Правила режима дня для ребенка в 11 месяцев, распорядок по часам и возможные проблемы

От 18 до 24 месяцев

Типичный сон в этом возрасте

Сейчас ваш малыш должен спать приблизительно 10-12 часов ночью плюс двухчасовой послеобеденный отдых. Некоторые дети не могут обойтись без двух более коротких дневных снов до двух лет. Если ваш ребенок — один из них, не боритесь с этим.

Как привить навыки здорового сна?

Помогайте ребенку ломать плохие привычки, связанные со сном

Ваш ребенок должен уметь самостоятельно засыпать, без укачивания, кормления грудью или других «усыпляющих» средств. Если его засыпание зависит от любого из этих внешних факторов, ночью он не сможет сам заснуть, если проснется, и вас не будет рядом.

Говорят эксперты: «Представьте, что вы засыпаете, лежа на подушке, затем просыпаетесь посреди ночи и обнаруживаете, что подушки нет. Скорее всего, вы будете обеспокоены ее отсутствием и начнете ее искать, тем самым окончательно пробуждаясь ото сна. Точно так же, если ребенок засыпает каждый вечер, слушая специфический компакт-диск, то когда он проснется ночью и не услышит музыку, он задастся вопросом «что же случилось?». Озадаченный ребенок вряд ли сможет легко заснуть. Чтобы предотвратить такую ситуацию, попробуйте укладывать его в кровать, когда он сонный, но все еще не спит, так, чтобы он мог заснуть сам.

Предоставляйте ребенку приемлемый выбор перед сном

В эти дни ваш малыш начинает проверять пределы своей недавно открытой независимости, желая утвердить контроль над миром вокруг себя. Чтобы сократить противостояние перед сном, позвольте вашему ребенку делать выбор всякий раз, когда это возможно в течение его вечернего ритуала — какую сказку он хотел бы услышать, какую пижаму он хотел бы надеть.

Всегда предлагайте только две или три альтернативы и убедитесь, что вас устраивает любой выбор. Например, не спрашивайте: «Ты хочешь ложиться спать сейчас?» Конечно же, ребенок ответит «Нет», а это неприемлемый ответ. Вместо этого, попытайтесь спросить: «Ты хочешь лечь спать сейчас или через пять минут?». Ребенок рад, что он может выбирать, а вы побеждаете независимо от того, какой выбор он сделает.

Какие сложности могут возникнуть?

Две наиболее частых проблемы со сном у детей всех возрастов — трудности с засыпанием и частые ночные пробуждения.

У этой возрастной группы есть своя особенность. Когда-нибудь между 18 и 24 месяцами, многие дети начинают подниматься из своей кроватки, потенциально подвергая себя опасности (падение из кроватки может быть довольно болезненно). К сожалению, тот факт, что ваш малыш может выходить из своей кроватки, не подразумевает, что он готов к большой кровати. Попробуйте уберечь его от опасности, пользуясь следующими советами.

  • Понизьте матрац. Или сделайте стенки кроватки повыше. Если это возможно, конечно. Впрочем, когда ребенок станет старше, это может и не сработать.
  • Освободите кроватку. Ваш ребенок может использовать игрушки и лишние подушки как подставки, помогающие ему вылезти.
  • Не поощряйте попытки ребенка вылезти из кровати. Если ребенок вылезает из кроватки, не восторгайтесь, не ругайтесь и не позволяйте ему лечь в вашу кровать. Оставайтесь спокойны и нейтральны, твердо скажите, что так делать не нужно и положите ребенка обратно в его кроватку. Он усвоит это правило довольно быстро.
  • Используйте балдахин для кроватки. Эти изделия крепятся к поручням кроватки и обеспечивают безопасность малыша.
  • Следите за ребенком. Станьте в таком месте, откуда вы можете видеть ребенка в кроватке, а он не может видеть вас. Если он пробует вылезти, немедленно говорите ему этого не делать. После того, как вы сделаете замечание несколько раз, он, вероятно, станет послушнее.
  • Сделайте окружающую среду безопасной. Если вы не можете воспрепятствовать вашему ребенку вылезать из кроватки, вы можете по крайней мере удостовериться, что он остается в безопасности. Мягкие подушки на полу вокруг его кроватки и на близлежащих ящиках, тумбочках и других объектах, о которые он мог бы удариться. Если он совершенно не желает прекращать вставать и вылезать из кровати, вы можете понизить ограждение кроватки и оставлять стул поблизости. По крайней мере тогда вы не будете волноваться, что он упадет и причинит себе вред.

Режим и рацион питания

Режим питания в 11 месяцев должен состоять из пяти основных кормлений, интервал между которыми составляет около 3,5-4 часов. Более частые кормления могут отрицательно повлиять на работу пищеварительной системы грудного ребенка, так как организм не успевает выработать достаточное количество ферментов для усвоения и расщепления новой порции продуктов, и будут препятствовать выработке здоровых пищевых привычек. Перекорм также может стать причиной ожирения, которое в этом возрасте опасно развитием патологий со стороны эндокринной и сердечно-сосудистой системы. Слишком частое и калорийное питание на первом году жизни также повышает риск развития детского сахарного диабета, поэтому распорядок кормлений – важный этап правильной организации питания детей в возрасте 11 месяцев.

Начиная с двенадцатого месяца жизни, необходимо вырабатывать у крохи правильные пищевые привычки (включаю саму организацию питания). Для этого нужно:

  • перед каждым кормлением мыть руки;
  • во время еды давать ребенку в руку ложку (одновременно мама должна показывать, как правильно пользоваться столовыми приборами);
  • напитки наливать в специальную чашку-непроливайку и приучать ребенка пить из чашки без использования поильников.

Если семья придерживается принципов диетического питания, можно позволить ребенку брать руками продукты с общего стола. Если малыш слишком увлечется и превратит кормление в игру, необходимо пересадить его в свой стульчик на 5-10 минут, после чего повторить попытку. Если ситуация повторится вновь, кормление нужно заканчивать – ребенок не голоден.

Полезные советы родителям

Жадина?

В возрасте 11 месяцев – год малыши общаясь на детских площадках или в гостях, проявляют собственнические инстинкты. За это не стоит сильно ругать, так как игрушка сейчас воспринимается как продолжение себя, и малышу трудно представить, как можно «часть себя» отдать другому. Жадность малышей – явление временное, очень скоро они понимают, что для настоящих игр лучше делиться с другими.

Но общение малышей нужно всячески поощрять, только помните, что они не смогут играть длительное время – им еще трудно сосредоточиться. Наблюдая друг за другом, детки повторяют движения, разговаривают на своем младенческом языке. Приглашайте в гости таких же мамочек с детьми или сами ходите в гости, постигайте культуру «застольного поведения» в общем обеде или угощении фруктовым соком. Оставляйте детишек вдвоем и какое-то время просто наблюдайте за ними, не вмешиваясь в их действия.

Сюжетные игры

Выстраивая несложные сюжеты с куклами, фигурками животных, можно отражать целый эмоциональный мир. Например, куколка стояла или танцевала и упала. Пришел зайка и пожалел. Затем они танцевали вместе и пели песенки, кружились. Другие варианты — ложились спать, кушали. Малыш начинает понимать, что эмоциональные реакции существуют не только у него. Куколка плачет, потому что ей больно, зайка смеется, потому что ему весело. Мир становится ближе и понятнее. Сюжетные игры позволяют обобщать информацию, применяя ее к себе и окружающим, дает опыт для участия в общении между людьми.

Помните о том, что личность ребенка в большой мере создается вашим положительным примером, старайтесь, чтобы ваши слова не расходились с делом.

Полезные ссылки:

Грудное молоко: давать или нет

Ребенок в 11 месяцев по-прежнему нуждается в материнском молоке или его заменителях. Большинству детей в день достаточно 220-250 мл грудного молока или молочной смеси, и эту потребность можно удовлетворить одноразовым кормлением сразу после пробуждения. Если ребенок продолжает просить грудь или бутылочку перед засыпанием, это также может считаться вариантом нормы: возможно, он не выпил достаточного количества молока в утреннее кормление, или не получил необходимого количества калорий за ужином.

Причиной такого поведения может быть и потребность в общении с мамой, поэтому важно как можно больше свободного времени проводить с малышом, обеспечивая тактильный и эмоциональный контакт

Режим ребенка 11 месяцев: сон и бодрствование

Режим сна ребенка в 11 месяцев должен быть строго сбалансированным, перемежаться с равными периодами бодрствования и кормления.

Поэтому стоит с рождения приучать детей к дисциплине и порядку. Это поможет в будущем избежать проблем с засыпанием и питанием, эмоциональным и физическим здоровьем.

Примерный режим дня 11 месячного ребенка:

  1. Пробуждение между 6-7 часами утра.
  2. Утренние физические упражнения (около 30 минут).
  3. Завтрак.
  4. Развивающие игры (15-30 минут).
  5. Прогулка (1 час).
  6. Кормление.
  7. Ритуал засыпания (привычные действия, которые помогают малышу понять, что скоро предстоит спать). Это может быть чтение книги, легкий массаж, прослушивание спокойной музыки (от 30 минут до часа).
  8. Первый дневной сон (1-1,5 часа).
  9. Полдник (легкий перекус).
  10. Прогулка или развивающие игры (2,5-4 часа).
  11. Ритуал засыпания.
  12. Второй дневной отдых (1-1,5 часа).
  13. Вечернее кормление.
  14. Купание, спокойные игры (2-3 часа).
  15. Кормление перед ночным сном.
  16. Ритуал засыпания.
  17. Ночной отдых (10-12 часов).

Почему режим дня так важен

Почему же режим дня важен? Малыш очень быстро растёт и стремительно развивается, с каждым месяцем у него появляются новые навыки, интересы, умения и предпочтения. И чтобы ребёнок мог познавать мир активно и гармонично, нужно ему в этом помогать. И именно для этого необходим распорядок дня.

Если малыш будет выполнять те или иные действия по расписанию, он будет ощущать себя под защитой. Режим – своеобразный ритуал длительностью в целый день. Процедуры выполняются в определённой последовательности и примерно в одно и то же время, что формирует привычки и лишний раз доказывает, что всё в порядке, нет никаких кардинальных изменений и незнакомых ситуаций.

Соблюдая режим дня, ребёнок постепенно приучается к дисциплине, становится организованным. Это очень пригодится, когда кроха начнёт посещать детский садик, где все действия выполняются строго по расписанию. Ребёнку будет проще просыпаться и засыпать в одно время, принимать пищу с определёнными интервалами.

Но режим также очень полезен и для родителей. Если мама знает, что и когда будет делать её сын или дочка, то она спокойна, организована и не находится в состоянии стресса или непонимания из-за незнания и непостоянства. У родителей появляется свободное время, ведь если выстраивать распорядок с учётом потребностей всей семьи, то можно найти временные промежутки для собственных дел.

Сколько должен спать ребенок

На вопрос, сколько должен спать ребенок в 11 месяцев днем, педиатры отвечают: не менее четырех часов. Возможны следующие варианты распределения необходимой нормы дневного отдыха:

  • Один час и три часа;
  • Два двухчасовых дневных сна;
  • Полтора и два с половиной часа;
  • Один дневной сон продолжительностью 4 ч.

Все перечисленные выше варианты считаются нормой для одиннадцатимесячного малыша. Если грудничок совсем не отдыхает днем, но крепко и спокойно спит по ночам, это тоже нормально (хотя встречается довольно редко). Если малыш лег в тихий час, но вскоре проснулся (или был разбужен шумом, громкими звуками), следует дать ребенку немного пободрствовать, а потом можно снова положить его в кровать, чтобы младенец «добрал» свою дневную норму.

В этом возрасте ребенку нужны два дневных сна

Гигиенические процедуры

В понятие «гигиенические процедуры» входит ежедневное умывание и чистка зубов, подмывание после каждого туалета и купание в вечернее время.

Для купания можно использовать различные косметические средства, предназначенные только для детей – это детское мыло, шампунь, кремы, масло для ухода за кожей после купания. Эту водную процедуру теперь можно проводить через день в течение 10-15 минут. Температура воды может быть снижена с 37 до 34 градусов. При проблемах с кожей можно использовать травяные отвары, морскую соль или марганцовый раствор.

Не нужно забывать о процедуре закаливания. Заканчивайте каждый прием ванны обливанием малыша прохладной водой. Это обеспечит детскому организму хорошую циркуляцию крови в кровеносных сосудах.

Сон ребенка в 10-11 месяцев

Доброго всем дня.

Дочке почти 11 месяцев.

Недавно перешла на одноразовый дневной сон.

И теперь спит так:

Ночной сон с 23:00 до 8-8:30 (с просыпаниями на поесть)

Дневной сон с 13:00 до 14:30 — 15:00.

Всего получается 11-12 часов за сутки.

В понедельник идем к неврологу. Боюсь, что начнет пугать.

Поэтому вопрос: Как спят/спали ваши детки в этом возрасте?

Мобильное приложение«Happy Mama» 4,7 Общаться в приложении гораздо удобней!

мы спали два раз в день по 1.5 -2 часа, ночью спал с 21.30 (22.00) до 7.00 (7.30) с просыпанием на покушать

7 нас 2 дневных сна но за сутки 11 ч выходит, это норма

Не будут вас пугать. Спим с 20.00-до 6.00 и полтора часа в обед. И в 10 месяцев спали чуточку больше часа два, два с половиной. Всё же разные. Как днем она себя чувствует? Бодрая? Или вялая? Если ребенок счастлив и доволен, значит ей хватает

Правда сейчас вот написала этот пост и уложила её спать (просто поняла, что она уже готова).

Может это временный режим такой у неё.

Если бодрая, значит все ок. Мы тоже со скандалами перешли с трех дневных снов на два, потом со скандалами на один. Плюс может зубки.

Да кто ж эти зубы знает))) они за долго начинают беспокоить.

ага, не зубы, а поезда))) как в рекламе! Растут и растут без передышки. Большая нагрузка на ребенка.

Мы в вашем возрасте 2 раза спали днём по 2 часа и всю ночь без просыпаний на ночное кормление.

Мне такое счастье светит, кажется, только, когда ГВ закончим.

мы вас помладше, но спим так же по времени))) ложимся только на час раньше, и на час раньше встаем)я не вижу поводов для беспокойства

Но неделю перед этим спала 1 раз и не капризничала особо. Зато вечером только ляжешь с ней и через минуту уже спит)

мы как попало. График стал сбиваться последнюю неделю. Днем с 15 до 16.30-17.00, а утром изредка с 11 до 11.30

А вот в 11 месяцев норма — 14-15 часов.

Мне кажется если ребенок себя прекрасно чувствует при своем режиме сна, значит все путем, а нормы все эти условны так что думаю не стоит переживать, главное чтоб высыпалась и не капризничала.

Особенности сна младенца в 11 месяцев

Родители часто спрашивают о том, сколько должен спать ребенок в 11 месяцев. Однако на этот вопрос трудно дать однозначный четкий ответ. Продолжительность дневного и ночного сна зависит от многих факторов, в частности, от:

  • Состояния здоровья ребенка, наличия или отсутствия у него острых (хронических) заболеваний;
  • Обстановки дома (наличия или отсутствия подходящих условий для сна и отдыха младенца);
  • Продолжительности прогулок и времени года (зимой и осенью дети обычно спят дольше, чем в теплое время года, потому что пасмурная погода способствует повышенной сонливости);
  • Наследственности (если родители – большие любители поспать по утрам, то и ребенок вряд ли будет просыпаться рано).

Также качество и длительность сна во многом зависят от правильной организации питания грудничка.

Внимание! Слишком продолжительный дневной сон может привести к тому, что младенец будет плохо засыпать и поздно ложиться ночью. Поэтому, если тихий час затянулся, рекомендуется аккуратно разбудить малыша, чтобы он подольше пободрствовал в течение дня

Крепко спящий младенец всегда радует и умиляет взрослых

Уход

Купать одиннадцатимесячного малыша следует ежедневно. После купания полезны воздушные ванны, массаж. Гимнастику лучше перенести на утренние часы, так как физическая активность в вечернее время может нарушить сон и привести к повышенному нервному возбуждению. Большое значение в этом возрасте имеет гигиена рук – их нужно мыть как можно чаще, приучая кроху в соблюдению элементарных гигиенических норм.

Видео о режиме дня

Соблюдение режима в 11 месяцев позволит выработать устойчивый график прогулок, кормлений, развивающих занятий и игр и приучить ребенка к правильной организации своего времени. Грамотно составленный распорядок, учитывающий особенности и потребности каждой возрастной группы, – это залог физического и эмоционального здоровья в старшем возрасте.

Питание ребенка в 11 месяцев

Главное отличие детского питания от предыдущего месяца – более разнообразное меню, и больший объём пищи, который требуется подросшему малышу.

Не стоит сокращать частоту приёмов и переводить детей на четырёхразовое питание, тем более, отказываться от естественного вскармливания грудью. Ошибочно думать, что утренняя и вечерняя порция материнского молока может усложнить привыкание детей к твёрдым продуктам. В данном случае одно другому не мешает, а молоко всё ещё представляет собой источник многих ценных минералов и микроэлементов, в которых нуждается детский организм. К тому же докармливать молоком младенца на грудном вскармливании мама может в любое время, когда ей это удобно, ведь основную, обычную пищу он получает регулярно.

Детям на искусственном вскармливании также рекомендуется давать адаптированную смесь или специальное детское молоко, в котором хорошо сбалансировано содержание железа и других полезных компонентов. По крайней мере, многие продолжают добавлять эти продукты в кашу или поить ими детей, наряду с кефиром.

Родителям стоит знать, какой объём каждого продукта должен присутствовать в дневном рационе детишек:

  1. Каша в этом списке занимает главенствующее место, она даётся ребёнку утром и вечером, в качестве гарнира в обед, общее количество на день – 200 граммов. Желательно предлагать малышу каждый день блюда из разных круп, с небольшим количеством сахара или соли (у детей уже появляются свои вкусовые пристрастия).
  2. Кисломолочные продукты употребляются в объёме 150 граммов, в основном это детский кефир, необходимый для оптимального пищеварения;
  3. 90 граммов фруктового или ягодного сока нужно малышу ежедневно, лучше использовать плоды, растущие в регионе проживания, красного цвета. Нежелательно давать деткам соки из экзотических фруктов – они способны вызвать аллергию.
  4. Овощи используется в таком же количестве, и не только в отварном виде, но и на пару. Уже можно давать младенцам и сырые, мелко протёртые овощи с растительным маслом в виде лёгких салатиков.
  5. Домашний творог (не рыночный и не магазинный) требуется детям в количестве 50 г в день. Он содержит кальций, столь важный для формирования костной системы и зубов маленького человека.
  6. Мясо в рационе малышей составляет 70 граммов в день, и теперь это не пюре, а паровые котлетки, фрикадельки и тефтели, мясные запеканки.
  7. Рыбка также присутствует в меню (60 граммов). На самом деле, рыбные блюда достаточно предлагать детям пару раз в неделю, но использовать можно только свежую, на худой случай, свежемороженую. Пока речь идёт лишь о нежирных сортах, таких как, морской окунь, судак, треска или хек. Нежелательно слишком рано вводить в меню рыбу малышам, предрасположенным к аллергии. В 11 месяцев не подойдут для использования породы со средней и высокой жирностью.
  8. Суточная норма масла, как растительного, так и сливочного, всё также ограничена 5 граммами, и превышать это количество нельзя.
  9. Хлебные изделия, печенье, сухарики нужны для того, чтобы малыш учился грызть и жевать. Пяти граммов в день, вполне, достаточно. Лучший вариант – детское печенье, которое, одновременно, является для деток лакомством. Хлеб давать можно, но только в виде небольшого кусочка пшеничного мякиша вместе с творогом или бульоном.

В возрасте 11 месяцев дети привыкают кушать ложкой, хотя не у всех это получается хорошо. Пища, хоть и не измельчается до состояния пюре, не должна содержать мелкие кусочки. Поскольку в это время формируются вкусовые предпочтения детей, родители должны учитывать их пожелания, и разнообразить каждодневный рацион.

Распорядок дня

В жизни ребёнка и дальше продолжают присутствовать такие процессы, как кормление, сон, период бодрствования, гигиенические процедуры, время прогулок, физические упражнения

Важно и дальше следовать правильному распорядку. Это необходимо для того, чтобы максимально успевать совершить всё, что запланировано на день. Кроме того ребёнок, который живет по режиму, получает необходимое количество сна, приемов пищи, успевает дважды сходить на улицу, принять ванну

С использованием распорядка мама может сама, ориентируясь на индивидуальные особенности ребёнка, распределять время, как она считает нужным

Кроме того ребёнок, который живет по режиму, получает необходимое количество сна, приемов пищи, успевает дважды сходить на улицу, принять ванну. С использованием распорядка мама может сама, ориентируясь на индивидуальные особенности ребёнка, распределять время, как она считает нужным.

Таблица возможного режима дня

Время Режим дня
С 7 до 7 30 утра Ребёнок просыпается.
С 7:30 до 8:00 У малыша первое кормление.
С 8 до 10:30 Активный период, можно посвятить играм.
С 10:30 до 12:00 Время утреннего сна.
С 12:00 до 12:30 дня Второй прием пищи у карапуза.
С 12:30 до 15:00 Отличное время для прогулок.
С 15 часов до 15:30 Время третий раз поесть.
С 15:30 до 17:00 Послеобеденный сон.
С 17:00 до 18:30 Время для игр на развитие ребёнка.
С 18:30 до 19:00 Гигиенические процедуры, в том числе купание.
С 19:00 до 19:30 Четвёртый прием пищи.
С 19:30 до 20:00 Ребёнок готовится ко сну.
С 20 до 7:00 утра Время ночного сна.

Грудное молоко: давать или нет

Ребенок в 11 месяцев по-прежнему нуждается в материнском молоке или его заменителях. Большинству детей в день достаточно 220-250 мл грудного молока или молочной смеси, и эту потребность можно удовлетворить одноразовым кормлением сразу после пробуждения. Если ребенок продолжает просить грудь или бутылочку перед засыпанием, это также может считаться вариантом нормы: возможно, он не выпил достаточного количества молока в утреннее кормление, или не получил необходимого количества калорий за ужином.

Причиной такого поведения может быть и потребность в общении с мамой, поэтому важно как можно больше свободного времени проводить с малышом, обеспечивая тактильный и эмоциональный контакт

В собственном режиме дня

Каждый малыш индивидуален, и не всегда его потребности сходятся с тем, что записано в плане. Бывают дни, когда он не такой активный, следовательно, он позже хочет кушать, а значит, весь распорядок дня может стать плавающим.

Например, в дождливую или холодную погоду не всегда есть возможность побыть на свежем воздухе, и по этой причине ребенок может не захотеть спать днем. Это нормальная ситуация, и связана она с тем, что малыш не израсходовал свою энергию в полной мере. Не стоит расстраиваться, если ваш режим дня не такой регулярный, как хотелось бы, будьте внимательны к потребностям своего крохи и создавайте индивидуальный режим дня, который бы вам подошел.

Как справиться с нарушением сна

Продолжительность сна можно увеличить, если соблюдать некоторые правила:

  1. Следовать распорядку дня. Привыкнув к времени засыпания и пробуждения, у ребенка не возникнет нарушений сна.
  2. Организовывать спокойные игры с малышом. Не стоит включать громко музыку, задорные мультфильмы. Можно подольше купать ребенка в теплой ванной с добавлением лавандовой воды, это быстро его успокоит.
  3. Хорошо помогает крепкому засыпанию особый ритуал: чтение любимой книги или игра с укладыванием животных.
  4. Чтобы дать возможность малышу максимально расслабиться, не стоит класть в колыбель игрушки. Они отвлекают. Плюшевые медвежата и кружевные куклы больше подходят детям от полутора лет.

Важно наладить микроклимат комнаты, где ребенок спит. Там не должно быть слишком жарко или холодно, чрезмерно сухо или влажно

Зная, сколько времени требуется 11-месячному крохе для качественного отдыха, примерный распорядок дня младенца, легко вырастить здорового малыша. Ведь сон – залог правильного развития.

Сон

В 11 месяцев ребенок спит за сутки около 13-14 часов. 9-10 часов длится ночной сон и около 3-4 – дневной отдых. В этом возрасте кроха может отдыхать в светлое время суток как один раз, так и два. Определяя кратность, анализируйте готовность и развитость нервной системы конкретного ребёнка. Если он сильно утомляется утром и начинает капризничать, укладывайте его спать дважды. Если малыш спокойно выдерживает до обеда и не демонстрирует признаки усталости, то одного дневного отдыха ему хватит.

Важную роль играет укладывание. Если вы качаете кроху, можно постепенно отучать от этого, заменяя качания поглаживаниями, пением колыбельных, сидением рядом или спокойными разговорами. А отход ко сну на ночь должен сопровождаться ритуалом – четкой последовательностью действий. Такой ритуал дарит чувство спокойствия и может включать купание, пение колыбельной или чтение книги, тихие спокойные разговоры, объятия и поцелуи.

Некоторые мамы 11-месячных детей практикуют совместный сон, и он допустим, если приемлем, удобен, комфортен и безопасен для всех. В ином случае кроха должен спать в собственной кроватке, которая пока стоит в родительской спальне.

Важно! Чтобы ребенок спал крепко и спокойно, организуйте комфортное место для сна. Кроватка должна быть просторной и безопасной, без лишних деталей и предметов, без подушки и с матрасом

В комнате достаточно темно, тихо, не душно и прохладно (около 22 градусов Цельсия).

Кормление ребенка в 11 месяцев: Идеи

Прикорм в 11 месяцев более разнообразен. Поэтому используем это время для обнаружения предпочтений ребенка в еде

Уже можно смело кормить салатиками из сырых овощей и фруктов, которые потерты на мелкой терке, только обращаем внимание, сырые овощи лучше всего брать для начала гипоаллергенные, так свежую морковь советуют давать ближе к году, вводят как новый продукт, отслеживается реакция в течение 3-5 дней. Ниже представлены рецепты детского питания для ребенка 11 месяцев в качестве примера

  • Паровые рыбные котлеты с морковью
  • Отварная рыба с овощами
  • Суп-пюре из брокколи, морковки, кабачка и гречневой каши
  • Суп из телятины с овощами
  • Суп из зеленого горошка с бататом
  • Компот из яблок и груш
  • Компот из сухофруктов

И т.п.

Что меняется в режиме дня ребёнка в 1 год

Режим дня малыша в возрасте одного года не сильно отличается от распорядка в 11 месяцев, а также в 1 год и 1 месяц. Годовалый кроха испытывает те же потребности в физической активности, эмоциональном и интеллектуальном развитии, питании и сне. Ничего принципиально нового в повседневном расписании не появляется.

Единственное, что может претерпевать изменения, – это сон. В год он может быть как двухразовым, так и однократным. Если малыш просыпается рано и после активных утренних занятий устаёт, ему просто необходим отдых для восстановления сил и «перезагрузки» мозга. Если же кроха просыпается не очень рано, и его нервная система достаточно окрепла, то он вполне может спать однократно: разового сна будет достаточно, чтобы отдохнуть, восполнить запасы энергии и усвоить полученную за первую половину дня информацию.

Как понять, какой сон подходит вашему малышу? Учтите его привычки и потребности, понаблюдайте за ним. Если к обеду кроха начинает капризничать и тереть глазки, а также выглядит вялым и уставшим, то наверняка ему будет полезно отдохнуть утром. Если же ребёнок спокойно бодрствует и не проявляет признаков усталости, то одного послеобеденного сна будет достаточно, особенно если сын или дочка укладывается спать на ночь не очень поздно.

Почему наблюдаются нарушения?

Причины беспокойства ребенка во время сна довольно различны. При этом они же и вызывают патологии, указанные выше. Вызывать беспокойство при сне у грудных и старших детей могут:

  • чрезмерное количество информации, полученное за день, при обработке которой мозг устает;
  • сильное эмоциональное возбуждение накануне;
  • темперамент – дети-холерики всегда приносят больше хлопот родителям;
  • напряженная атмосфера в семье. Даже если проблемы в отношениях тщательно скрываются, малыши способны чувствовать их на подсознательном уровне;
  • постоянное нахождение дома и недостаток движения (особо актуально для ребенка после года) приводят к избытку энергии, выплеснуть которую нет возможности;
  • дискомфортная обстановка: в комнате душно или холодно, накурено, в кроватке неудобный матрас или постельное белье, «колючая» пижама и т.д.;
  • стресс в связи с проблемными отношениями в садике или школе;
  • прорезывание зубов (может быть не только у маленького, но и у годовалого и даже старшего ребенка);
  • изменение рациона питания;
  • врожденные психические расстройства;
  • родовые и послеродовые травмы, особенно при поражении нервной системы;
  • болезни обмена веществ (гормонов щитовидной и паращитовидной желез, надпочечников);
  • дефицит витамина Д.

Профилактика и терапия беспокойного сна у ребенка

Любую патологию и заболевание проще предупредить, чем лечить. Профилактикой подобных расстройств нужно заниматься с самого раннего возраста. Для этого стоит:

  • вырабатывать привычку ложиться в одно и то же время;
  • избегать перед ночным отдыхом эмоциональных разговоров, возбуждающей музыки и программ по телевизору, фильмов, утомительных умственных занятий;
  • отказаться от физических нагрузок за 3-4 часа до укладывания;
  • исключить шумные, активные игры;
  • рассказывать при убаюкивании сказку;
  • интересоваться, что произошло с ребенком за день;
  • помогать сыну или дочке решать задания из школы или садика;
  • регулярно прогуливаться в дневное время на свежем воздухе.

В легких случаях решить проблему беспокойного сна у ребенка позволяют успокаивающие ванны, неспешные вечерние прогулки, общий массаж. При этом необходимо устранить возможные внешние причины развития патологии ночного отдыха. В случае, когда указанные методы не эффективны, или у малыша имеются травмы органов нервной системы необходимо медикаментозное или хирургическое лечение. Для этого нужно обращаться на прием к врачу.

Что важно внедрить в режим сна ребёнка на первом году жизни?

Укладывание ребёнка спать в его кровать, а не в любое другое место, например, на диван, в кровать родителей или коляску, способствует формированию у него правильных ассоциаций со сном, которые закрепляются в течение 4—8 недель . Нахождение в своей кровати должно сигнализировать ребёнку о том, что пора спать .

С трёх месяцев важно внедрить в расписание ребёнка ежедневные ритуалы перед сном: купание, чтение, массаж и прочее, подробнее в статье «Подготовка ребёнка ко сну». Это способствует более быстрому засыпанию и меньшему количеству ночных пробуждений

Многие исследователи подчёркивают, что регулярные ритуалы перед сном оказывают положительное влияние на качество сна малыша, а также на эмоциональное состояние матери и теплоту семейных отношений . 

С 6—8 месяцев большинство детей могут самостоятельно найти пустышку в своей кроватке . Следовательно, если малыш просыпается ночью, то может взять её, выполнить знакомое действие и опять заснуть без помощи родителей .

После 6 месяцев родителям следует отказаться от ночных кормлений. Ночной приём пищи не способствует большему количеству или лучшему качеству сна у ребёнка .

Важно не кормить ребёнка непосредственно перед сном. Кормление не должно проводиться в его спальне и/или в кровати

Для того чтобы ребёнок не испытывал голод его можно покормить перед выполнением вечерних ритуалов . И также важно не укладывать ребёнка с бутылочкой смеси или молока. Это провоцирует формирование неправильных ассоциаций, связанных со сном, повышает вероятность возникновения кариеса и, в общем, подвергает ребёнка опасности — бутылочка может разбиться в его кроватке .

Если каждый раз засыпание ребёнка сопровождается кормлением то, при пробуждениях ночью кормление становится необходимым для дальнейшей инициации сна. Это может стать привычкой. Кроме того, частые кормления способствуют более быстрому наполнению мочевого пузыря ребёнка и провоцируют ещё более частые пробуждения для смены подгузника / пелёнок .  

Когда кроха отказывается спать

Причины, мешающие ребенку заснуть:

Бывает, что детки отказываются укладываться днем. Заставлять малыша не стоит, иначе он решит, что его наказывают. Ругать ребенка за отказ от отдыха нельзя, так как это плохо отразится на его нервной системе и малыш спать откажется.
Сонному состоянию способствуют правильные климатические условия в помещении. Подходящая температура воздуха: 19-22 градуса, влажность – 50-70%. Соблюдение оптимальных параметров воздуха позволит малышу спать крепко.
Бывает, что грудничок не успевает растратить всю энергию за время бодрствования, не устает, не хочет спать. Рекомендуется больше играть с ним в подвижные игры, чаще и дольше гулять на улице. Ребенок будет охотнее и легче укладываться, однако перенапрягать нервную систему малыша не стоит, иначе ему будет тяжело заснуть. Можно помочь крохе успокоиться, заранее создав вокруг спокойную и непринужденную обстановку, предложить ему поиграть в кубики, собрать пирамидку, послушать историю.
Попробуйте зажечь ароматические свечи. Кроха уснет охотнее среди благоуханий ромашки, мелиссы, фенхеля

Уделите внимание умеренной остроте аромата, он должен быть легким и ненавязчивым. Попробуйте воспользоваться природными ароматическими маслами — например, лавандой

Можно спрятать саше с высушенными соцветиями лаванды в гардероб недалеко от постельных принадлежностей либо расположить вблизи спального места малыша.
Массаж прекрасно способствует расслаблению мышц ребенка, помогает справиться с коликами.

Создать приятную «сонную» атмосферу поможет аромалампа, установленная в комнате малыша

Питание

На седьмом месяце жизни все дети начинают получать прикорм. Малыши на ГВ начинают знакомство с кашами и фруктовыми пюре. Дети, находящиеся на искусственном вскармливании, знакомятся с мясом.

Во время еды, окрепший малыш упирается ножками в мамин живот, уверенно придерживает грудь и может пытаться ворочать головой, не выпуская грудь изо рта, доставляя дискомфорт. Чтобы снизить частоту поворотов головой, кормить ребенка рекомендуется в тихом помещении.

Прикорм

Введение прикорма требует осторожности и размеренности. Следует соблюдать некоторые правила, чтобы избежать трудностей

  • Новая пища вводится во второе утреннее кормление. Это делается для наблюдения за реакцией ребенка на новый продукт. Высыпания, нарушения стула и настроение ребенка говорят о необходимости временно прекратить введение нового продукта.
  • Объем нового продукта не должен превышать 1/3 чайной ложки.
  • Не нужно смешивать разные продукты на этапе знакомства. Если к одному виду продукта малыш уже адаптировался и успешно его ест, то можно предложить ему сутра попробовать новый продукт, а через кормление дать уже знакомый.
  • Новый продукт вводится минимум через 7 дней после предыдущего.
  • Наращивание объемов идет постепенное. В первый день можно дать 1/3 чайной ложки, во второй – ½ чайной ложки, третий — 1 чайную ложку, четвертый день – 2 чайные ложки. Постепенно объем доводится до возрастной нормы.
  • Перед началом прикорма необходима консультация педиатра. Он посоветует вам, с какого именно продукта начать.

Таблица введения прикорма

Вид продукта Искусственное вскармливание ГВ
Сок 3-4 мес. 5 мес.
Фруктовое пюре 4 мес. 5,5 мес.
Овощное пюре 4,5 мес. 5,5 мес.
Каша молочная 4,5 -5 мес. 5,5-6 мес.
Каша безмолочная 6 мес. 6 мес.
Мясное пюре 6 мес. 6 мес.
Творог 6 мес. 6 мес.
Сухари, печенье 7 мес. 7 мес.
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector