Правильный массаж лица от морщин: все об этой процедуре

Содержание:

Показания к выполнению

Лимфодренаж представляет собой комплекс способов дозированного механического и рефлекторного влияния на конкретные очертания человеческого тела вдоль тока лимфы. Он необходим, чтобы наладить и увеличить деятельность лимфатической системы, которая выполняет важную функцию в метаболизме, удаляя накопленные за годы вредные вещества. Ее правильное функционирование способствует хорошему самочувствию и обновленной внешности. Разница часто бывает видна сразу.

Ручной массаж можно освоить самостоятельно. Медицинские центры и косметические салоны предлагают процедуру аппаратного лимфодренажного массажа с целью корректирования фигуры и избавления от наружных изъянов и недостатков, которая недоступна в домашних условиях. Манипуляции назначают на этапе реабилитации вслед за хирургической операцией с целью улучшения оттока жидкости и ускорения восстановления тканей. Лимфодренаж нередко применяют при комплексном излечении варикоза. В косметических целях массаж в основном показан пациентам, имеющим:

  • целлюлит;
  • жировые отложения;
  • растяжки;
  • подкожную отечность;
  • общее истощение иммунной системы;
  • расстройство деятельности внутренних органов;
  • дряблую и обвисшую кожу;
  • усталость и отечность ног;
  • плохое состояние кожных покровов, морщины и нездоровый цвет лица.

Лимфодренажный массаж является абсолютно безболезненным и заключается в легком поглаживании и надавливании. Косметологи и медики рекомендуют регулярно делать эту простую, но эффективную процедуру хотя бы еженедельно, благодаря чему можно прекрасно выглядеть без пластических операций.

Аппаратный массаж

Техника выполнения массажа не отличается сложностью, но не каждый массажист может стать высококлассным специалистом. Для того, чтобы достичь баланса между высоким лечебным эффектом и отсутствием нежелательных последствий, нужен большой опыт и хорошее знание анатомии.

Поэтому для того, чтобы большое количество людей имели доступ к процедуре, существует физиотерапевтические приборы, которые имитируют манипуляции массажиста при помощи вакуума, тока, ультразвука.

  1. Электрофорез – процедура, при которой нанесенный на кожу препарат вводится в глубокие слои кожи при помощи тока. Слабые разряды электрического тока, которые ощущаются пациентом как легкое щекотание, улучшают местное кровообращение и повышают проницаемость клеточных мембран. В реабилитационной медицине средство используется для устранения гематом на внутренних органах. Но такой метод физиотерапии часто подвергался критике, так как препарат не может попасть в нужный орган после нанесения на кожу. Та его незначительная часть, которая преодолевает кожный барьер, попадает в общий кровоток, а не в конкретную область. Но в дерматологии и косметологии эффекта электрофореза достаточно, если подобрать правильный гель: с гиалуроновой кислотой, серой.
  2. Гальванизация — метод физиотерапевтического воздействия током низкой частоты. На кожу при этом не наносятся никакие лечебные препараты, но в результате воздействия улучшается выработка коллагена и эластина, ускоряется кровоток и метаболизм.
  3. Микротоки – еще одна процедура со схожим лечебным воздействием, при котором ускоряется ток лимфы и крови.
  4. Вакуумный массаж выполняется при помощи компрессора с колбой, давление внутри которой постоянно меняется. Таким образом, ткани втягиваются в колбу, после чего происходит расслабление. Для молодой кожи вакуум часто оказывает избыточный эффект, но для пациентов в возрасте старше 45-50 лет метод помогает восстановить лимфоток.

Выполнять аппаратный массаж лучше у специалиста. Приборы для домашнего использования помогают меньше, к тому же, без знаний анатомии лица трудно добиться такого же эффекта, какой обеспечивает визит к профессионалу.

Техника выполнения пластического массажа

Любой массаж начинается с активизации лимфотока. Если вы намерены проводить самомассаж, перво-наперво прочтите нашу статью, посвященную лимфодренажу.

Следует также учесть, что пластический массаж лица эффективен именно в профессиональном исполнении, ведь его техника включает сотню движений, которые подбираются и комбинируются индивидуально. Но базовые манипуляции можно научиться делать и дома.

Массаж делают после нанесения масла или жирного крема, разумеется, только после полного демакияжа и очищения

Важно: зона век в домашнем массаже не затрагивается. Ниже — описание пластического массажа лица, адаптированного для самостоятельной практики.

Валерия Хохлова
Национальный эксперт по уходу марки Lancôme

«В зависимости от вида массажа используйте либо крем с насыщенной текстурой, либо масло (если вам нравится этот вид средств), главное — не забудьте о качественном очищении кожи после процедуры, чтобы избежать воспалительных элементов».

Поверхностное разминание

Плавными слегка надавливающими движениями разомните боковые отрезки шеи, сверху вниз, чтобы активизировать крово- и лимфоток. Сохраняя силу нажима, тщательно пройдитесь по лицу обеими руками, словно хотите мягко разгладить лицо от центра к периферии:

  1. 1

    щеки (нижняя и верхняя часть) — от середины к ушам;

  2. 2

    переносица (с захватом бровей) — от середины к вискам;

  3. 3

    лоб — от центра к вискам, затем к ушам и вниз, вдоль шеи к надключичным впадинам.

Повторить 5-6 раз, постепенно увеличивая силу нажима. Болезненных ощущений быть не должно.

Глубокое разминание

Те же участки лица активно прорабатываются крепкими пальцами, круговыми движениями, всегда по массажным линиям — от центра к краям. Таким образом тонизируются и кожа, и мышцы. Завершите разминание проработкой зоны под подбородком и шеи.

Массажные линии лица

Можно увеличить нагрузку, работая фалангами пальцев, слегка захватывая ими кожу, производя легкие щипки. При этом направление движений всегда остается прежним.

Вибрация

Завершающий прием — попеременное и быстрое похлопывания пальцами по лицу, словно вы «взбиваете» кожу:

  1. 1

    щеки (сперва одну, потом другую) — снизу вверх, в сторону ушей;

  2. 2

    под подбородком;

  3. 3

    лоб — от центра к височной области.

Закончите процедуру плавными скользящими поглаживаниями лица от центра к периферии.

Не забудьте, что после любого массажа нужно еще раз обязательно умыться. Выбрать подходящее именно вашей коже средство для очищения поможет наш тест.

Противопоказания и побочные эффекты

Общими противопоказаниями для проведения лимфодренажа лица являются:

  • заболевания крови и лимфатической системы;
  • патологии ЛОР-органов;
  • неврит лицевого или тройничного нерва;
  • наличие повреждений, ран на коже лица;
  • акне в стадии воспаления;
  • герпес, фурункулы и другие инфекционные заболевания кожи;
  • купероз (кроме микротоковой методики);
  • повышенная хрупкость кровеносных сосудов;
  • злокачественные опухоли;
  • любые заболевания в острой фазе.

Не рекомендуется делать массаж и при менструации, так как в этот период организм женщины ослаблен.

Микротоковый лимфодренаж противопоказан также в следующих случаях:

  • беременность и период лактации;
  • тяжёлые неврологические расстройства (эпилепсия и другие), повышенная нервная возбудимость;
  • наличие кардиостимуляторов и других электронных имплантатов;
  • тяжёлые сердечно-сосудистые заболевания.

В качестве побочных эффектов могут отмечаться такие, как:

  • Появление кожных высыпаний (чаще всего угревой сыпи) при хронических инфекциях в стадии ремиссии. В этом случае продолжать сеансы массажа нельзя.
  • После баночного или аппаратного массажа могут возникнуть синяки, сосудистые звездочки из-за повышенной ломкости кровеносных капилляров.
  • Болезненные ощущения.
  • Аллергические высыпания, появляющиеся в результате индивидуальной непереносимости массажного масла или крема.

Эффект от буккального массажа

После пары сеансов заметно лишь некоторое увеличения щек и небольшая их болезненность, которая быстро пройдет, но после прохождения полного курса можно наблюдать целый ряд потрясающих изменений:

  • происходит подтяжка лица, сравнимая по эффекту с пластической хирургией;
  • вследствие сопротивления лицевых мышц пальцам массажиста, происходит их тренировка (укрепление мышц способствует возвращению природного овала лица);
  • оказывается терапевтический эффект и улучшается состояние лицевых мышц и нервов при их патологиях;
  • очищение кожи приводит к ее омоложению — разглаживаются мелкие морщины, лицо немного худеет, сохраняя упругость и не обвисая;
  • массаж способствует более быстрому выздоровлению от болезней типа гайморита или ринита;
  • во время процедуры успокаивается нервная система, избавляя пациента от психоэмоционального напряжения и последствий стресса.

Полноценный уход за собой существенно отражается на внешности.

Его воздействие на кожу превосходит все ожидания. Попробуйте это средство, обязательно делитесь результатами и оставляйте отзывы.

Виды лимфодренажного массажа

Массаж может выполняться как вручную, так и с помощью техсредств.

Аппаратный массаж

Аппаратный массаж выполняется контактными насадками — проводниками тока, ультразвука или вакуумными трубками. Процедуры предназначены для зрелой кожи — чтобы восстановить тонус, вылечить некоторые кожные заболевания (сыпь, воспаления) и снять отёк тканей после операций. Массаж выполняется одним из следующих способов:

  • Гальванизация. К лицу прикладывают электроды, в которые подают гальванический ток низкого напряжения. Ионы положительной и отрицательной полярности действуют на клеточном уровне и стимулируют выработку собственного коллагена и эластина. После курса таких процедур повышается тонус кожи, выравнивается цвет лица, уменьшается отёк лица. Всё потому, что гальванические токи улучшают циркуляцию крови, что приводит к увеличению количества поступающего кислорода и ускорению обмена веществ. Повышается и скорость выведения из клеток «отходов» жизнедеятельности и застойных жидкостей.

  • Электроионофорез. На лицо накладывается слой лечебной косметики (гель для лифтинга с эластаном или с гиалуроновой кислотой, гель с серой для жирной кожи и др.), потом прикладывается электрод. Так активные ионы подействуют не только на верхние, но и на глубокие слои кожи. Процедура проводится с той же целью — повысить проницаемость клеточных мембран, активировать кровоток и ускорить выведения жидкости из мест застоя. Заодно опять же — повысить интенсивность обменных процессов и укрепить коллагеново-эластиновый каркас. Какая косметика выпускается для процедуры:
    • гель для лифтинга с эластаном;
    • гель для увлажнения с гиалуроновой кислотой;
    • гель с серой, когда нужно уменьшить жирность кожи;
    • лечебный гель Антикупероз.

  • Вакуумный аппаратный массаж выполняется с помощью воздушного компрессора и насадки в виде колбы, в которой постоянно меняется давление: с высокого на низкое и наоборот. Тот же эффект, как от обычных банок: кожа втягивается внутрь, потом разглаживается. После такой процедуры наблюдается усиленный отток лимфы, и отёки становятся значительно меньше.

  • Микротоковый лимфодренаж. Через электроды, которые прикладывают к коже, пускают слабые электрические импульсы. Ток низкого напряжения направлен на лимфатические каналы и стимулирует отток лимфы из области, где образовался застой. Действуют электрические импульсы и на кровеносные сосуды, поэтому после сеансов заметно улучшается цвет лица.

Ручной лимфодренажный массаж

Есть классический массаж, который выполняется растирающими движениями, без нажима. Более древней техникой считается японский лимфодренажный массаж лица, о котором напомнила всем Танака Юкуко, японский стилист. По словам женщины, она унаследовала навыки массажа от бабушки, но отдельные приёмы добавила от себя. Суть японского массажа — он же Зоган или Асахи — в воздействии на глубокие ткани и мышцы. Приёмы: сильные надавливания на кожу, скручивание, растяжка.

Во время гемолимфодренажного массажа лица используются приёмы, которые усиливают кровоток и прочищают лимфатические каналы от застоев жидкости. В отличие от других техник эта показана при варикозе и куперозе. Помимо лечения болезней сосудов процедура даёт косметический эффект — снимает отёк, улучшает цвет лица, повышает тонус кожи.

Классический лимфодренажный ручной массаж выполняется строго по линиям тока лимфы, сверху вниз

Как сделать массаж самостоятельно

Подготовьте кожу лица к массажу: сделайте пилинг и нанесите масло или густое молочко (крем). Главное, чтобы кожа не была сухой — это противопоказано.

После того как кожа подготовлена, можно включить приятную музыку и полминуты помедитировать. Теперь можно приступать собственно к массажу.

Как выполнить классический лимфодренажный массаж по упрощённой схеме, рассказывает мастер и тренер Елена Земскова:

  1. Начните с поглаживаний: сначала помассируйте щёки, потом переходите к носу, от него к ушам, далее — от подбородка ко лбу.
  2. После поглаживаний перейдите к круговым движениям — помассируйте те же области, только с лёгким нажимом, как бы рисуя спирали на лице.
  3. Прижмите подушечки пальцев к лицу и пройдитесь по каждому сантиметру кожи. Двигайтесь от центра к краям. Когда закончите, пройдитесь по контурам глаз, носа, губ.
  4. Двигайтесь от шеи ко лбу, лёгко надавливая на кожу подушечками сомкнутых пальцев.
  5. Переходите к лёгким касаниям и поглаживаниям — представьте, будто лица касаются капли дождя.
  6. Завершите массаж пощипыванием. Захватите кожу между большим и указательным пальцем и постарайтесь, не разжимая пальцев, пройтись по всему лицу, перекатывая сладку кожи.

Оздоровительный массаж лица и шеи от Елены Земсковой — видео

Дома лимфодренажный массаж выполняется вручную. Аппаратные техники применяются преимущественно в салонах.

Ручной и аппаратный лимфодренажный массаж лица

Есть два способа провести лимфодренаж, а именно:

Ручной лимфодренаж — используются специализированные методики, заключающиеся в том, чтобы делать мягкие круговые движения рук в том же направлении, что и лимфоток.

Механический лимфодренаж — во время процедуры происходит чередующийся впуск воздуха в специальные манжеты, а затем его выпуск в течение определенного времени. Для этого используется специализированный аппарат для лимфодренажа.

Описанные типы имеют одну и ту же цель — стимулировать лимфатическую и сердечно-сосудистую системы, дополнительно приводя к расслаблению пациента, в том числе в домашних условиях

Важно для этого правильно выполнять технику

Лимфатический массаж, в зависимости от зоны поражения, может выполняться на разных участках тела и с разной техникой. Перед процедурой стоит проконсультироваться со специалистом, который должен провести подробную беседу и поговорить о противопоказаниях.

А вы делаете себе массаж лица?

Да
Нет
Мне это не нужно
Проголосовать

Плюсы и минусы лимфодренажного массажа — таблица

+
  • Массаж помогает вылечить болезни лимфатической системы и избавиться от проблем с кожей — отёков, купероза, нездорового цвета лица, дряблой кожи;
  • процедура не предполагает инвазивного вмешательства — даже отёки глубоких тканей лечатся исключительно наружно;
  • процедура безболезненная и не оставляет побочных эффектов (при грамотном исполнении, разумеется);
  • Массаж можно делать в любом возрасте.
  • Эффект от массажа длится недолго — для видимых улучшений процедуру придётся делать постоянно;
  • процедура имеет обширный перечень противопоказаний, и если их не учитывать, массаж не только не принесёт пользы, но и может вызвать обратный эффект и усилить отёки.

Как переходить от одной смеси к другой

Меры предосторожности

Лимфодренаж может быть опасен при некоторых соматических заболеваниях.

Во время курса следует избегать агрессивных ухаживающих процедур: откажитесь от скрабов, пилингов и чисток.

Прежде чем приступить к процедуре, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Противопоказания:

  • патология щитовидной железы;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • нарушение целостности кожных покровов;
  • сахарный диабет;
  • тяжелые формы угревой болезни;
  • чрезмерная ломкость капилляров;
  • онкологические заболевания;
  • туберкулез любой локализации;
  • повышение температуры тела свыше 37 градусов;
  • беременность и лактация;
  • острые инфекционные заболевания;
  • послеоперационный период.
  • обострение герпесвирусной инфекции с высыпаниями на лице.

По какому принципу распределяют детей?

Видеосюжеты по теме

Этапы процедуры

Лимфодренажный массаж от отеков под глазами, «мешков», синяков и других проблем делается мягкими поглаживаниями и нажатиями. Это не только стимулирует лимфатическую систему, но и доставляет приятные ощущения. Усиливает данный эффект применение специальных ароматических масел.

Этапы проведения:

  • снятие макияжа, глубокая очистка кожи от загрязнений;
  • опрос на предмет аллергических реакций на косметические средства;
  • подбор массажного масла или крема с подходящим составом;
  • выполнение лимфодренажного массажа (40-50 минут);
  • очищение кожи от остатков косметического состава;
  • нанесение альгинатной маски с учетом типа кожи;
  • финишная обработка кремом (летом используются средства с SPF 50-100).

Что такое застой лимфы?

Под действием различных факторов лимфоток может нарушаться, тогда развивается застой лимфы. Так как лимфа движется от нижних конечностей к грудной клетке, застой лимфы чаще всего наблюдается в ногах. При этом происходит задержка лимфы в тканях. Застой лимфы, называемый также лимфостазом, быстро прогрессирует и сопровождается отеком. Если нарушение своевременно не выявить и не вылечить, патология приводит к выраженной отечности, которая сопровождается болевым синдромом.

Как правило, застой лимфы наблюдается у тучных пожилых людей, но в целом от этого нарушения не застрахован никто. В МКБ-10 нарушение обозначается кодом I89.0.

Типичные симптомы лимфостаза

Патология наблюдается чаще у тучных людей, но в целом от этого нарушения никто не застрахован

Застой лимфы проявляется выраженным отеком нижних или верхних конечностей. Именно эти зоны чаще всего подвергаются лимфостазу. При нарушении лимфооттока пораженная конечность увеличивается в объеме. Причем чем дольше патология остается без внимания, тем ярче проявляется застой лимфы. В запущенных случаях развивается так называемая слоновость, то есть пораженная конечность принимает очень большие размеры.

При выраженном нарушении оттока лимфы в конечности наблюдаются следующие симптомы:

  • выраженная отечность;
  • нарушение трофики тканей;
  • изменение цвета пораженной области;
  • развитие рожистого воспаления эпидермиса;
  • гиперкератоз.

Кожа приобретает буро-синий цвет, образуются участки гиперкератинизации – плотные ороговевшие наросты на коже. Также при поражении конечностей может развиваться папилломатоз.

Нарушение оттока лимфы от молочной железы сопровождается набуханием груди.

Пути лимфооттока от молочной железы проходят через внутригрудные лимфатические узлы. Лимфоотток от сердца осуществляется через лимфоузлы средостения. Патологии этих лимфатических узлов могут приводить к застою лимфы.

Нарушенный лимфоотток от молочной железы также проявляется нагрубанием груди и ноющим болевым синдромом, усиливающимся при пальпации и резких движениях.

Симптомы застоя лимфы на лице – выраженная отечность. Кожа лица при этом часто краснеет.

Отток лимфы от головы и шеи осуществляется через шейные и грудные лимфатические протоки. Застой в этой зоне также сопровождается отечностью.

Таким образом, симптоматика застоя лимфы зависит от локализации нарушения: в ногах появляется боль и изменение тканей, в лице наблюдается припухлость и отек, в молочных железах появляется тяжесть и нагрубание.

Причины застоя

Факторы, способствующие движению лимфы – это сокращение скелетных мышц и гладкомышечных структур в узлах лимфатической системы. При застое лимфы причины следует искать в образе жизни человека. Основные факторы, увеличивающие риск лимфостаза – это малоактивный образ жизни, сидячая работа и наличие лишнего веса.

Кроме того, лимфатический отток может ухудшаться вследствие:

  • травм лимфатических узлов;
  • тяжелых инфекционных заболеваний;
  • операций по удалению лимфоузлов;
  • компрессии лимфатических сосудов;
  • новообразований в лимфосистеме;
  • ожирения.

Нарушение оттока лимфы нижних конечностей нередко связывают с травмами ног, например, вывихами и переломами. При этом чем старше человек, тем выше риск развития лимфостаза, так как поврежденные ткани медленно восстанавливаются.

Чем опасен застой лимфы?

Самое страшное осложнение застоя лимфы – это доброкачественные и злокачественные опухоли (онкология)

Застой лимфы в ногах, лечение которого не было проведено своевременно, потенциально опасен для всего организма в целом. Дело в том, что нарушение движения лимфы приводит к ухудшению очищения организма. В результате в тканях накапливаются токсические соединения. Иммунитет реагирует на это выделением особых антител, которые начинают атаковать ткани пораженной области, принимая их за потенциально опасный элемент. Такая реакция называется аутоиммунным нарушением.

Кроме того, в зоне лимфостаза нарушаются трофические процессы, что приводит к изменению тканей. Это проявляется образованием трофических язв.

При лимфостазе увеличивается уязвимость организма перед различными инфекциями, поэтому патология часто сопровождается бактериальным поражением тканей конечностей.

Самое опасное осложнение застоя лимфы – это онкологические заболевания. Риск рака повышается из-за снижения иммунитета и нарушения питания клеток пораженной области.

Лимфодренажный массаж от отеков

Это эффективный и доступный способ поможет улучшить отток жидкости  через лимфатические сосуды и сохранить упругость дермы. Процедура полезна не только для устранения отеков, но и способствует сокращению мелких морщинок вокруг глаз. Массаж век, нормализующий лимфоток — прекрасный способ решения этих проблем.

Способ первый: лимфодренажные очки

Лимфодренажные очки — прибор для физиотерапии, который комплексно воздействует на область глаз методом массажа, совмещенного с лимфодренажем.  Это технический несложный прибор состоит из очков, напоминающих маску для плавания, и пульта управления. Пациент может выбирать различные режимы. 

Тепловое воздействие, давление воздуха и вибрация стимулируют расширение капиллярных сосудов, ускоряют подачу кислорода в клетки, предотвращают закупорку сосудов. Использование прибора для массажа век способно значительно улучшить состояние области вокруг глаз. Такие сеансы массажа при помощи очков нельзя назначать самостоятельно. Они противопоказаны при отслоении сетчатки и воспалении органов зрения

С осторожностью нужно проводить процедуру после офтальмологических операций или людям с повышенным давлением. Только специалист может дать одобрение на использование устройства

Алгоритм использования прибора состоит из нескольких этапов:

  • Наденьте очки и выберите нужный комплекс программ, задав время сеанса. Обычно оно составляет 5-10 минут.
  • После окончания процедуры снимите очки, наложите на веки прохладные ватные диски. Для усиления эффекта их пропитывают в зеленом чае с мятой. Контрастное воздействие оказывает хороший подтягивающий эффект для кожи.
  • Смажьте область под глазами и веки подходящим кремом.

Помимо устранения отека, после использования такого массажера цвет кожи вокруг глаз становится свежее, темные круги уменьшаются.

Способ второй: ручной лимфодренажный массаж при отеках

Если для использования лимфодренажных очков имеются какие-то противопоказания или это не всегда удобно делать, можно освоить простую технику ручного массажа век при отеках, которую можно выполнять самостоятельно в домашних условиях и даже на работе во время обеда. Вся процедура займет 10-15 минут

Обращаем Ваше внимание — кожа вокруг глаз очень нежная и ранимая, проводить любые манипуляции с ней нужно очень осторожно, чтобы не растянуть

Прежде чем приступить к массажу нижнего века, кожу необходимо увлажнить. Для этого воспользуйтесь пенкой или гелем — словом, любым средством, которое поможет смягчить и увлажнить кожу под глазами.

Выполнять самомассаж нужно подушечками пальцев. Сначала помассируйте надбровную дугу около 30-40 секунд, затем переходите к наружным и внутренним уголкам глаз. После этого нужно помассировать носовую дугу, где проходит носослезный канал. Аккуратно пройдитесь по этой области, постукивая подушечками пальцев. Вибрирующие движения противостоят застойным явлениям в пазухах носа и улучшают кровообращение.

Затем требуется провести массаж в области под глазами. На нижней дуге глазницы в середине имеются небольшие углубления (они чувствуются кончиками пальцев), а на 1 см ниже располагаются нужные точки. На них нужно надавливать и делать круговые массирующие движения около 1 минуты. Такие движения к тому же активизируют энергетические ресурсы организма и повышают общий тонус.
Еще несколько популярных техник массажа век от отеков состоят из поглаживающих и надавливающих движений. В интернете есть немало видеороликов, из которых можно почерпнуть информацию и научиться самостоятельно проводить лимфодренажный массаж век.

Предварительно следует получить консультацию офтальмолога о целесообразности проведения процедуры. Так, при некоторых заболеваниях глаз массаж может быть противопоказан.

Преимущества лимфодренажного массажа

Польза лимфодренажного массажа неоспорима. Он не только помогает активизировать работу лимфатической системы.

  • Борьба с целлюлитом. Во время массажа значительно уменьшается целлюлит и растворяется жировая прослойка. Вам не нужно будет использовать самые дорогие кремы, уменьшающие целлюлит, так как вы добьетесь более эффективных результатов во время лимфодренажа и одновременно устраните причины целлюлита.
  • Активизация кровообращения. Во время массажа активизируется кровообращение и улучшается работа вен. Поэтому, если вы заметили первые признаки варикозного расширения вен — массаж — отличное решение для вас.
  • Восстановление после родов. Лимфодренажный массаж рекомендуется также женщинам после родов, так как во время массажа кожа быстрее сжимается и становится более эластичной. Кроме того, после массажа кожа быстрее восстанавливается, поскольку удаляются мертвые клетки.
  • Детоксикация. Массаж поможет быстрее вывести накопившиеся токсины из организма, поэтому после массажа необходимо пить больше воды. Это ускорит процесс и сделает тело более чистым.
  • Очищение кожи. Во время процесса удаляются токсины, соли, молочные кислоты и удаляются лишние жидкости организма. По этим причинам исчезают угри, и кожа становится намного чище. При нарушении работы лимфатической системы организм начинает более активно удалять грязь через кожу, поэтому она становится жирной, закупоривая поры.
  • Улучшение настроения. Как и любой другой массаж, лимфодренаж также благотворно влияет на эмоциональное состояние — он помогает расслабиться, успокаивает нервную систему, уменьшает головные боли, устраняет усталость, дает энергию. Поэтому, если вы ищете способы расслабиться после напряженного рабочего дня и ощутить полное расслабление — это самый подходящий способ. А если затем сделать обертывание, которое питает кожу после массажа, вы почувствуете себя так, как будто после дня в спа. После такого массажа значительно улучшается качество сна, человек лучше отдыхает.
  • Расслабление мышц. Лимфодренажный массаж также подходит для людей, ведущих активный образ жизни. Во время массажа очень хорошо расслабляются напряженные мышцы.

Такой массаж используется не только для улучшения линий тела: после процедуры женщины чувствуют себя бодрее, избавляются от напряжения, утомляющих симптомов ПМС, кожа становится светлее. Лимфодренажный массаж идеально подходит женщинам любого возраста, у которых жир накапливается в основном в области бедер: массаж помогает расщепить жир, восстановить лимфатический поток и сбалансировать водный баланс, а также улучшить состояние кожи, мышечный тонус, общее самочувствие и повысить работоспособность.

Баночный массаж

Для баночного массажа используют банки самого маленького размера. Предварительно их нужно продезинфицировать, а кожу на лице обильно смазать одним из растительных масел для плавного скольжения.

Для баночного лимфодренажа применяют самые маленькие банки

Для проработки носогубной складки применяют банку с наименьшим размером, а на веках банки не передвигают, а только прикладывают к коже.

В домашних условиях баночный массаж делают следующим образом:

  1. Прикладывают с небольшим нажимом самую большую банку к середине лба, проводят к виску. Повторяют для другой половины лица.
  2. Банку среднего размера устанавливают в верхней части носогубной складки, перемещают ее по линии скул к виску. Эту манипуляцию выполняют в несколько приемов, чтобы проработать скулы на полную ширину.
  3. По той же схеме массируют нижнюю линию овала лица (от подбородка к ушам).
  4. Выполняют 5–7 круговых движений по подбородку.
  5. Немного растягивая кожу пальцами возле носогубных складок, делают спиральные движения самой маленькой банкой.
  6. То же самое повторяют с зоной гусиных лапок на скулах, не заходя на нижнее веко.

Количество первых сеансов не должно превышать 2 в неделю, а в последующем, при хорошей переносимости, массаж можно проводить через день. Общая длительность курса — 10 процедур.

Такой массаж не рекомендуется делать для чувствительной кожи, так как на ней могут появиться синяки.

Особенности ручного лимфодренажного массажа

Лимфодренажный ручной массаж — это особая техника массажа всего тела, в которой акцент делается на движениях от периферии к центру, то есть в направлении лимфотока. В результате активации лимфообращения, кровообращения и обмена веществ из организма удаляются жидкости и токсины. Во время массажа раздражается вся лимфатическая система, что улучшает тонус тела, уменьшает отечность, укрепляет кровеносные сосуды, подтягивает кожу.


Лимфодренажный ручной массаж

Считается, что процедуры, выполняемые аппаратом, могут быть слишком агрессивными для кожи, поэтому преимуществом ручного массажа перед аппаратным будет оставаться не большая эффективность и более быстрые результаты (чем могут похвастаться аппаратные процедуры), а плавный и щадящий подход, дающий стабильные и продолжительные результаты.

Также ручной массаж всегда будет давать ещё один бонус — во время процедуры вы расслабитесь, исчезнет напряжение мышц — маленький оазис отдыха для души и тела.

Массаж от целлюлита, выполняемый вручную, рекомендуется женщинам, которые боятся боли, так как специалист может лучше контролировать интенсивность движений и сам массаж.

Как правильно делать лимфодренажный массаж лица?

В начальном периоде достаточно проведения процедуры 1-2 раза в неделю. В домашних условиях на это уходит не более 15 минут, так что даже при самой сильной занятости можно выкроить время.

По каким точкам выполняется массаж

После распаривания травяным настоем (лицо держат над горячей ванночкой), мягко, не надавливая, проводят последовательное воздействие на лицевые сегменты:

  • поглаживания лба от центра к вискам в размеренном режиме и плавными движениями подушечками пальцев;
  • одновременное движение подушечками от переносицы к краю правой и левой глазницы, а от них – к вискам;
  • зона над глазами массируется круговыми движениями от нижнего края глаза и по спирали – до переносицы;
  • для щек задействуются три линии – к центру виска от верхней губы, от углов рта – к ушам и от центральной точки подбородка к краю нижнечелюстного сегмента (последовательность выполнения особого значения не имеет);
  • носогубные складки массируются короткими и энергичными нажатиями с двух сторон;
  • 5-6 раз, прижав подбородок большими пальцами, проводят воображаемую линию до мочек ушей – это движение для устранения брыл и подтяжки нижней части лица.

Массаж лица от отеков

Если все движения выполняются в нужной последовательности, с регулярностью, указанной в инструкции, и внешний вид лица значительно улучшился, количество процедур можно увеличить до 3 раз в день.

Лимфодренажный массаж лица поможет избавиться от отеков под глазами

Главное помнить, что движения не должны быть ни резкими, ни давящими и выполняться по 5-6 раз за один подход. Со временем можно несколько разнообразить технику, посмотрев видео инструкции.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector