Ребенок 10 месяцев: развитие, питание и сон

Режим дня по часам

Многие малыши спят всего в один раз день. Конечно, маме потребуется некоторое время, чтобы привыкнуть к новому расписанию. Чаще всего деток укладывают спать после обеда, продолжительность дневного отдыха составляет 2-2,5 часа — в зависимости от темперамента и индивидуальной потребности ребенка. Предлагаем вашему вниманию ориентировочное расписание дня 10–месячного малыша:

  • 07:00 — Пробуждение.
  • 07:00–07:30 — Водные процедуры и переодевание.
  • 07:30–08:00 — Самостоятельные игры.
  • 08:00–08:30 — Утренняя зарядка (с помощью мамы).
  • 08:30–09:00 — Завтрак, чаще всего — молочная кашка и чай, на десерт можно предложить сухое печенье.
  • 09:00–10:00 — Развивающие игры. Потратьте немного времени на общение с малышом. Предложите ему активные развлечения, не забывайте разговаривать с крохой — это стимулирует развитие устной речи.
  • 10:00–12:00 — Прогулка. От нее не стоит отказываться даже во время небольшого мороза — надо лишь одеть малыша в соответствии с погодой.
  • 12:00–13:00 — Обед. Мясной супчик дополните фруктовым соком. После обеда постарайтесь увлечь ребенка спокойными играми, иначе ему будет трудно уснуть.
  • 13:00–15:30 — Дневной сон. Его продолжительность зависит от многих факторов, в том числе от микроклимата в доме. Зимой и летом постарайтесь поддерживать в детской комнате комфортную температуру, если слишком жарко или холодно, ребенку труднее засыпать.
  • 15:30–16:00 — Полдник. Предложите малышу творожок и фрукты.
  • 16:00–18:00 — Вторая прогулка. Путешествуя по улицам города, покажите малышу достопримечательности — постарайтесь, чтобы сделать экскурсию увлекательной и познавательной.
  • 18:00–19:00 — Игры. Предоставьте ребенку возможность побыть наедине с игрушками — разумеется, надо позаботиться об отсутствии факторов риска: мелких деталей, электроприборов, розеток и иных источников опасности.
  • 19:00–19:30 — Чтение книжек. Подберите малышу интересную сказку — сегодня в продаже есть много книг, адаптированных для детей раннего возраста.
  • 19:30–20:00 — Ужин.
  • 20:00–21:00 — Воздушная ванна, купание, массаж, укладывание спать.

Обратите, пожалуйста, внимание на количество кормлений — их всего четыре. Это переходной период

В возрасте 10–12 месяцев детки постепенно отказываются от ночного приема пищи в 23:30. Это обусловлено сменой блюд, а также повышением калорийности блюд.

Что делать, если ребенок плохо спит ночью и часто просыпается для кормлений

Ребенок в 10 месяцев не нуждается в ночных кормлениях, поэтому важно выяснить причину, почему младенец продолжает просыпаться по ночам и просить грудь или бутылочку. В большинстве случаев это просто привычка, бороться с которой необходимо комплексно

Ниже приведены советы, которые могут помочь маме отучить малыша от кормлений в ночное время.

  • Одной из основных причин ночных подъемов является голод. Чтобы этого избежать, можно немного сдвинуть ужин (например, на час) и в последний прием пищи давать ребенку максимально сытные блюда, например, молочную кашу с фруктами.
  • Если младенец продолжает просыпаться ночью, не стоит сразу кормить его – возможно, крохе не хватает внимания днем, и он пытается компенсировать нехватку общения ночью. Такое часто бывает, если мама рано вышла на работу, и с ребенком сидят другие люди. Маме рекомендуется уделять больше внимания малышу днем: чаще брать на руки, читать сказки, петь песни, играть.
  • Во время очередного подъема необходимо взять малыша на руки, покачать, рассказать сказку, при этом гладя его по спинке или по голове. Если это не истинный голод, малыш успокоится через 15-20 минут. В большинстве случаев достаточно недели, чтобы он перестал просыпаться ночью.

Если совсем ничего не помогает, следует обратиться к врачу и проанализировать детский рацион. Если причиной ночных подъемов является голод, спровоцированный несбалансированностью меню, врач поможет его скорректировать с учетом потребностей малыша. В случае выявления каких-либо патологий будет назначено необходимое лечение.

Каким должен быть режим дня для ребенка в 10 месяцев?

Отметим, что предоставленный нами график является приблизительным, поэтому совсем необязательно следовать ему в точности. Время на отдых или прогулки может быть увеличено или сокращено в зависимости от биоритмов крохи.

Примерный распорядок дня для ребенка этого возраста выглядит следующим образом:

  • 6.00 — пробуждение, умывание, первое кормление, бодрствование;
  • 10.00 — питание, утренний сон;
  • 12.00 — массаж, гимнастика для малыша, обед, прогулка, сон;
  • 14.00 — прием пищи, развивающие игры;
  • 15.30 — прогулка, дневной сон;
  • 18.00 — питание, игры, купание;
  • 21.30 — прием пищи, ночной сон.

Теперь давайте подробно разберем каждый из пунктов распорядка дня.

Режим питания

В возрасте 10 месяцев малыш кушает пять раз в течения дня. При этом промежуток между тремя основными приемами пищи составляет 4 часа. Если ваш ребенок находится на грудном вскармливании, то два кормления материнским молоком можно дополнить прикормом в виде фруктового пюре, творожка или печенья. Когда малыш просит грудь в ночное время, то не стоит ему отказывать в этой необходимости.

Дополнительным питанием для ребенка 10 месяцев являются яблоки, морковь, мясо нежирных сортов, кефир, йогурт, крупы, сухарики и печенье. Экзотические продукты, копчености, консервы и соленья давать малышу запрещено. В этом возрасте можно уже не перетирать еду, а давать ее в виде некрупных кусочков. Малыш должен уметь пережевывать еду и освоить навыки приема пищи ложкой. Также следует приучать кроху пить из чашки.

Режим отдыха

Полноценный младенческий сон — залог здоровья и правильного развития малыша. В течение суток ребенок отдыхает примерно 12-14 часов. На глубокий ночной сон отводится около 10 часов, остальное время приходится на дневной отдых.

Перед укладыванием ребенка важно соблюдать определенный ритуал — создать спокойную атмосферу, приглушить свет. Педиатры рекомендуют придерживаться двухразового сна для хорошего самочувствия крохи на протяжении дня

Прогулки, массаж, гимнастика и развивающие игры

Гулять с ребенком на свежем воздухе необходимо не реже двух раз в день. Дневные прогулки лучше проводить во время бодрствования. Игры на улице будут полезны для психомоторного развития малыша. Ребенку интересно наблюдать за окружающей обстановкой, играть со сверстниками, копировать их действия. Продолжительность дневной прогулки составляет около 40 минут. Вечерние гуляния необходимы для укрепления иммунитета. Кроме того, такие прогулки помогут малышу «нагулять аппетит» и после ужина быстрее уснуть.

В период бодрствования необходимо уделить малышу больше внимания и всесторонне его развивать. В это время лучше всего заняться массажем и гимнастикой для детей. Когда малыш накормлен и пребывает в хорошем расположении духа, направьте все силы на развитие мелкой моторики крохи — перебирайте вместе крупы, откручивайте пробки, играйте в песочнице. Также ребенку понравятся подвижные занятия — катание коляски или машинки, собирание конструктора. Займите малыша творчеством. Это может быть лепка из соленого теста, рисование. Не забывайте о том, что детки любят слушать сказки и стишки, рассматривать картинки. Поэтому книги также должны иметься в доме, где живет ребенок.

Гигиена и уход

Десятимесячного малыша нужно приучать к горшку. Лучшим временем для обучения станет раннее утро. Также ребенок должен учиться умывать глазки, мыть руки перед едой. Вечером купайте кроху в большой ванне. Такое занятие по душе многим детям, поэтому и этот процесс можно превратить в увлекательную игру: пускать мыльные пузыри, учиться пользоваться мочалкой, расческой и т.д.

Особых сложностей в составлении режима дня для ребенка 10 месяцев возникать не должно. Проявляя заботу и любовь к своему ребенку, выполнять все эти действия будет несложно.

Удачи вам!

Активность ребенка 1-1,5 лет на протяжении дня

Как мы уже разобрались, на сон крохи в течение дня приходится примерно 4-4,5 часа. Столько же времени приходится и на период активности. Изменение режима дня, то есть уменьшение периода сна или периода активности делать не стоит, потому что это может сказаться на здоровье ребенка нежелательно. Ребенок может страдать от повышенной утомляемости или, наоборот, вялости.

Чтобы активность ребенка на протяжении дня была более разнообразной, нужно обязательно включать в режим дня купание и развивающие игры. Книжки, яркие игрушки, пирамидки, кубики – очень хороший способ разнообразить период бодрствования ребенка в возрасте 1-1,5 годика.

О физических нагрузках

Десятимесячные малыши чрезвычайно подвижны: они прекрасно ползают, стремительно перебираясь из одной комнаты в другую, подолгу сидят с выпрямленной спинкой, уверенно стоят у опоры, а многие начинают ходить.

Для укрепления мышц кроха нуждается в регулярном выполнении комплексов специальных физических упражнений. Лучшим временем для утренней гимнастики являются первые часы после пробуждения, пока кроха не приступил к активному ползанью и ходьбе.

В гимнастический комплекс следует включать упражнения:

  • на круговое вращение ручек;
  • с приседанием;
  • с поочередным сгибанием и разгибанием коленочек;
  • с подниманием выпрямленных ножек;
  • с подвешиванием и удержанием малыша на гимнастических кольцах.

Регулярные занятия гимнастикой способствуют наращиванию мышечной массы, которая призвана поддерживать косточки и позвоночник. После завершения гимнастики снять напряжение с мышц можно при помощи расслабляющего массажа, сводящегося к их продольному поглаживанию и легким растираниям. Второй блок физических упражнений следует выполнить во время активного досуга в вечерние часы. Заниматься гимнастикой необходимо в хорошо проветренном помещении, совместив ее с приемом воздушных ванн.

Зная о благотворном влиянии кислорода на развитие детского мозга, мама должна гулять с младенцем не менее двух раз в сутки. Если по какой-либо причине такая возможность отсутствует, колыбельку с тепло одетым спящим малышом можно вынести на балкон.

Об интеллектуальном развитии и развивающих играх

  1. Десятимесячные малыши начинают произносить свои первые слова, состоящие из повторяющихся слогов, поэтому арсенал развивающих занятий должен пополниться речевыми играми. В ходе игры «Кто как кричит?» мама, демонстрируя крохе соответствующую игрушку, должна четко произносить звукоподражательные слова: «бе-бе-бе», «мяу-мяу», «ко-ко-ко», «гав-гав». Укладывая куклу в колыбельку, необходимо несколько раз произнести: «баю-бай». Показывая малышу, что плюшевый мишка уходит от него, нужно помахать ему рукой, сказав: «пока-пока».
  2. Для обогащения пассивного словаря, развития памяти и чувства ритма необходимо читать крохе короткие стишки, петь детские песенки.
  3. Чтение книг и рассматривание ярких иллюстраций интересно и полезно всем малышам. Рассматривая картинки, изображающие животных и людей, необходимо показывать и называть части тела, мелкие детали лица. Через некоторое время смышленый кроха сам начнет указывать на них по просьбе мамы.
  4. С малышом можно выполнять самые простые упражнения артикуляционной гимнастики: корчить рожицы, вытягивать губы и растягивать их в улыбку, показывать язычок, сворачивать его трубочкой, цокать, подражая стуку лошадиных копыт. Укрепляя таким образом группы мышц, участвующих в звукопроизношении, мама будет способствовать правильному развитию артикуляционного аппарата.
  5. Именно в этом возрасте можно заметить, что одна из ручек малыша становится доминирующей. Это является основанием для отнесения его к категории «правшей» или «левшей».
  6. Мелкая моторика крохи развита настолько, что позволяет ему без труда брать любые предметы и захватывать мелкие детали двумя пальчиками. Это умение следует развивать в ходе занятий лепкой. Можно дать малышу кусочек теста или мягкого пластилина: пусть отщипывает от него маленькие кусочки и прикрепляет их к листу картона, прижимая одним пальчиком.
  7. Можно дать малышу карандаш или кисть и краски: он с удовольствием начнет наносить линии на бумагу.
  8. Складывая с крохой пирамидку или башню из кубиков, можно познакомить его с представлением о размерах и количестве.

Четкое соблюдение режима дня является гарантией того, что подрастающий малыш будет развиваться успешно и гармонично, а его мама сумеет совместить уход за ним с выполнением массы неотложных домашних дел.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: как все успевать с ребенком?

← режим дня в 9 месяцев режим дня в 11 месяцев →

Почему малыш не хочет спать?

Сколько бы часов в сутки не спал грудничок, это будет способствовать психическому и физическому развитию малыша. Но некоторые родители жалуются на то, что их чадо на протяжении длительного времени не спит. С чем это может быть связано и как поступить в такой ситуации?

Днём не надо насильно убаюкивать малютку, если он этого не хочет.
Стоит установить нормальную температуру (19—22 градуса) в помещении, где ребёнок спит. Надо следить за уровнем влажности — 50—70%. В комнате не должно быть душно, сухо, а также жарко. Необходимо проветривать помещение, каждый день проводить влажную уборку.
Если кроха не устал, то его невозможно усыпить. В течение дня малыш получает недостаточное количество физических нагрузок. Необходимо чаще выходить на улицу, дышать свежим воздухом вместе с ребёнком. Это будет способствовать спокойному и самостоятельному сну крохи.
Купание перед сном — отличный способ для крепкого и своевременного сна

Тёплая вода оказывает успокаивающее действие на весь организм малыша.
Не менее важно напевать малютке колыбельные песни на низких тонах. Голос мамы помогает грудничку сосредоточиться и отвлечься от потусторонних событий вокруг.
Сказки, рассказываемые вполголоса, также помогут ребёнку уснуть.
Специалисты рекомендуют использовать ароматизированные лампы в помещении, где спит малютка

От манящих запахов растений процесс засыпания протекает гораздо быстрее. Однако, аромат не должен быть сильным.
Обеспечить крепкий сон ребёнка можно, если выбрать правильную позу для малыша. На спинке кроха полностью расслабляется, а на боку ему комфортнее всего, поскольку мама постоянно держит его в такой позе при кормлении. В последнее время практикуется положение малютки на животе. Специалисты считают, что так у новорождённого лучше циркулирует кровь к голове.
Глубокий сон возможен, если кроватка будет удобной. Постельное белье выбирается из натуральных тканей. Матрас для месячного ребёнка должен быть жёстким. Стоит убрать все игрушки и подушку из кроватки. На шее младенца не должно быть цепочки.
Подгузник малыша должен быть максимально надёжным. Простыня остаётся сухой, а сон крохи будет продолжительным.

Игры

В 10 месяцев малыш уже хорошо и с удовольствием играет. Он стремится повторять движения взрослых, отлично реагирует на речь, понимает ее. Режим дня включает несколько периодов бодрствования. Постарайтесь чередовать активные физические упражнения и интеллектуальные игры

Продолжайте развивать внимание

В этом возрасте ребенка все больше интересуют игрушки по принципу пирамиды или матрешки. Можно воспользоваться цветными коробочками. К 11 месяцам ребенок успешно складывает пирамидку, хорошо справляется с кубиками.

На место погремушек приходят музыкальные игрушки. Особенно малышу интересны кнопки, которые можно нажимать для того, чтобы зазвучала музыка или загорелась яркая лампочка.

В 10 месяцев ребенок включается в ролевые игры, используя игрушки. Он учится жалеть зверушку, покачивает кукол, возит машинку, кормит мишку, кидает мячик. Незаменимой игрушкой становятся мячики, благодаря которым малыш учится ходить.

Читайте книжки, рассматривайте картинки, инсценируйте детские песенки и сказки. Танцуйте и играйте в прятки.

Пусть режим дня будет комфортным для вас и вашего малыша.

Пусть режим дня будет комфортным для вас и вашего малыша.

Умения годовалого ребёнка

Что должен уметь малыш в 1 год?

  • Уверенно стоять, ходить (необязательно), ползать, сидеть.
  • Подниматься на ноги из любых положений, приседать и вставать.
  • Реагировать на родных.
  • Откликаться на имя.
  • Уверенно держать и брать предметы.
  • Произносить слоги или простые односложные слова.
  • Пробовать взбираться или залезать на невысокие предметы, слезать с них.
  • С помощью взрослых собирать простые пирамидки.
  • Указывать на предметы.
  • Строить небольшие башенки.
  • Катать игрушки на колёсиках.
  • Прокатывать мяч.
  • Открывать и закрывать дверцы мебели.
  • Подражать совершаемым взрослыми действиям: мотать или качать головой, хлопать, расчёсываться, дуть на что-то.
  • Проявлять эмоции и чувства: улыбаться, плакать, обниматься, смеяться, злиться, прижиматься к маме.
  • Реагировать на музыку: пытаться подпевать, двигаться.
  • Имитировать животных.
  • Выполнять простые просьбы: дай, возьми, принеси, поставь.
  • Играть в «ладушки», махать рукой, примитивно играть в «ку-ку».

Это неполный список всех навыков. Но развитие проходит индивидуально, поэтому малыш не обязан уметь всё из списка. Некоторые навыки могут осваиваться постепенно и чуть позже.

Как должен проходить день ребенка в 10 месяцев: примерный режим и советы родителям

Дети, достигшие 10-ти месяцев, уже, как правило, приучены к определенному режиму. Это облегчает жизнь и маме, и самому малышу.

Она может заранее спланировать свой день, выбрав время не только для домашних дел, но и для отдыха, для общения с малышом и другими домочадцами.

Распорядок дня 10-месячного ребенка отличается от режима 6-8 месячных малышей. Ребятишки уже меньше спят, дольше бодрствуют.

Они познают окружающее пространство, и родителям приходится больше играть с ними. Но график малыша в 10 месяцев почти полностью совпадает с расписанием 9-ти месячного ребенка. Суточный сон также должен быть не менее 12 часов, включая и 2 периода сна днем.

Ребенку следует обеспечить 5-ти разовое питание, гулять с ним на свежем воздухе, играть в развивающие и подвижные игры.

Примерный режим дня по часам

Самый распространенный режим дня ребенка в 10 месяцев:

  • 7-00 – 11-00 – подъем, 1-ое кормление, умывание, воздушные ванны, гимнастика;
  • 11-00 – 11-30 – 2-ой прием пищи;
  • 11-30 – 13-00 – 1-ый дневной сон;
  • 13-00 – 15-00 – подъем, прогулка на улице, активные игры, знакомство с предметами окружающего мира;
  • 15-00 – 15-30 – 3-ий прием пищи;
  • 15-30 – 16-30 – тихие игры, книжки;
  • 16-30 – 18-00 – 2-ой дневной сон;
  • 18-00 – 19-00 – подъем, активные игры;
  • 19-00 – 19-30 – 4-ый прием пищи;
  • 19-30 – 20-30 – прогулка на улице;
  • 20-30 – 22-00 – тихие игры (кубики, пирамидки и т. д.), вечернее купание, переодевание;
  • 22-00 – 22-30 – 5-ый прием пищи;
  • 22-30 – 23-00 – подготовка ко сну, засыпание;
  • 23-00 – 7-00 – ночной сон.

Этот график, одобренный ВОЗ, учитывает все потребности малыша и в сне, и в питании, и в прогулках, и в активных/спокойных играх. Придерживаясь его, малыш будет правильно расти и развиваться.

Даже подросший 10-ти месячный малыш нуждается в двух периодах сна днем, продолжительность которых составляет 1,5-2 часа.

Он активно осваивает пространство, много двигается, и ему просто необходимо дважды в день восстанавливать силы. Длительность может увеличиваться, если ребенок спит на улице, если погода пасмурная, или он долго едет в автомобиле.

Также ребенок будет спать дольше, если его игры были слишком активными, а объем полученной новой информации – очень большим. Сон позволяет восстановить энергию и переработать полученную информацию. Ночной сон малыша должен быть восьмичасовым, не менее.

Именно во время такого сна активно растут и развиваются все системы детского организма, включая и головной мозг. Перед укладыванием на ночь следует создать в доме тихую спокойную обстановку, хорошо проветрить детскую комнату. Малыша нужно искупать, сделать массаж, почитать книжку с картинками, спеть тихую колыбельную. Все это создаст нужную атмосферу, и ребенок быстро спокойно заснет.

Особенности рациона малыша

Детское питание ребенка обязательно должно быть сбалансированным и разнообразным. В меню должны присутствовать: мясо, рыба, овощи, фрукты. В организм маленького человечка должны в нужном количестве поступать витамины и микроэлементы.

Малышей такого возраста кормят 5 раз в день с обязательными 4-х часовыми промежутками. Если ребенок на грудном вскармливании, нужно делать это утром и вечером.

Детям на искусственном вскармливании в эти приемы пищи следует давать молочные смеси. На второе кормление детям дают молочную кашу, которую раз в неделю можно заменить отварной вермишелью. Можно дать и детский творожок либо приготовленную из него мягкую запеканку.

3-ий прием пищи – это полноценный обед: овощной суп на мясном бульоне, рыбные/мясные котлетки с пюре из овощей, сок или компот. Котлетки должны быть либо паровыми, либо приготовленными в духовке. Рыбу следует давать малышу один раз в неделю. Вместо мяса можно иногда давать яичный желток.

На 4-ое кормление малыш получает либо пюре из фруктов/овощей, либо сырые фрукты (тертая морковь с яблоком). Ребенку рекомендуется также давать кусочки нетвердых фруктов/овощей, детское печенье, сухарики.

Это будет правильно формировать жевательный рефлекс. Можно начать давать печеночный паштет, новые овощи, фрукты. Цитрусовые и виноград пока давать не рекомендуется.

В этот период можно начать приучение к самостоятельной еде. Для этого следует завести кружку-непроливайку и детскую миску на присоске. Малыш уже достаточно окреп, чтобы донести содержимое ложки до рта, не рассыпав и не разлив по дороге. Обязательно следует регулярно контролировать вес ребенка. Этот параметр – один из показателей правильного развития.

Типовой режим

В таблице ниже представлен вариант расписания для 10 месяцев. Родители могут взять его за основу и подогнать под биологические ритмы своего малыша.

Время Процедура
6:00-6:30 Пробуждение и первое кормление (грудью или искусственной смесью)
6:30-7:00 Гигиенические процедуры (умывание, подмывание, чистка зубов силиконовыми щетками-напальчниками)
7:30-8:00 Игры с кубиками или пирамидками, рисование.
8:-00-8:30 Утренняя гимнастика и массаж
8:30-8:50 Развивающие игры
8:50-10:00 Игры с кубиками, игрушками
10:00-10:30 Завтрак
10:30-12:00 Дневной сон
12:00-13:30 Прогулка
13:30-14:00 Обед
14:00-15:30 Игры с игрушками, развивающие занятия
15:30-16:00 Полдник
16:00-17:30 Дневной сон
17:30-18:00 Ужин
18:00-19:30 Прогулка
19:30-20:30 Игры (не активные)
20:30-21:30 Гигиенические процедуры, расслабляющий массаж
21:30-22:00 Второй ужин (грудное молоко или смесь)
22:00-6:00 Сон

При соблюдении режима дня будет гораздо проще создать условия для нормального развития малыша, он будет спать необходимое количество часов, одновременно расслабляясь и «переваривая» полученную за день информацию, играть в активные игры, улучшать свои умения и навыки, а с пищей получать все необходимые витамины и минералы.

Особенности питания

В год малыша рекомендуется по-прежнему кормить грудью либо адаптированной молочной смесью. Но грудное молоко или смесь уже не является основной пищей

Также в рацион важно включать и иные продукты, обеспечивающие поступление в детский организм необходимых полезных веществ. В годик малыш ест гораздо реже, чем в первые полгода жизни

Он принимает пищу 6 раз (с кормлениями молоком). Размеры порций тоже увеличиваются с учётом потребностей растущего организма.

Годовалый ребёнок имеет порядка 8-10 зубов, поэтому можно развивать жевательные навыки. Для этого предлагайте не только пюреобразную еду, но и мягкую пищу маленькими кусочками (размером 1-1,5 см.). Это могут быть свежие или термически обработанные нетвёрдые овощи и фрукты. Также можно давать детское печенье, хлеб.

Какие продукты должны входить в рацион

Питание крохи в год должно быть разнообразным, полноценным, сбалансированным. В рацион входят следующие продукты:

  • Грудное молоко либо смесь. Суточный объём уже не велик, можно оставить всего два кормления: утреннее после пробуждения, а также вечернее перед сном. Но молоко или смесь можно предлагать на полдник.
  • Злаки: пшеница, кукуруза, греча, рис, ячмень. Злаки предлагаются в виде каш, в составе хлебобулочных и макаронных изделий.
  • Яйца: либо куриные, либо перепелиные. Сначала даётся желток, потом постепенно вводится и белок.
  • Мясо: говядина, крольчатина, телятина.
  • Субпродукты (говяжьи): печень, язык, сердце.
  • Птица: индейка, курица (если нет аллергии).
  • Овощи, бахчевые культуры, корнеплоды: морковь, картофель, разные сорта капусты, кабачки, свекла, тыква.
  • Фрукты и ягоды: груши, сливы, черника, абрикосы, яблоки, персики, малина. Даются в свежем виде, в пюре, компотах. Цитрусы в год не предлагаются. Красные ягоды и фрукты исключаются при наличии аллергических реакций.
  • Кисломолочные продукты: йогурты, творог, сыр твёрдого сорта (слабосолёного).
  • Коровье молоко.

Меню

Рассмотрим в таблице дневное меню для малыша годовалого возраста:

Приём пищи Продукты питания
Первый приём Смесь либо грудное молоко.
Завтрак Безмолочная либо молочная каша (можно со сливочным маслом), половинка яйца, по желанию немного фруктов (можно положить в кашу), сок.
Обед Овощное блюдо (суп, пюре, рагу), растительное масло, мясо или рыба (в виде паровых фрикаделек или котлеток, суфле), кусочек хлеба, сок.
Полдник Творог, фрукты, детское печенье, кефир/молоко.
Ужин Овощное блюдо (можно с макаронами), чуть-чуть растительного масла, рыба или мясо, сок или компот.
Последний приём пищи Грудное молоко либо молочная смесь.

Нормы, размеры порций и объёмы употребления продуктов

Сколько за день должен съедать ребёнок в один год? Чтобы определить норму, можно массу тела крохи разделить на 8 или 9. В среднем кроха, имеющий вес 10-11 килограммов, будет съедать за сутки от 1100 до 1300 граммов.

Теперь рассмотрим нормы употребления для отдельных продуктов:

  • Грудное молоко или смесь – до 300-400 мл.
  • Каша – 200 г.
  • Пюре из овощей – 200 г.
  • Пюре из фруктов – 110-125 г.
  • Фруктовый детский сок – около 100 мл.
  • Кисломолочные продукты – до 200 г.
  • Мясо – 70-80 г.
  • Рыба – порядка 60-70 г.
  • Коровье молоко – не больше 150-200 мл.
  • Печенья, детские сухарики – 10-20 граммов.
  • Пшеничный хлеб – 10-15 граммов.
  • Растительное масло – 5 г (чайная ложка).
  • Сливочное масло – 5 г.
  • Яйцо – 50-60 г (половинка куриного яйца).

Нормы физического развития малыша

Под физическим развитием ребенка понимают увеличение его веса, длины тела, изменение окружности головы и груди. Масса тела детей во многом зависит от особенностей питания.

Третья часть малышей в пятимесячном возрасте уже начинает получать прикорм в виде фруктовых и овощных пюре, соков. При хорошей переносимости, матери включают в рацион грудничка каши.

Младенцы, в меню которых присутствуют злаковые культуры, набирают вес быстрее, чем те дети, которые питаются исключительно материнским молоком. Мальчики растут быстрее девочек. Груднички, находящиеся на искусственном типе вскармливания набирают больше веса, чем те, которые питаются грудным молоком. Это объясняется тем, что адаптированные смеси более питательные.

Тело пятимесячного мальчика становится более пропорциональным. О правильном физическом развитии говорит превышение объема грудной клетки над окружностью головы. Разница может достигать 3 см. Это означает, что у малыша отсутствуют скрытые внутренние патологии, мозг функционирует нормально.

Малыши, находящиеся на искусственном вскармливании, быстрее набирают вес

Физическое развитие мальчика в 5 месяцев зависит от таких факторов:

  • срок появления на свет (недоношенные дети медленнее растут и набирают вес);
  • режим кормления и отдыха;
  • уровень активности.

Параметры тела (масса и длина) пятимесячных мальчиков в таблице:

Показатель Вес в килограммах Рост в сантиметрах
Очень низкий 5,3 59,6
Низкий 6,0 61,7
Ниже среднего 6,7 63,8
Средний 7,5 65,9
Выше среднего 8,4 68,0
Высокий 9,3 70,1
Очень высокий 10,4 72,2

Нормы окружности грудной клетки и головы для мальчиков 5 месяцев в таблице:

Показатель Значение
Окружность грудной клетки, см 41,2-45,0
Окружность головы, см 41,9-43,8

К пяти месяцам проходят кишечные колики, улучшается процесс пищеварения. Стул у мальчиков, получающих прикорм, более редкий и стабильный. У детей, которых кормят только грудным молоком, опорожнение кишечника происходит чаще.

У пятимесячного малыша улучшается качество зрения, слух. Усиливается работа слюнных желез. Это объясняется подготовкой организма к прорезыванию зубов.

Развивающие игры

Детям в 10 месяцев очень важно заниматься полезными играми, которые помогут развить интеллект и мышление, получить полезные для дальнейшей жизни навыки. В этом возрасте малыши с удовольствием рисуют, поэтому мама может дать им карандаши и лист бумаги, чтобы кроха нарисовал свои первые в жизни каракули

В этом возрасте малыши с удовольствием рисуют, поэтому мама может дать им карандаши и лист бумаги, чтобы кроха нарисовал свои первые в жизни каракули.

Кроме того, полезны будут и такие игры:

  • Сложить из кубиков башню или собрать пирамидку из колец.
  • Петь детские песенки.
  • Вместе с малышом проговаривать простейшие слоги (ма, па, ба).
  • Рассматривать картинки с изображением животных или растений (они обязательно должны быть яркими, красивыми), рассказывать о каждом из них. На первый взгляд, ребенок еще не способен многого понять, но вся информация отложится в его памяти. Кроме того, слушая речь мамы, он быстрее научится говорить и обогатит свой пассивный словарный запас.
  • Чтение сказок и стихов полезно по тем же причинам.
  • Занятия лепкой помогут улучшить мелкую моторику, поэтому можно приобрести специальный мягкий пластилин и показать крохе, как, к примеру, вылепить простейшие фигурки.

Все это будет полезно крохе, поможет улучшить его память, мышление, подготовит к развитию речи, а родители смогут наблюдать за тем, как их ребенок делает свои первые успехи на почве творчества. Однако нельзя переутомлять малыша, а тем более пытаться развивать его, когда он болен или устал. Занятия должны проводиться в легкой непринужденной игровой форме, тогда удовольствие и польза гарантированы.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector