Игровая зависимость у подростков

Профилактика интернет зависимости

Во избежание развития патологического состояния рекомендуется своевременно проводить его профилактику. С раннего детства родители должны выстраивать с ребенком доверительные отношения. В семье главными приоритетами должны быть принципы честности. Они должны на собственном примере научить ребенка признавать свои ошибки. Категорически запрещается допускать оскорбления в сторону ребенка и его круга общения.

Отношения в семье должны выстраиваться таким образом, чтобы ребенок доверял родителям, независимо от сложившейся ситуации. Родители должны показывать ребенку свои чувства. Он должен знать, что его любят и о нем заботятся.

Если малыш проявляет желание поиграть в игру, то запрещать ему это не нужно. Но, родители должны договариваться с малышом о длительности игры. Ребенок должен строго придерживаться этих рамок. Знакомство ребенка с компьютером может начинаться с пятилетнего возраста. В этот период заниматься малышу рекомендовано не более 2 часов в день. Начинать занятия рекомендовано с 20 минут. Время проведения малыша за компьютером должно постепенно увеличиваться.

Родители должны помнить, что постоянное общение с ребенком обеспечивает развитие гармоничной эмоциональной сферы. Для того чтобы отвлечь малыша от компьютера с ним нужно посещать кино, театры, игровые центры, зоопарки. Категорически запрещается использование компьютера. Выбор игры для ребенка должен проводиться совместно с родителями методом обсуждений. Нужно следить, чтобы ребенок общался не только в виртуальном мире, но и в реальности. Родители должны показывать правильный пример использования компьютера.

Интернет зависимость – это серьезное расстройство, которое приводит к замкнутости и асоциализации детей и подростков. Патологический процесс приводит к разнообразным нарушениям физического здоровья. Именно поэтому при появлении подозрений на развитие зависимости у ребенка родители должны обращаться за помощью к докторам. Только опытные специалисты после проведения соответствующих диагностических мероприятий назначат действенное лечение.

Лечение игромании?

Если Вам требуется консультация гипнолога для лечения игромании, вы можете воспользоваться формой записи по этой ссылке.

Контактыи записьна приемПрочитатьо консультированиии квалификации

Основной фактор возникновения игровой зависимости – эмоциональное подкрепление. Стоит понимать, что нельзя просто так избавиться человека от игромании. Представьте себе, сколько времени человек тратил на любимое увлечение, в котором проживал целую жизнь. Чем он будет занимать свободные часы? Вы подумали про альтернативу или просто решили лишить близкого человека столь ярких эмоций?

Именно по этой причине нужно все обдумать и взвесить. Как зависимый индивид, так и его родственники должны запастись терпение и упорством. Они в совокупности с длительным и комплексным лечением помогут избавиться от данного тяжелого состояния. Полное освобождение от игромания представляет собой восстановление нормальной работы психических процессов, последующая переоценка жизненных ценностей игромана. Он должен избавиться от привычного уклада жизни, но обрести что-то новое взамен. Потребуется равноценный обмен, чтобы лечение дало свои результаты.

Ребенка можно отвлечь от компьютерных игр, если дать ему весомое вознаграждение за выполнение домашней работы. Супруг будет рад романтическому ужину, разнообразием в сексуальной жизни. Можно приготовить вкусный ужин, приготовить интересную программу на выходные. Наполните жизнь близкого впечатления по максимуму, чтобы он смог получить эмоции в реальной жизни, а не в виртуальном пространстве. Уверяем, что этот шаг под силу каждому. Достаточно только проявить фантазию, вложить инвестиции виде времени, денег, заботы и внимания.

Не нужно недооценивать общение с близким человеком. Он должен понимать, что его жизнью активно интересуются. Следует избегать разговоров, которые касаются бессмысленного времяпрепровождения за игрой. Если регулярно читать нотации, продолжать погружение человека в рутину, его эмоциональное состояние лишь усугубится

Жизненно важно пробуждать в игромане интерес к событиям реальной жизни

Каким образом добиться излечения игровой зависимости? Важно понять социализации человека, чтобы он снова захотел жить, строить планы, узнавать для себя что-то новое. Если игромания только развиваются, родственники могут побороть ее собственными силами

Нужно всего лишь по максимуму заполнить день человека, чтобы отсутствовало свободное время для игры.

