмена веществ;
патологии свёртываемости крови;
нестабильности артериального давления;
частых кровотечениях из носа;
аллергических заболеваниях;
новообразованиях любой этиологии;
наличии инфекционных кожных заболеваний;
эндокринных нарушениях и заболеваниях ЖКТ;
острых и хронических глазных болезнях, к которым относится и конъюнктивит.

Также баня под запретом для детей при всех острых инфекциях, сопровождающихся лихорадкой, глухим кашлем и насморком. В начальной стадии простуды, когда температура ещё не поднялась, банные процедуры приносят облегчение. Но когда болезнь прогрессирует, они приведут к ещё большему повышению температуры, распространению воспаления, отёкам слизистой с закупоркой дыхательных путей, что чрезвычайно опасно для малышей. Из-за риска нарушения дыхания она не рекомендуется и при наличии аденоидов.

Посещение бани при простуде возможно только в том случае, если температура у ребёнка все ещё в норме

О проекте Сауна.ру

Sauna.ru — банная жизнь России на одном портале.

Мы рады видеть Вас на «Сауна.ру» и готовы предоставить всю информацию о столичных элитных банных комплексах, салонах SPA и других заведениях для оздоровления. Сауна.ру — первый рунетовский портал, посвященный банной тематике. Здесь описаны все сауны Москвы, достойные вашего внимания. Чтобы ускорить выбор заведения, создана удобная система поиска на карте, которая охватывает множество параметров, позволяя указать район, желаемую стоимость, вместимость, тип парной и предоставляемые виды услуг. На наших страницах Вас ожидает тщательно подобранная и исчерпывающая информация о всех банях и саунах Москвы. Ищите, читайте, делайте необходимые пометки, если есть что сказать, то оставляйте отзывы. Если Вы хорошо и со вкусом отдохнули, значит, мы отлично справились с нашей работой. Поскольку баня на дровах — это настоящий ритуал, то и подготовки требует самой серьезной.

Портал «Сауна.ру» — это не просто перечень банных заведений. Каждое описание снабжено фотографиями парной, бассейна, других помещений. Это сделано для того, чтобы после прочтения человек примерно представлял, что его ожидает. Мы снабдили все описания расценками на предоставляемые услуги, а также информацией о ближайших станциях метрополитена. Mы сделали сайт функциональным, максимально удобным и легким в использовании. Быстрый поиск поможет подобрать заведение по ряду критериев: район, стоимость, тип парной, цена, вместимость (количество человек), другие виды услуг. Если главный критерий поиска — стоимость сауны, то можно отфильтровать весь набор предложений именно по этому признаку. Так Вы сразу увидите, какие варианты соответствуют Вашим пожеланиям.

Одним из главных отличий нашего портала является возможность оставлять отзывы после посещения конкретного заведения столицы. Также можно почитать мнения и других посетителей. После того как Вами была «проинспектирована» та или иная русская, турецкая или японская баня, можете оставить свой отзыв. Так ли хорош сервис, как это написано в описании, соответствуют ли фотографии внутреннего убранства действительности и т. д. Этим Вы окажете огромную услугу следующему, кто будет искать банное заведение по аналогичному запросу. Указав, что сауну или баню Вы нашли посредством поиска информации на нашем портале, можете рассчитывать на льготы при посещении этих заведений или на скидку.

Выражаем благодарность за то, что посетили нас. Надеемся, что собранная на портале информация оказалась полезной для Вас, а отдых получился запоминающимся и приятным. Всего Вам самого доброго! Обязательно заходите к нам еще!

Мы работаем для Вашего отдыха, 12 лет «Сауна.ру» работает для Вас!

Подготовка и правила посещения

Перед регулярными банными процедурами лучше сначала приучить малыша к плаванию в домашнем бассейне или ванне, умыванию прохладной водой, контрастному душу или обливаниям. Полезны также комплексные сочетания их с воздушными ваннами. Это тренирует ребёнка к смене температур, помогает избежать негативного отношения к раздеванию-одеванию. После такой подготовки можно безбоязненно вести ребёнка в баню.

Контрастный душ — одно из средств хорошей подготовки к банным процедурам

Перед походом в парилку нужно налить в таз тёплой воды, которая понадобится для обливания малыша после этого. Затем его следует завернуть в махровое полотенце.

В бане родители должны соблюдать несколько важных правил, обеспечивающих безопасное пребывание здесь малышей:

Маленькие дети могут принимать процедуры только на нижней полке и под присмотром родителей.
После выхода из парной нельзя слишком резко охлаждать их, холодный бассейн или растирание снегом категорически противопоказаны, допустимы только ополаскивание тёплой водой и вытирание мягким полотенцем.
Банные процедуры проводятся в специальной шапочке, которую надевают на сухую голову, и нескользкой резиновой обуви.
При первых же признаках теплового удара или ухудшении самочувствия ребёнка выводят в помещение без сквозняков с хорошей вентиляцией.
До посещения парной мыть малыша не рекомендуется, делается это после неё под тёплой водой с применением детских гигиенических средств.
Перед баней нельзя обильно есть, но и посещать её натощак тоже опасно. После этого полезен перекус в виде фруктов, йогурта или другого питья, а полноценное питание следует на пару часов отложить.
Если заход в парную не один, то в перерывах малыш также должен пить воду, лёгкий чай или фруктово-ягодный морс.
Посещение парилки, бассейна или душа должно суммарно занимать времени вдвое меньше, чем отдых от них в прохладной комнате.
Применять веник в парной можно лишь при отсутствии к нему у ребёнка негативного отношения

Такое пропаривание должно быть щадящим, при этом важно хорошо прогреть ступни.
При подборе веника для ребёнка нужно знать, что самый мягкий и ароматный — липовый. Он полезен и при простуде

Для астматиков и деток с гнойничками на коже лучше брать берёзовый веник. Его аромат помогает облегчить дыхание, а запах дубовых листьев способствует успокоению нервной системы.
Полезны и различные настои трав. Мята, липа, дуб, тимьян и душица применяются для обеззараживания, ромашка, душица, хвоя и берёзовые почки используются для нормализации работы нервной системы. Эти растительные ингредиенты предварительно заливают кипятком и пару часов настаивают. Но при этом нужно быть уверенным в отсутствии аллергической реакции на любой из них.

Недолгое время, проводимое этим маленьким посетителем в парилке со щадящим режимом, поспособствует укреплению его здоровья и повышению настроения

Для детей разного возраста рекомендуется разный тепловой режим в парилке, различается и длительность пребывания в ней:

  • Для грудничков до года — это температура не более 50 градусов и всего минута-две в парной.
  • Двух-трёхлетним деткам разрешено повышать температуру до 60 градусов, но находиться при ней не более 2 минут.
  • Старшим дошкольникам можно поднять температуру ещё на 5 градусов с двумя заходами по паре минут.
  • Для детей 8–12 лет позволительны два пятиминутных захода при температуре в парной до 70 градусов.
  • С 13 лет — это уже два десятиминутных захода в атмосферу до 80 градусов.

Отзывы

Основные факторы, определяющие принятие банных процедур детьми

Основополагающих факторов, определяющих безопасность принимаемых в бане процедур, несколько, и мы остановимся на каждом из них в отдельности.

Общественная баня, как зона повышенного риска

Мы много говорили об общественной бане, при всех ее положительных моментах, именно такая баня с детьми корреспондирует с безопасностью не самым лучшим образом. Почему же? Причин несколько:

  1. Большое количество людей определяет высокую санитарную нагрузку и на предметы банного обихода и на сам банный интерьер.
  2. Зачастую баня используется, как инструмент лечения, как хронических, так и ряда острых заболеваний. Это обстоятельство предопределяет высокую концентрацию болезнетворной микрофлоры во внутреннем объеме банного помещения. Кроме всего прочего, теплая и влажная среда бани способствует не только сохранению патогенных организмов, но и их развитию и размножению. Даже регулярно проводящиеся санитарно-гигиенические мероприятия по оздоровлению внутренней среды не могут гарантировать полную ликвидацию микробов.
  3. Не стоит забывать о том, что общественные бани, а точнее их администраторы, не требуют от посетителей обязательного медицинского освидетельствования на предмет отсутствия у них дерматологических заболеваний, в том числе грибковых, хотя такая практика обязательно применяется в отношении посетителей бассейнов в спортивных комплексах. Говорить о коварстве грибковых поражений стоп ног не приходится. Об этом и так сказано немало.
  4. В условиях общественной бани очень сложно регулировать микроклимат парной, при котором сауна для семьи с детьми будет выступать абсолютно комфортным местом. Так, нередко можно наблюдать картину, когда парогенераторы настроены на жесткий высокотемпературный пар, так любимый под холодное пивко мужской половиной нашей страны.

Такой режим очень сложно переносится детьми по ряду объективных причин.

Особенности восприятия детским организмом  среды с повышенной температурой и влажностью

Вроде бы одно и та же сауна для детей и взрослых, воспринимается ими по-разному. Этому есть свое объяснение.

Поэтому баня и дети требуют более внимательного подхода, относительно:

  • Пиковой температуры в парном помещении. В большинстве случаев, максимальная температура на нижнем полке парной не должна превышать 45 – 47 градусов. Если ребенок принимает процедуры в верхних зонах, то это правило должно распространяться и на них;
  • Времени нахождения в нем. С учетом вышеупомянутой температурной нагрузки общее время нахождения в парной должно быть в пределах 25 % от времени нахождения там здорового взрослого человека;
  • Нельзя применять процедуры, имеющие в своей основе чередование горячей и холодной среды, так называемые «контрастные»;
  • Это же относится и к обтираниям снегом, как бы не превозносили их пользу, адепты этого направления;
  • В плане поддержания оптимального водно-солевого баланса, который обеспечивается достаточным количеством теплой минеральной воды столового типа.

Возраст детей, с которого возможно принятие ими щадящих банных процедур

Вопрос, с какого возраста можно ребенку в баню является, пожалуй, самым актуальным в сегодняшней теме. Практика и мнение авторитетных специалистов в области педиатрии показывает следующую градацию возрастных групп при посещении бани:

До 24 месяцев принятие банных процедур не рекомендуется вовсе. В это время полезно прививать малышу азы свободного поведения в водной среде. Для этого достаточно домашней ванны с теплой комфортной водой;
С 24 до 36 месяцев возможно ознакомление с повышенной температурой, на принципах описанных выше

Это касается и температурного режима и времени нахождения и отсутствию контрастных воздействий и прочих принципиальных моментов, основанных на понимании того, что организм ребенка и взрослого разительно отличаются, в том числе и по качеству и ресурсам терморегуляции;
С 3 лет можно проводить мероприятия по постепенному переходу от бани, как средства гигиены, к ее общеукрепляющим, закаливающим свойствам.
С 6 – 7 лет с осторожностью можно использовать парную, как средство борьбы с простудой на этапе первоначального проявления болезни;
С 12 лет ребенка можно адаптировать к различным условиям среды парного помещения, будь то классическая паровая или инфракрасная кабинка. Вопрос, можно ли детям в сауну суховоздушного типа, задавать возможно только с этого времени;
С 16 – 17 лет, при нормальном развитии детского организма, ограничения для разумного пользования паром, можно снимать окончательно.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector