Аптечные витамины для кожи лица

Можно ли использовать средства с витамином С летом

Нужно ли отказываться от косметической продукции с витамином С в летние месяцы — вопрос спорный. Связано это в первую очередь с тем, что аскорбиновая кислота часто присутствует в составе антивозрастных и отбеливающих средств для лица. Если кремы и сыворотки против морщин, а также общеукрепляющие, питательные и увлажняющие новинки летом использовать можно и нужно, то осветляющие маски и другие продукты стоит временно отложить в сторону.

В отбеливающей косметике нередко присутствуют кислоты, растительные экстракты и другие ингредиенты, препятствующие выработке меланина. В результате ее применения в период высокой солнечной активности кожа становится чувствительной к действию ультрафиолетовых лучей. Блокировка синтеза меланина опасна появлением ожогов при пребывании на солнце. Ведь кожные покровы вырабатывают его как раз для того, чтобы кожа была защищена от негативного действия ультрафиолета. Летом не рекомендованы любые отбеливающие процедуры, а не только косметика с осветляющим эффектом. Они делают кожные покровы беззащитными.

Хотя сам по себе витамин С не несет опасности для кожных покровов летом, вещество обладает усиливающим действием по отношению к другим активным ингредиентам. Во избежание ухудшения состояния кожи лица разумнее будет исключить любые отбеливающие средства с аскорбиновой кислотой вплоть до конца августа или начала сентября. Снова наносить осветляющие кремы на лицо можно будет в период, когда солнечная активность начнет падать.

Волвит

Витаминное средство с активными компонентами – витамины группы В. Влияет на обменные процессы (жировой, углеводный, белковый), участвует в обмене липидов. Стимулирует создание кератина, улучшает структуру волос, ногтей и кожных покровов. Нормализует функционирование сальных желез, снабжает кожу серой и ускоряет выработку коллагена.

• Применяется для лечения и профилактики кожных заболеваний (дерматит, нарушения ороговения кожных покровов и функции сальных желез), при нарушении роста и структуры волос, а также заболеваниях ногтей.
• Лекарство принимают по 1 капсуле в сутки, курс лечения 30 дней.
• Побочные действия проявляются аллергическими реакциями и кожными высыпаниями, возможны боли в груди, отек слизистой гортани.

Лекарство можно использовать в период беременности и лактации. Случаев передозировки не выявлено. Волвит доступен в таблетированной форме, в одной упаковке находится три блистера по 10 капсул в каждом.

Перед применением аптечных витаминов, следует изучить их инструкцию. Некоторые препараты лучше принимать в первой половине дня, другие перед сном. Для комплексного воздействия на организм и стойкого улучшения состояния кожи, следует придерживаться сбалансированного питания и правильно ухаживать за лицом.

Витамин А –

Витамин А чаще всего можно встретить в антивозрастной косметике, т.к. он при длительном курсовом применении (порядка 24-36 недель) оказывает на кожу следующее действие…

• придает коже ровный цвет и текстуру,
• стимулирует выработку коллагена,
• уменьшает глубину морщин и тонких линий,
• уменьшает пигментные пятна,
• а также борется с акне (угрями и прыщами).

Существует несколько форм витамина А, которые обладают разной эффективностью. К ним относятся: ретинол, эфиры ретинола (например, ретинола-ацетат), ретинальдегид, транс-ретиноевая кислота, 13 цис-ретиноевая кислота и др.

Средства на основе чистого ретинола, и тем более ретинола-ацетата – будут значительно слабее средств, содержащих ретинальдегид или ретиноевую кислоту. Однако, именно ретинол наиболее часто используется в антивозрастной косметике, т.к. он вызывает значительно меньшее раздражение кожи. К сожалению, выбрать качественное косметическое средство с ретинолом очень сложно, т.к. многие производители используют дешевые субстанции витамина А (эфиры ретинола), а не чистый ретинол или ретинальдегид.

Средства на основе ретиноевой кислоты будут сильнее всего стимулировать синтез коллагена и уменьшать глубину морщин, однако, как мы уже сказали – они при этом вызывают сильное раздражение кожи (сухость, покраснение, зуд), особенно в начале применения. К средствам от морщин на основе ретиноевой кислоты относят  –

• Tretinoin,
• Isotretinoin,
• Retin-A.

Примеры качественных кремов и сывороток с ретинолом  –

Более подробно о действии ретинола на кожу лица, как правильно выбрать косметику с ретинолом, какая концентрация должна быть у этих средств, а также рейтинг лучших средств с ретинолом – читайте в следующих статьях:

• «Рейтинг лучшей антивозрастной косметики с ретинолом»
• «Как правильно использовать косметику с ретинолом на коже лица»

Витамин B6 (пиридоксин)

Содержится как в продуктах животного происхождения, так и в растительных. Так же, как и рибофлавин, синтезируется микрофлорой кишечника. Пиридоксин усваивается организмом в четыре раза лучше, если его принимать в комплексе с витамином B2.

Замедляет процессы старения организма и поддерживает наш иммунитет. Участвует в кроветворении, обмене аминокислот и белков, углеводов , выработке гормонов, улучшает усвоение ненасыщенных жирных кислот.  Необходим для нормальной функции нервной системы, кроветворения.

В пожилом возрасте повышается потребность в витамине B6. Нужен этот витамин и людям, которые перенесли инфекционное заболевание, особенно после лихорадки, при приеме противозачаточных препаратов и антибиотиков, при интоксикациях, у работающих с радиоактивными веществами и ядохимикатами.

Дефицит в организме проявляется следующим образом:

• поражение кожи и слизистых — заеды, хейлоз, глоссит, себорейный дерматит лица и волосистой части головы.
• поражение ЦНС – раздражительность, бессонница или сонливость, эпилептиморфные судороги, депрессия, периферические полиневриты.
• микроцитарная гипохромная анемия, лейкопения.
• расстройства ЖКТ.

При несбалансированном питании усваивается не более 60% поступающего с пищей пиридоксина. Из-за того, что мы налегаем на булки, жирную колбасу, жареную картошку, затрудняется усвоение пиридоксина, подавляется кишечная микрофлора, вырабатывающая витамин В6.

Передозировка витамином B6 приводит к потере чувствительности конечностей и онемению, но это практически не встречается.

Пиридоксин неплохо сохраняется при кулинарной обработке, менее устойчив к консервированию. Потери при термообработке – 20-30%. Быстро разрушается при воздействии солнечных лучей.

Продукты с высоким содержанием витамина B6: свинина и курица, печень, почки, сердце, мясо. Растительные продукты: фасоль, соя, хрен, чеснок, дрожжи, мука пшеничная обойная, рис, крупа ячневая, пшено, перец красный сладкий, гранат, кукуруза, греча-ядрица, картофель.

Ячневая каша на молоке

Стакан ячневой крупы, литр молока, 1 ст. ложка масла сливочного, соль.

Молоко вылить в кастрюлю, подсолить. После того как оно закипит, струйкой всыпать крупу, варить и помешивать, чтобы не подгорело, 15 минут до загустения. В готовую кашу положить сливочное масло и перемешать.

Что делать, чтобы избежать появления морщин?

• Соблюдать режим сна и отдыха;

• Сбалансированно питаться;

• Отказаться от вредных привычек: алкоголь, курение;

• Выбирать для сна удобную ортопедическую подушку. Если подушка очень высокая, то нарушается венозный отток в коже век и появляются мешочки под глазами. Оптимальным вариантом будет тонкая подушка или специальный валик;

• После пробуждения не тереть глаза руками. Лучше протереть всю кожу лица травяной настойкой, в состав которой входит: ромашка, мята и зверобой. Потом обработайте кожу увлажняющим кремом, и вы увидите, что сонливость ушла, а кожа выглядит здоровой;

• Не читать при плохом освещении и во время движения транспорта;

• Ежедневно делать маски и легкий массаж для лица.

Если тщательно следить за своим здоровьем и ухаживать за кожей, то вы ее сохраните молодой и красивой на долгие годы.

Витамин B2 (рибофлавин)

Витамин B2 (его еще называют рибофлавином и витамином роста и красоты) относится к флавинам. Это вещество желтого цвета, натуральный пигмент, который окрашивает картофель, молоко и другие продукты. Он отлично сохраняется при готовке, но теряет большинство полезных свойств под воздействием солнца. Например, если оставить молоко на дневном свете на три часа, пропадет до 70% витамина.

Рибофлавин может синтезироваться кишечной флорой. Он участвует в обеспечении остроты зрения и защищает сетчатку глаза от вредного действия ультрафиолетовых лучей.

Этот витамин нужен для нормального развития плода. Зачастую дефицит рибофлавина развивается в последнем триместре беременности.

Из всех витаминов группы В рибофлавин является самым остродефицитным. Недостаток возникает из-за белковой недостаточности, злоупотребления спиртным, даже ожогов. Так повышается выделение рибофлавина c мочой. Если человек категорически отказывается от молочных продуктов, может возникнуть дефицит витамина B2.

В чем проявляется нехватка рибофлавина:

— трещинки на губах и в уголках рта (в народе их называют заедами);

— сухой алый язык с мелкозернистой поверхностью;

— себорейный дерматит на щеках, носу и веках;

— выпадение волос;

— светобоязнь, падение остроты зрения и скорости адаптации в темноте, конъюнктивиты, иногда даже катаракта;

— нервные расстройства, депрессия;

— плохо заживающие раны;

— у детей отсутствие или задержка роста.

Беременные, которые питаются продуктами с недостаточным количеством рибофлавина, имеют предпосылки к недонашиванию плода.

Продукты из которых можно пополнять запас витамина B2: свиная печень , почки, сердце, дрожжи, миндаль , сыры, овсяная кpупa, яйца, грибы , язык, творог жирный, хлеб, говядина, соя, гречка.

К слову, чтобы удовлетворить суточную потребность в витамине В2 нужно съесть, например, 1-1,5 кг говядины. Это не реально. В то же время его суточная доза есть всего в 100 гр. печени.

Картошкой и морковкой суточную потребность в витамине В2 пополнить не получится, их придется есть десятками килограммов!

Салат «Минский»

4 картофелины, 200 гр. шампиньонов, 1 луковица, 200 гр. квашеной капусты, 2 ст. ложки растительного масла, чайная ложка лимонного сока. Сахар, зелень, соль по вкусу.

Отварить отдельно грибы и картофель в мундире. Нарезать всё, смешать с квашеной капустой, добавив сахар, соль, сок лимона или лайма и растительное масло. Украсить зеленью.

Витамин С в косметике для лица – на что он способен

Аскорбиновая кислота является мощным антиоксидантом. Именно поэтому она так часто присутствует в составе антивозрастных косметических продуктов. Но использовать витамин можно и для ухода за юной кожей. Косметологи даже сравнивают компонент с хайлатером, ведь лицо при регулярном использовании витаминных средств сияет здоровьем.

Вещество способно решать сразу несколько задач:

• Осветление пигментных пятен, следов от акне, угрей.
• Выравнивание тона кожи.
• Защита покровов от ультрафиолетового излучения.
• Стимуляция выработки естественного коллагена.
• Повышение упругости кожных покровов.
• Активизация обменных процессов.
• Увлажнение и питание клеток.
• Укрепление стенок сосудов.

Витамин С отличается высокой летучестью, неустойчивостью. Его выделяют из растений, а также синтезируют химическим путем. Для сохранения свойств антиоксиданта используют разные концентрации. В косметике кислота присутствует в различных формах. Например, чистая аскорбинка – одновременно самая действенная и быстро разрушающаяся.

Витамин С идеально работает в паре с витамином Е, а также феруловой кислотой. Именно поэтому в продаже часто встречается косметика для лица, включающая дополняющие аскорбиновую кислоту витамины. Нередко средства с веществом обогащают пептидами или сразу целым витаминным комплексом.

Как правильно применять косметику с витамином для кожи

Несмотря на то, что витамин С можно назвать практически универсальным ингредиентом косметических средств, использовать его можно не всем. Особенно осторожными при выборе продуктов для ухода необходимо быть обладателям чувствительной кожи. Аскорбиновая кислота способна вызывать аллергические реакции. И если она еще не присутствовала в вашем «рационе» красоты, лучше начать с тестирования средств с минимальным содержанием витамина.

Нежелательно использовать косметические средства с кислотой при нарушениях целостности кожных покровов. Противопоказаниями также будут индивидуальная непереносимость вещества, склонность к тромбозу, сосудистые заболевания и сахарный диабет. Если же подобных ограничений нет, тип кожи и возраст для применения продуктов с витамином С не имеет значения.

Аскорбиновая кислота может присутствовать в самых разных видах продуктов. Например, в сыворотках для лица или пилингах, кремах для кожи вокруг глаз

Чтобы средство справлялось с поставленными задачами, при покупке необходимо обращать внимание на его срок годности и форму выпуска. Витамины способны разрушаться под действием воздуха, солнечного света и других факторов, поэтому косметика будет лучше сохраняться, если использовать продукцию в темном стекле

Или же – в одноразовых упаковках. А вот флаконов из металла нужно избегать.

Перед нанесением косметических средств с витамином С на лицо необходимо тщательно очистить кожу. Так ингредиенты продукта будут глубже проникать в клетки. Время применения состава напрямую зависит от его назначения. Традиционно кремы и дневные сыворотки с небольшой концентрацией используют утром, чтобы аскорбиновая кислота защищала покровы от действия агрессивных факторов окружающей среды. Однако основные рекомендации стоит искать на упаковке с косметической продукцией.

Пройдите тестКакое впечатление ты производишь на окружающих?Пройдите этот тест, чтобы понять причину проблем в общении с окружающими Вас людьми

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Витамин C для кожи: свойства

• уменьшает повреждение клеток ультрафиолетом,
• повышает эффективность солнцезащитных средств,
• обладает антиоксидантными свойствами,
• уменьшает пигментацию и мелазму,
• играет важную роль в синтезе коллагена, и как следствие – уменьшает появление морщин,
• способствует процессу заживления ран, а также улучшает внешний вид шрамов и рубцов.

Влияние витамина С на синтез коллагена – клинические исследования

Ниже мы приведем несколько наиболее серьезных исследований, которым действительно можно доверять, т.к. оценка их результатов проводилась не только путем визуального сравнения состояния кожи до и после, но и при помощи единственно объективного метода – взятием образцов кожи до и после исследования и их последующим сравнением.

1)   Это исследование было проведено в 2001 году. Его целью было выяснить роль витамина С в синтезе коллагена. Пробы тканей показали, что витамин С действительно стимулирует выработку коллагена 1-го и 3-го типов в дермальном слое кожи.

Исследование опубликовано в журнале «Journal of Investigative Dermatology» (Nusgens, B. V., Humbert, P., Rougier, A. et al. (2001) Topically applied Vitamin C enhances the Mrna level of collagens I and III, their processing enzymes and tissue inhibitor of matrix metalloproteinase 1 in the human dermis, Journal of Investigative Dermatology, 116, 103-107.)

2)   В 2002 году было проведено исследование, где в течении 12 недель испытуемые обрабатывали кожу лица средствами с витамином С: либо 10% водным раствором аскорбиновой кислоты, либо 7% тетрагексилдецил аскорбатом (это жирорастворимая форма витамина С).

Сравнение гистологических образцов кожи (взятых у испытуемых до и после исследования) показали, что применение витамина С стимулирует восстановление клеток кожи, поврежденных солнечным воздействием, а также уменьшает проявление морщин путем стимуляции формирования нового коллагена в коже (ссылка на исследование — http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11896774).

3)   В 2007 г. было опубликовано исследование, в котором приняли участие 4025 женщин в возрасте от 40 до 75 лет. Результаты исследования показали, что применение витамина С на коже уменьшило проявление морщин и придало коже более увлажненный вид. Исследование было опубликовано в журнале «American Journal of Clinical Nutrition» (Cosgrove, M. «Dietary nutrient intakes and skin-aging appearance among middle-aged American women» 2007).

Как избавиться от морщин под глазами:

1. Ботокс. Это популярный и востребованный метод, которые позволяет эффективно бороться с дефектами кожи. Инъекции дают качественное расслабление мышц;

2. Внутрикожные наполнители – филлеры. Они используются для коррекции статических морщин и проблем с кожей в результате сильной потери веса или возрастных изменений;

3. Лазерная шлифовка применяется в случаях, когда кожные проблемы возникли в результате воздействия солнца, курения или алкоголя, а также возрастных изменений. Наиболее эффективным считается лазер «Fraxel»;

4. Микродермабразия и дермабразия. Они предполагают удаление испорченной кожи;

5. Блефаропластика применяется при борьбе со складками на веках и мешками под глазами. Если у вас такие проблем, то вышеперечисленные методики не принесут желаемого результата. Только оперативное вмешательство позволит удалить ненужные складки и мешки под глазами.

B1 (тиамин)

Витамин B1, иначе тиамин, играет важную роль в обмене веществ, в переходе углеводов в жиры.  Его еще называют витамином бодрости духа, так как он удивительным образом влияет на нервную систему и умственные способности человека. С целью профилактики гиповитаминоза населения для витаминизации В1 и другие витамины этой группы добавляют в хлебобулочные изделия.

Это незаменимый помощник в профилактике и лечении полиневрита, невроза, артериальной гипертензии, атеросклероза и прочих заболеваний. Способствует нормализации кислотности желудочного сока, двигательной функции желудка и кишечника, повышает сопротивляемость организма инфекциям.

В1 отлично растворяется в воде, выдерживая нагрев в кислой среде до 140°С. Правда, в нейтральной и щелочной среде устойчивость к нагреванию снижается. Потери тиамина при выпечке хлеба будут 10-30%.

Гиповитаминоз B1 – один из самых распространенных, его еще называют болезнью цивилизации. К нему приводит однообразное питание хлебобулочными изделиями из муки тонкого помола с избытком сахара.

Проявления дефицита витамина B1 в организме:

• головная боль, раздражительность, ослабление памяти, периферические полиневриты, в тяжелых случаях параличи;
• тахикардия, боли в сердце, расширение границ сердца, приглушенность тонов, одышка, отеки;
• снижение аппетита, боли в животе, тошнота, снижение тонуса кишечника, запоры.

Крайняя степень недостатка тиамина – болезнь бери-бери (поражение сердечной мышцы и нервной системы). Резко снижаются кожная чувствительность, тактильная и болевая.

Развитие гиповитаминоза B1 возможно при хронической интоксикации алкоголем.

Другая крайность – гипервитаминоз, который может развиться от бесконтрольного поглощения тиамина. При длительном применении это приводит к нарушению функций печени и почек, острой аллергии, но бывает крайне редко.

Скорректировав рацион, можно восполнять дефицит витамина В1 следующими продуктами: нежирная свинина, соя, зеленый горошек, тунец, миндаль, спаржа, лосось, семечки, арахис, хлеб из муки грубого помола, гречневая, овсяная и пшенная крупы, печень, телятина, дрожжи. В молочных продуктах витамина B1 мало.

Каша гречневая с отрубями

Гречневая крупа – 100 гр., отруби пшеничные – 50 гр., лук репчатый – 30 гр., масло сливочное – 15 гр.

Гречку перебрать, подсушить на сковороде (так она будет ароматнее), всыпать в подсоленную воду, варить до готовности. Лук нашинковать, слегка обжарить. Пшеничные отруби обжарить до красноватого цвета (но не пережарить). При подаче на стол соединить с луком и кашей.

Витамины группы B для красоты кожи и волос –

Опубликованные в 2003 году исследования «Академии Дерматологии» показали, что применение витаминов группы В в кремах и сыворотках для кожи лица – значительно уменьшает эффекты старения и увядания кожи лица (исследование – «Chung JH, Hanft VN, et al. “Aging and photoaging.” J Am Acad Dermatol. 2003 Oct;49(4):690-7»).

Наиболее важные витамины группы В для кожи…

Витамин B2 (рибофлавин)  – это очень важный витамин для поддержания состояния кожи, ногтей и волос. Его недостаток приводит к сухости кожи, появлению трещин в углах рта, раннему старению кожи, а так же к сухости и ломкости волос, ногтей.

Витамин B3 (никотиновая кислота) – улучшает способность верхнего слоя эпидермиса сохранять влагу. Это помогает сухой коже выглядеть более мягкой, гладкой, уменьшить тонкие линии на лице. Также применяется с другими средствами для отбеливания кожи при пигментации.Применение B3 вместе с витамином А (ретиноидами) дает еще более лучшие результаты в борьбе с морщинами. А вот недостаток В3 приводит к сухости кожи, к недостатку питания волосяных фолликулов, и как следствие приводит к повышенной ломкости и сечению волос. 

Витамин B5 (пантотеновая кислота)  – помогает бороться с акне, уменьшая выработку кожного сала. Также витамин B5 способствует более быстрой регенерации клеток кожи, но особенно сильно этот эффект выражен при сочетании витаминов B5 и С.

Биотин (витамин B7)  – участвует в синтезе волокон коллагена, которые составляют основу кожи, ногтей, волос. Его дефицит может привести к сухости и зуду кожи, дерматитам, потере волос, к себорее кожи головы.

Витамин B12 (цианокобаламин)  – помогает регулировать выработку пигмента кожи и предотвращает гиперпигментацию.

Ниже мы привели примеры качественных и заслуживающих доверия кремов и сывороток с витаминами группы B…

Сыворотка InstaNatural «Niacinamide Vitamin B3 Serum»

Сыворотка с витамином B3 (рис.14) от компании InstaNatural содержит: 5% витамин В3, гиалуроновую кислоту, витамин Е, алое Вера, масло авокадо, масло розмарина и другие активные ингредиенты. Мягкая гелеобразная текстура сыворотки легко наносится и быстро впитывается.

По отзывам, данная сыворотка  –

• уменьшает проявление акне,
• сужает поры на лице,
• уменьшает глубину тонких линий и морщин,
• отбеливает возрастные и пигментные пятна,
• отлично увлажняет кожу,
• делает кожу упругой, эластичной и мягкой.

Отзывы пациентов отмечали, что после использования данной сыворотки кожа действительно становилась более увлажненной, упругой и ровной, многие отмечали снижение проявления мелких морщинок за счет выравнивания текстуры и тона кожи. Стоимость InstaNatural Niacinamide Vitamin B3 Serum – около 1600 рублей (за упаковку 60 мл).

SkinCeuticals Hydrating B5 gel  –

Перед нанесением сыворотки рекомендуется разогреть ее на кончиках пальцев, для того, чтобы она лучше и быстрее впиталась в кожу. Отзывы отмечали, что после применения данной сыворотки, кожа становилась мягче, морщины при длительном использовании уменьшались, улучшался общий внешний вид кожи, кожа становилась сияющей и увлажненной.

Кстати, у данного продукта есть точная копия от компании «Cosmetic Skin Solutions», которая называется «Hydra B5 Gel – advanced formula» (рис.16). Не смотря на то, что это «дженерик» – выпускающая его компания достаточно известная и качественная. Стоимость данного продукта составит примерно 2200 рублей (32$), но купить его можно только в таких интернет магазинах как Amazon или Ebay.

Крем Olay «Total Effects 7-In-1»  –

Крем Olay «Total Effects 7 в 1» (рис.17) – содержит большое количество смягчающих компонентов, таких как кокосовое масло, соевое масло, витамин В5, гидролизованный белок пшеницы, аскорбил пальмитат, зеленый чай, витамин В3. Этот крем является отличным увлажняющим средством для кожи лица, которое смело можно применять каждый день. Есть дневной и ночной вариант крема.

Отзывы отмечали хорошую впитываемость крема и отличное увлажнение кожи после его использования. Кожа становилась мягкой, упругой, шелковистой. Стоимость Olay Total Effects 7 в 1 – около  700 рублей.

Решение проблемы в домашних условиях

Крема и сыворотки

• Гепариновая мазь. Это лекарственный препарат, который разжижает кровь. Длительное применение дает омолаживающий эффект. Используется в качестве противовоспалительного средства, которое позволяет снять отечность лица и выровнять небольшие морщинки;

• Сыворотки и крема. Если ситуация с кожей запущена и морщины стали глубокими, то вам лучше всего подойдут средства на основе ретиноидов (витамина «A»). Если морщины только начали появляться, то вам подойдут профилактические средства на основе ретинола;

• Сыворотка с витамином «C». Витамин «C» очень важен в формировании коллагена и регенерации тканей. Такие средства помогут избавиться от начальных проблем с кожей и восстановить ее структуру;

• Гиалуроновая кислота эффективно борется с проблемами кожи вокруг глаз, повышает ее упругость и увеличивает толщину истонченного кожного покрова. Эффективность средств зависит от производителя, концентрации и вашего состояния.

Массаж

Массаж является уникальным методом, который позволяет уменьшить морщины. Во время процедуры рекомендуется использовать специальные масла и травы, которые увлажняют и расслабляют кожу. Делать массаж необходимо легкими движениями, пока масло не впитается в кожу. Это просто и эффективный способ надолго сохранить кожу молодой и здоровой. Делать его следует ежедневно по несколько минут.

Маски

Чтобы уменьшить морщины достаточно делать маски дома. Процедуры проводить 3 раза в неделю. Перед началом следует тщательно вымыть лицо, а затем нанести маску и оставить ее на полчаса. Затем смыть ее остатки и умыться теплой водой. Кожа лица будет расслаблена.

Витамины Витрум для кожи лица

Популярный витаминный препарат для комплексного воздействия на организм и улучшения состояния кожных покровов – это витрум. В его состав входит множество полезных компонентов: витамины, минералы, аминокислоты.

Особенность данного препарата в том, что он разработан с учетом суточной потребности организма в микроэлементах. Он содержит аминокислоты, необходимые для формирования белков и коллагена. Улучшает обмен веществ и выводит токсины из организма. Повышает неспецифический иммунитет и улучшает липидный обмен.

Показания к применению: профилактика и лечение авитаминоза/гиповитаминоза, улучшение состояния кожных покровов, ногтей и волос. Повышенные физические и эмоциональные нагрузки, комплексное лечение инфекционных заболеваний. Препарат рекомендован для всех, кто проживает в неблагоприятных экологических условиях.

Способ применения: витаминки принимают внутрь, не разжевывая, но запивая достаточным количеством жидкости. Рекомендуемая дозировка по 1 капсуле 2-3 раза в день.

Побочные действия возникают очень редко, но могут проявляться аллергическими высыпаниями. Витрум не рекомендован при гиперчувствительности к его компонентам. В случае передозировки наблюдаются симптомы гипервитаминоза.

Витрум для кожи лица выпускается в форме капсул по 30/60 штук в пластиковом флаконе.

Домашний крем для лица с витаминами

Приготовить домашний крем с витамином С для лица несложно, благо, ингредиенты продают в аптеках, а рецептами охотно делятся женщины, практикующие такую косметику постоянно.

Общие правила приготовления: использовать только дистиллированную воду, стеклянную либо пластмассовую посуду; тщательно перемешивать и сбивать ингредиенты; хранить в холодильнике, от 2 до 4 недель.

Крем с глицерином

Аскорбиновую кислоту в порошке (½чайной ложки) растворить в столовой ложке дистиллированной воды. Растворение должно быть полным. Добавить две столовых ложки глицерина. Хранить в холодильнике, в посуде из темного стекла.

Крем с маслами

½ чайной ложки порошкообразного витамина С тщательно растворить в дистиллированной воде (5 чайных ложек). Добавить натуральные масла: 3 ч. л. миндального и ½ ч. л. оливкового. Ароматизировать эфирными маслами: по 3 капли лаванды и герани.

Дальнейший процесс происходит на водяной бане, после добавления следующих ингредиентов: 2 ст. ложки воска, ¼ ч. л. масляного раствора витамина Е, ст. ложки масла ши. Помешивать неметаллической ложкой до образования однородной смеси. Остывать до загустения субстанция должна в открытой стеклянной банке. В такой же посуде крем держат в холодильнике (не дольше чем две недели).

Крем с алоэ вера

Смешать в термоустойчивой посудине ингредиенты: чашку масла виноградных косточек, ¼ чашки кокосового масла, чайную ложку ланолина и 2 чайные ложки растительного воска. Массу дважды греть в микроволновой печи по 45 секунд, вынимая для размешивания.

Воду, аскорбиновую кислоту в порошке и гель алоэ добавить до полученной смеси, по желанию ароматизировать любым эфирным маслом. Для загустения можно сбить миксером. Крем хранить в баночке, в холодильнике.

Кремы обладают увлажняющими, питающими, антивозрастными свойствами. Явные преимущества такой косметики перед покупной – свежесть, гарантированное качество, более приемлемая цена.