В особо трудных случаях придется воспользоваться помощью психотерапевта, который назначит лекарственную терапию. Никаких лекарственных препаратов для избавления от игровой зависимости не разработано. Чаще всего, используется именно комплексный подход. С игроманом будут работать психологи, терапевты. Необходимо сформировать работу в группе, выявить причины, которые привели к полному погружению в виртуальное пространство.

Основным методом лечения игромании считается индивидуальная психотерапия. Ее можно практиковать, как в группе, так и персонально со специалистом. Смыслотерапия поможет человеку понять, как жить дальше, когда привычный мир рухнул, а новый только предстоит построить. Пациентам нужно помочь отыскать разумное решение повседневных проблем. Он должен избавиться от иллюзий, проанализировать имеющиеся ресурсы, чтобы опираться на них для преодоления трудностей.

Чтобы закрепить новые установки, специалисты будут применять способы самовнушения и внушения. Использование специально разработанных методик, средств для лечения тревоги, депрессии будут способствовать исправлению психологического состояния игромана. У него получится взять контроль над нездоровым влечением. Не все, что было разрушено, удастся восстановить, как и вернуть доверие окружающих людей. Необходимо, чтобы человек смог не впасть в отчаяние, а двигаться вперед к новым целям.

Благодаря комплексной терапии можно обеспечить блокировку игровой доминанты, освободить зависимого человека от «гипнотического» влияния игры, эмоциональной составляющей. Необходимо, чтобы игроманы смогли ощутить вкус к жизни, научиться решать проблемы, а не прятаться от них в виртуальном пространстве. Эти навыки будут полезны, когда ситуации повторятся, но человек устоит и сможет найти выход из сложных обстоятельств.

Если Вам требуется консультация психолога, вы можете воспользоваться формой записи по этой ссылке.

Контакты и запись на приемПрочитать о консультировании и квалификацииПсихолог, гипнолог Наталья Коршунова

Признаки

Не стоит, впрочем, диагностировать интернет-зависимость у каждого
ребёнка, получившего доступ в Сеть. То, что современные дети некоторое
время проводят онлайн и черпают информацию из интернета, – это нормально.
Всё-таки мы живём в век цифровых технологий, и многие процессы
действительно проще и удобнее осуществить виртуально.

Если поведение ребёнка не изменилось, успеваемость в школе не ухудшилась,
настроение и самочувствие хорошее – причин для тревоги, скорее всего, нет.
Когда же стоит обеспокоиться?

  • Если ребенок стал проводить за компьютером больше времени, чем прежде
    (более 6 часов в неделю);
  • Если виртуальное общение стало для него важнее, чем реальное – он
    пропускает школу, перестал выходить во двор и т.д.;
  • Если наблюдаются нарушения сна, аппетита, изменение привычного
    режима;
  • Если ребёнок стал склонен к частым перепадам настроения, неадекватно
    (агрессивно) реагирует на просьбу выключить компьютер;
  • Если при невозможности быть онлайн он тревожен, угнетён, постоянно
    вспоминает о делах «в сети»;
  • Если ребёнок неохотно рассказывает или вообще скрывает, чем занимается
    в сети, что ищет, во что играет.

Для детей наиболее характерны три формы интернет-зависимости:

  • игровая зависимость – пристрастие к онлайн-играм;
  • зависимость от соцсетей – пристрастие к виртуальным знакомствам
    и общению онлайн, постоянное общение в форумах, чатах, социальных
    сетях в ущерб живому общению;
  • навязчивый веб-сёрфинг — хаотичные переходы с сайта на сайт,
    без конкретной цели.

Лечение компьютерной зависимости

Если у игромана уже появились функциональные нарушения со стороны органов и систем, то для лечения недостаточно одной психологической помощи. Надо будет обратиться к врачам для устранения приобретенных физических заболеваний.

На ранних стадиях сложно определить наличие проблемы, явно она еще не проявляется, но, есть признаки компьютерной зависимости, которые означают, что пора поговорить с человеком о его приоритетах или сориентировать его на обращение к психологу. К данным симптомам относятся:

  1. Наличие у больного человека сильного раздражения при попытках близких людей ограничить время игры или интернет-серфинга.
  2. Повышение настроения в периоды, которые он проводит за компьютером.
  3. Компьютерная зависимость проявляется в том, что человек избегает личного общения, предпочитает переписку через интернет или социальные сети.
  4. Больной отказывается выходить на улицу, не интересуется ничем, кроме игр или поиска чего-либо в сети, говорит только о своем увлечении или попросту игнорирует общение с родственниками и друзьями.

В основном в лечении используется когнитивно-поведенческий подход, включающий в себя изменение поведения геймера и его восприятия своей зависимости. Лечение может принимать различные формы, в том числе:

  • Индивидуальная терапия с психологом, специализирующимся на лечении зависимости от компьютерных игр или с тем, у кого есть опыт на лечении различного рода зависимостей;
  • Семейная психотерапия, особенно, если зависимым игроком является ребенок или подросток;
  • Стационарные лечебные учреждения;
  • Книги по лечению игромании;
  • Групповые терапии;
  • Гипноз;
  • Медикаментозное лечение;
  • Кодирование.

Методов лечения много, но в любом из них залог успеха – желание вылечиться, вернуться к нормальной жизни. Нет желания – нет излечения.

Почему появляется зависимость от компьютерных игр?

Возможными причинами возникновения игровой зависимости принято считать:
• Психические нарушения (психопатия).
• Особенности человеческого характера, закомплексованность, застенчивость.
• Реализация своих детских фантазий и страхов.
• Дефицит общения. Подобная проблема весьма актуальна среди детей и подростков, чьи родители постоянно заняты на работе.
• Внутрисемейные конфликты. Часто чтобы избежать семейных скандалов, люди погружаются в придуманный мир, чем только усугубляют ситуацию.
• Социальные фобии, когда человек страшится межличностных отношений и реального общества. Компьютерные игры помогают ему уйти от реальной жизни, почувствовать себя значимым и сильным. Компьютер для него становится собеседником и другом.

Как побороть зависимость от компьютерных игр?

Лечение зависимости будет осуществляться в соответствии с особенностями психики зависимого.
Чтобы вылечить от зависимости от компьютерных игр необходимо подходить комплексно. В особо серьезных случаях приходится задействовать совокупность мер, которые могут включать:
• психотерапию;
• кодирование гипнозом;
• медикаментозную поддержку;
• помощь близких;
• реабилитационные центры;
• встречи анонимных сообществ.

Существует ли такая болезнь как игровая (компьютерная зависимость)?

Да. Это состояние, при котором человек испытывает психологическую зависимость к компьютерным играм, соцсетям или Интернету. Психологами давно доказано, что компьютерная зависимость схожа с алкогольной и наркотической зависимостями, однако такого пагубного вреда организму не несет.

Признаки компьютерной игровой зависимости?

Признаками игровой зависимости является:
• У зависимого преобладает раздражение при попытках близких ограничить время проведенное за игрой или в интернете.
• Во время игры у него повышается настроение
• Также зависимость проявляется в том случае, когда личному общению человек предпочитает социальные сети.
• Зависимый человек отказывается выходить на улицу, кроме игр и интернета его больше ничего не интересует.
Но данные признаки не всегда являются признаками именно компьютерной зависимости, иногда они проявляются у трудоголиков или гиперответственных людей.

Почему компьютерные игры вызывают зависимость?

Все просто. Компьютерные игры дают человеку иллюзию успешности, возможность добиться многого, не выходя из дома. Невозможность удовлетворить потребности или решить насущные проблемы постепенно уводят людей в виртуальный, интересный мир, где возможно все

Компьютерная зависимость… у мамы

Гораздо сложнее бороться с игровой зависимостью «подросшего» ребенка. Когда к нам обращается мама двадцатилетнего геймера, который «целыми днями сидит за компьютером и ничего в этой жизни не хочет», я всегда рекомендую начать лечение зависимости с анализа собственного поведения. Дело в том, что именно так проявляются созависимые отношения.

Как правило, история развивается следующим образом. В 12-13 лет ребенок начинает увлекаться компьютерными играми или зависать в соцетях (а это, кстати, форма ухода от жизни), но мама вполне довольна: ребенок дома, под присмотром, по улицам не шатается, не курит, что еще нужно? Дай-ка я еще и орешков ему в комнату принесу. Пусть играет.

Проходит еще пять лет, сын продолжает играть на компьютере, не хочет учиться и работать. Мама вроде и пытается на него влиять, мол, займись чем-нибудь полезным — но в глубине души ей ой как не хочется отпускать этого мальчика из дома. Ей страшно от того, что он уйдет, она не знает, что делать со своей жизнью. Поэтому работу с такой компьютерной зависимостью взрослым надо начинать с себя.

Признаки компьютерной зависимости у подростков

Игровая зависимость от компьютера опасна своими тяжелыми последствиями. Пребывая в виртуальном мире, подросток никогда практически адекватно не способен контролировать реальное время и везде опаздывает: пропускает уроки, прогуливает школу.

Проблема компьютерной зависимости у подростков предстает в виде агрессии, которая возникает в процессе игр. В случае если у ребенка что-то не выходит, то возникает буря эмоций, дестабилизируется, а также расшатывается психика. Весь негатив подросток переносит в мир реальный.

Проблема виртуального общения проявляет себя также в том, что детская личность сильно разочаровывается в реальной жизни, в которой не все так просто, а общаясь с компьютером, у ребенка рано или поздно все начинает получаться.

Признаки компьютерной зависимости могут выражаться в нарушении зрения, авитаминозе, неправильном питании (быстрые перекусы), не соблюдении правил личной гигиены и пр.

Виды зависимостей у подростков бывают разные: интернет-зависимость и игромания. Зависимость от компьютерных игр различается по типам игр. Выделяют ролевые, стратегические, неролевые игры (аркады, флеш-игрушки, головоломки) и азартные игры.

Можно ли справиться с компьютерной зависимостью самостоятельно?

В том случае, когда вы понимаете, что у вас налицо все признаки компьютерной зависимости, вам нужно забеспокоиться и постараться справиться с ней самостоятельно. Прежде всего нужно собрать всю свою волю, и отказаться от дальнейшего бесконтрольного увлечения глобальной сетью. Нужно четко осознать, что вам ничто не сможет помочь, если вы сами не захотите эту помощь принять, не захотите положить конец всяким виртуальным беседами вернуться к действительности. Нужно приложить все усилия, чтобы не поддаваться своим желаниям. Ведь в начальное время будет очень трудно, и вам все сильнее и сильнее будет справляться с желанием опять набрать заветный адрес. Не нужно полностью отказываться от компьютера. В современном мире это даже невозможно. Нужно просто устанавливать определенный срок, в который вы должны уложиться, и не увлекаться общением в соцсетях, а стараться воссоздать все в реальности. Установите для себя несколько правил и следуйте им, во что бы то ни было. Когда вы в очередной раз включаете компьютер, лучше воспользоваться сигналом будильника, чтобы выключить его как только отпущенный срок истечет.

Постарайтесь почаще выходить из дома, посещать мероприятия совместно с друзьями, которые еще остались. Придумайте себе хобби, займитесь тем, что вас действительно интересует, но на что у вас не было времени, пока вы “зависали” в интернете. Нужно четко осознать, что в действительности помешать осуществить ваши желания и стремления, можете только вы сами, при помощи вашего собственного бездействия.

Если вы до этого ежедневно проводили огромное количество времени, блуждая в виртуальном пространстве, то вам будет трудно внезапно перестать это делать. Если вы все же решили сделать это резко, то лучше на некоторое время уехать в такое место, где отсутствует доступ к глобальной сети, например можно поехать на деревню, или собраться с друзьями в поход. Если после возвращения вы зайдете на излюбленные вами странички, то поймете, что можно было сюда вообще и не заходить, так как ничего не изменилось.

Если вы оторветесь от компьютера, то можете понять насколько прекрасна жизнь. Вы увидите насколько красива природа, оцените всю её уникальность и вдохнете свежий воздух. Вот как надо довольствоваться жизнью.

И еще несколько советов насчет того, как справиться с компьютерной зависимостью. Очень хорошее действие оказывает такой метод, когда вы вовлекаете в процесс близкого друга или родственника, который соглашается поменять входной пароль электронной почты, аккаунта в социальной сети. Он может сообщать вам новый пароль например раз в несколько дней. Таким образом вы будете меньше времени проводить, блуждая по ненужным сайтам. Проверив, после определенного времени свой мейл, вы вдруг начнете понимать, что ничего не изменилось за то время, пока вас не было.

Если вы резко отказываетесь от посещения привычных ресурсов в интернете, то как и при любой другой зависимости, у вас начинается так называемая “ломка”, когда вся ваша сущность требует от вас того, к чему уже привыкла. Вот почему на первых порах нужно постоянно контролировать свои мысли и поступки, но любой силой не допускать возвращения к прежнему образу жизни. Постепенно все налаживается, и потребность исчезает.

Как мы уже сказали, не нужно ограничивать себе доступ в интернет категорически. Это у вас и не получится, настолько прочно он вошел в нашу жизнь. Ограничивать нужно лишь время, проводимое за компьютером. А кратковременно пребывание, с целью изучения интересующей вас информации, или выяснения какого-либо вопроса, вполне допускается.

Виды

Интернет зависимость – это постоянное желание войти в интернет и проводить там как можно больше времени. Существует несколько видов интернет зависимостей:

В последнее время эта зависимость все чаще наблюдается у детей и подростков. Основным симптомом является желание в любую свободную минуту зайти в интернет. Взгляд очень долго прикован к смартфону или много времени проводится за компьютером без определенной цели. Часто пропадает реакция на раздражающие факторы вокруг, а при попытке отвлечь от данного занятия проявляется агрессия или истерика.

Возможно, вам будет интересно: Как самостоятельно справиться со стрессом

Впоследствии теряется интерес к реальному миру, пропадает желание общаться с реальными людьми, нет увлечений и интересов. Навязчивые мысли открыть очередной сайт не дают уснуть ночью, а днем отвлекают от обыденных дел. Сильно нарушается режим дня, питания и сна, и, как следствие, падает умственная активность.

Симптомы компьютерной зависимости у подростков

У ребенка быстро меняется настроение, восприятие окружающего мира, распорядок дня. Компьютерные игры заменяют еду и сон, реальное общение с товарищами. Появляется быстрая утомляемость, раздражительность, замкнутость, скрытность, агрессивность. Ребенок, проводящий много времени за монитором, забывает о своих обязанностях, домашних делах, об учебе, встречах, договоренностях, гигиене и испытывает ощущение эмоционального подъема только во время игры.

Симптомы игромании у детей включают нарастающее времяпрепровождение за монитором; полное сосредоточение на игре, отказ проводить время с друзьями, неспособность контролировать себя, не сдерживание обещания перед родителями об окончании игры, забывчивость, синдром отмены – невозможность сесть за монитор вызывает ярость, агрессию, плач, замкнутость.

Отдельно отмечают физические симптомы у страдающих от пристрастия к компьютеру. Это головная боль, сухость в глазах, боль в спине, уменьшение веса, изменение режима сна.

Что привлекает детей в виртуальной игре? Онлайн игры дают детям ощущение соревновательного эффекта, который формирует азарт. Таким образом, формируется у детей пристрастие к компьютеру, особенно быстро это происходит, если в виртуальной игре ребенок успешен, а в реальной жизни нет. Ролевые игры опасны для внушаемых детей, которые копируют поведение своих героев. Необходимо взрослым присматриваться, в какие именно игры играет отпрыск. Виртуальные современные игры сделаны так качественно, что у личности с низким уровнем критичности стирается грань между ее имитацией и реальностью.

В стрессе ребенок начинает искать выход

– Как все начинается?

– Знакомство ребенка с компьютерным устройством начинается с познавательных программ, развивающих игр.

Потом дети идут в школу. Границы социума расширяются, и появляются сверстники, которые знают другие игры, более затягивающие, более агрессивные. Начинается обмен играми. В этот момент может произойти что-то негативное для ребенка. Допустим, он плохо находит общий язык с учителем, в классе у него возникают трудности с общением.

Как только ребенок, его организм, его душа понимает, что там ему комфортнее, он всячески стремится уйти в этот виртуальный мир, где он чувствует себя и героем, и защищенным.

Особенно опасны сетевые игры. В сетевых играх ребенок находит друзей. Пусть у них «ники» – почти собачьи клички, но он воспринимает их именно как друзей, с которыми он занимается одним делом. Начинается с этого, а дальше – природа. К сожалению, только 30% из играющих – это ребята абсолютно здоровые.

– А остальные?

– В медицине, в психиатрии есть такое понятие – «неблагоприятная почва». Это означает, что еще до возникновения минимальной увлеченности компьютерными играми у детей были явные или скрытые проблемы со здоровьем (неврологические или психические).

Какие-то заболевания передались им генетически, а какие-то были получены в процессе внутриутробного развития, во время травмирующих родов, полученных травм головы и т.д. И вот на такой «подходящей почве» легко может возникнуть патологическая зависимость.

В таких случаях все нужно дифференцировать с детским психологом, с детским или подростковым психиатром. Определение биологической причины игромании позволит помочь психологам работать с проблемой более продуктивно. И высококвалифицированные психологи это отлично понимают. Ведь, кроме поучений и каких-то психологических моментов научения жизни без компьютера, необходимо еще и лечение основного заболевания. Проблема в том, что родители, которые обращаются за помощью (если они обращаются, спасибо им большое), не хотят принимать того, что у ребенка не все в порядке, они говорят: «У нас ребенок здоров, никаких лекарств не надо».

У нас все боятся психотропных лекарств. Между тем «тропность» означает предпочтение, то есть эта группа лекарств «благосклонно» относится к душевным расстройствам. К этой группе лекарств также относятся и любимые всеми препараты, улучшающие питание и кровообращение мозга. Порой бывает достаточно просто назначить именно эти препараты для того, чтобы снять тревогу у пациента, и дальше уже – начать занятия с психологом.

– То есть при лечении игровой зависимости нужна медикаментозная поддержка?

– Да, для лечения уже возникшего процесса и при условии выявления нарушения психики – я убеждена в этом. Индивидуально, в зависимости от каждого случая.

– 30% – это полностью здоровые ребята, которым ничего в этом смысле не угрожает?

– Есть социально-психологические проблемы, о которых мы уже начали говорить. Взрослые часто начинают играть после перенесенного стресса, например, стрессом у отцов может быть даже рождение первого ребенка.

У детей может быть стресс, например, когда ребенок не очень хорошо знает математику, ему не помогают, он не признается, что не понимает, и начинает замыкаться. Учительница начинает делать ему резкие замечания, ученики в классе смеются – всем известная детская жестокость. Если он попадает в эту ситуацию, то может начать играть, чтобы заглушить свои внутренние переживания. Это самый простой пример, а стрессов у ребенка и подростка – хватает.

Все мы знаем о подростковой любви, которая всегда переносится тяжело…

Вообще, любой человек в стрессовой ситуации рано или поздно начинает искать выход, и не обязательно плохой. Было бы правильно, если бы родители в этот момент были рядом. И помогли найти выход ребенку. Если, например, в этот момент девочка начнет заниматься танцами – это тоже будет выход. Но проще дома включить компьютер.

Как бороться

Как и любую болезнь, интернет-зависимость проще не допустить, чем потом
лечить. Поэтому лучше всего заниматься профилактикой, а именно:

не оставлять без внимания первые этапы знакомства ребёнка с
интернетом: поговорить, объяснить основные правила онлайн-жизни,
обратить внимание на возможность использования Сети для обучения и
саморазвития;
установить чёткие рамки пользования интернетом (только постарайтесь
обойтись без запретов – их-то как раз больше всего хочется нарушать,
лучше просто регламентировать время нахождения в сети);
не упускать из виду активность ребёнка в соцсетях. Причём не
обязательно устанавливать слежку и тотальный контроль – достаточно
«зафрендиться», регулярно просматривать обновления его странички,
участвовать в обсуждениях

Вы же современные родители современного
ребёнка!

Ну и конечно, очень важно, чтоб в жизни ребёнка было много увлечений
и активностей, которые занимали бы его время и были по-настоящему интересны. Научите его кататься на роликах, подарите аквариум с рыбками, пополните
домашний запас настольных игр

Не менее важно, чтобы свои увлечения ребёнок
мог обсудить с родителями, встретив живой отклик и неподдельный интерес –
тогда ему не понадобится искать понимания в виртуале.

Если всё же проблема интернет-зависимости уже возникла – первым и самым
важным шагом является установление так называемого
родительского контроля.
Это специальный софт, с помощью которого можно контролировать, как долго
ребёнок сидит в Интернете, какие сайты посещает, что делает. Более того,
программы родительского контроля способны не только информировать родителей
о деятельности ребёнка, но и регулировать время его нахождения в Сети,
блокировать те или иные сайты или устанавливать допустимую продолжительность
работы на них.

Не забывайте и о том, что родители – лучший пример для ребёнка. Поэтому,
выключите компьютер и сходите всей семьёй на пикник. Это станет лучшей
профилактикой интернет-зависимости.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector