Как в домашних условиях убрать второй подбородок: эффективные способы

Содержание:

Как закрепить эффект: несколько полезных рекомендаций

Уменьшить щеки и сделать овал лица красивым реально даже в домашних условиях

Обычно лицо худеет и полнеет пропорционально остальным частям тела. Чтобы избавиться от пухлых щек, нужно следить за своим весом и придерживаться нескольких простых рекомендаций: 

  • Соблюдайте диету. Сбалансированное питание, направленное на избавление от избыточного веса, поможет сделать лицо более худым. А чтобы эффект был заметнее, следуйте принципам «лицевой диетотерапии». Она направлена на выведение лишней жидкости из верхней части тела и сводится к ограничению потребления соли, быстрых углеводов и жирной пищи. Вместо этого в ежедневный рацион включите побольше белковых продуктов, овощей, несладких фруктов и ягод.
  • Следите за осанкой. Привычка сутулиться приводит к нарушению циркуляции крови в области шеи. Это, в свою очередь, провоцирует отечность лица, пухлость щек и появление второго подбородка. Поэтому спина и плечи всегда должны быть выпрямленными.
  • Откажитесь от объемных подушек. Чтобы правильно расположить позвоночник и не нарушать ток крови, желательно спать на ортопедической или плоской тонкой подушке. 
  • Соблюдайте питьевой режим. Специалисты рекомендуют ежедневно выпивать не менее 6 стаканов чистой воды. В качестве альтернативы можно использовать зеленый чай. В отличие от черного, он обладает мочегонными свойствами и способствует снижению отечности. 
  • Ведите подвижный образ жизни. Регулярные физические нагрузки способствуют похудению всего тела, выведению лишней жидкости и омоложению организма. 

Что еще можно сделать?

  • Откажитесь от вредных привычек. Курение замедляет обменные процессы в организме, ускоряет старение и провоцирует дряблость лицевых мышц. А злоупотребление спиртными напитками приводит к возникновению отеков.
  • Соблюдайте режим сна. Регулярные недосыпания увеличивают риск развития заболеваний эндокринной системы, которые приводят к отложению жира на лице. Чтобы предотвратить появление подобных проблем, нужно спать по 7-9 часов в сутки. 
  • Не пренебрегайте профилактическими осмотрами. Одутловатость лица может быть следствием некоторых заболеваний. Своевременное обращение за медицинской помощью поможет решить проблему и не допустить развития осложнений. 
  • Делайте массаж лица. В области щек и подбородка часто накапливается лимфатическая жидкость. Избавиться от нее, вернуть мышцам тонус и улучшить кровообращение поможет лимфодренажный массаж лица. Но делать его можно только при отсутствии противопоказаний. К ним относятся: онкология, тяжелая степень гипертонии, воспаление лимфоузлов, акне или герпес в обрабатываемой зоне. 

Это упражнение от обвисания щек от Инны Нефедовской Маска для подтяжки щек

Второй совет для тех, кто хотел бы немного улучшить ситуацию, не тратя на это особых средств (время придётся все равно потратить). Смешав 2 столовые ложки сметаны и 1 ложку мёда, вы получите хорошую питательную маску, которая вам обязательно поможет.

Все возможно откорректировать и в 30 и в 60 лет. Это факт и доказано десятками прекрасных лиц моих учениц и отличными результатами учеников нашей школы. Фейсбилдинг позволяет Вам:

  • остановить процессы возрастных изменений в тканях и мышцах,
  • изменить свое лицо,
  • подтянуть контуры,
  • убрать морщины,
  • изменить тургор кожи.

Сделайте заказ видеокурса «Лицо на миллион без пластики» и запустите все процессы молодости изнутри! Не идите путем шлифовки, инъекций и маскировки недостатков. Наслаждайтесь естественным омоложением!

Ботулотоксин

Препараты, содержащие это вещество, широко используются в косметологии. Принцип их действия заключаются в том, что ботулотоксин вводится инъекционно, после чего этот белок препятствует сообщению нервного импульса мышцам от нервных окончаний. В силу этого значительно уменьшается количество мышечных сокращений. В косметологии чаще используются такие средства как «Ботокс», «Релатокс», «Ксеомин», «Диспорт».

В случае с тем, как избавиться от пухлых щечек с помощью этих препаратов, помогают они не всегда. Их применение целесообразно только в том случае, если причиной этого явления выступает гиперактивность жевательных мышц. Средства воздействует именно на них, вызывая расслабленность. При этом полной блокировки их деятельности не происходит.

Достаточно всего лишь нескольких дней, чтобы препарат начал действовать, а пациент увидел результаты

Но очень важно найти грамотного специалиста, который произведет инъекцию

Упражнения для профилактики обвисания щек

Комплексов фейс-лифтинга в сети предостаточно. На YouTube найдутся тысячи роликов, демонстрирующих упражнения для лица на любой вкус. Лучше выбрать что-то универсальное, потому что время накладывает многосторонний отпечаток на наши лица и противостоять этому надо со всех возможных позиций. Здесь приводится простой комплекс упражнений, выполняя который ежедневно, вы сможете отодвинуть в будущее проблему обвисания щек.

Сведите ладони вместе и приложите их к лицу так, чтобы кончики среднего и безымянного пальца обоих рук касались нижней части носа. Ладони при этом закроют подбородок, губы и носогубные складки. Начинайте надувать и сдувать щеки, дыша носом и крепко прижимая ладони к лицу. Продолжительность упражнения – 20-30 секунд.

Второе упражнение начинается с того, что вы прижимаете запястья друг к другу и, не разжимая рук, прикладываете ладони к подбородку, губам и щекам. Ладони должны быть прижаты плотно, но щеки при этом остаются в естественном положении, не смещаются ни вверх, ни вниз. Теперь хорошо надуйте щеки и надавливайте на них, как бы сдувая шарик. Когда воздух выйдет, продолжайте держать руки там же и произведите 20-30 мягких надавливаний на область лица, закрытую руками. После этого в течение 10 секунд просто держите руки там же. Наконец, слегка похлопайте пальцами по щекам. Если есть желание, повторите упражнение 2-3 раза.

Если все вышеперечисленное перестало помогать и пришло время попробовать что-то более эффективное, запишитесь на прием в нашу клинику по телефону +7 (495) 126 01 48.

Что будет, если свищ не лечить?

Если свищ не лечить, то это ничем хорошим не закончится. Зуб пойдет под удаление и более того — очень сильно страдает кость, окружающая зуб, страдает вестибулярная кортикальная пластина. Когда зуб не лечится, когда не ведется борьба с причиной появления свища, то кортикальная пластина достаточно сильно разрушается. Образуются большие полости в кости, поскольку образуется экссудат, все это гниет и  кость разлагается, размягчается и инфицируется, лизируется, и выходит через свищевой ход. 

Поэтому, помимо того, как я уже говорил ранее, идет достаточно сильная нагрузка на организм, поскольку свищ — это постоянный открытый очаг инфекции в полости рта.

Регулярно занимайтесь спортом

Физическая нагрузка может как усиливать, так и уменьшать уровень кортизола — это зависит от продолжительности и интенсивности упражнений. Несмотря на пользу занятий спортом — это все же нагрузка и стресс для организма. Поэтому в результате интенсивных упражнений кортизол обычно ненадолго повышается, но затем падает ночью.

При этом упражнения средней интенсивности не приводят к повышению уровня гормона стресса. Как и интенсивные тренировки, умеренная нагрузка связана со снижением уровня кортизола в ночное время.

С помощью регулярных упражнений можно контролировать уровень кортизола. А помимо снижения гормона стресса, спорт хорошо влияет на микробиоту. Но лучше избегать напряженных вечерних тренировок, которые не дадут вам уснуть. Физическая активность полезна не только для тела — многие врачи рекомендуют ее и для улучшения психического здоровья.

Комплекс упражнений для похудения щек

Для некоторых женщин проблемой становятся пухлые щеки. Чтобы уменьшить их в объеме нужно приложить больше усилий, ведь выполнять комплекс упражнений требуется не менее чем 2-3 раза в день:

  • Поворачивать голову то к правому, то к левому плечу в ускоренном темпе. Выполнить 20 повторов.
  • Повернуть голову к правому плечу и интенсивно выполнять жевательные движения ртом. Когда появится легкая напряженность в щеках, повернуться к левому плечу и выполнить то же самое.
  • Закинуть голову назад. Как можно больше повернуть ее к левому плечу. Досчитать до 10, занять исходную позицию и сделать то же самое, повернувшись к правому плечу.
  • Положить голову на правое плечо, глаза поднять к потолку, нижнюю губу тянуть к носу. Задержаться в таком положении минимум на 1 минуту, расслабиться и выполнить то же самое, положив голову на левое плечо.

Чем чаще выполнять этот комплекс, тем быстрее появится эффект. Однако не стоит в погоне за результатом терпеть болевые ощущения. Если появились боль, то занятие нужно прекратить.

Экзема

Экзема – воспалительное заболевание кожи, имеющее склонность к хроническому рецидивирующему течению. Часто симптомы экземы путают с аллергическими реакциями, так как внешне высыпания могут быть похожи. Для экземы характерно появление ярко красных пятен, отечности кожи. На красном фоне появляются сгруппированные пузырьки с прозрачным содержимым, после которых образуются корочки.

Возникновение болезни связывают с механическим повреждением кожных покровов, микробной или грибковой инфекцией, профессиональной вредностью. В развитии патологии также принимают участие сложные иммунные реакции, характерные для аллергии.

Как сделать щеки пухлыми: упражнения

Впалыми щеки в возрасте за 30 становятся из-за того, что кожа лица теряет свой тонус. А потому нужно его восстанавливать.

Можете сделать так: сделайте поглубже вдох, потом сильно раздуйте щеки

При этом важно, чтобы губы плотно были сомкнуты. Затем ладонями давите на щеки, а этому давлению изнутри сопротивляйтесь активно

Такое упражнение надо делать 5 секунд, потом выдох и расслабляйтесь. Цикл, описанный выше, следует проделать около десяти раз. Указанное упражнение дает хороший результат при регулярном выполнении. Вы тренируете и стимулируете мышцы щек, они становятся крепче, повышается тонус, щеки становятся объемнее.
Просто и одновременно приятно второе упражнение для щечек. Вам нужно лишь языком массировать щеки изнутри, а с внешней стороны активно их напрягайте, чтобы снова появлялось сопротивление. Если делать это упражнение активно, то и щеки, и язык быстро устанут. В этот момент нужно прекратить.
Вот еще как сделать щеки пухлее вы можете в домашних условиях. Кстати, эта тренировка хороша еще для глазных мышц и ротовых. Делается все довольно просто. Вам надо приоткрыть рот, максимально вытянуть губы, сложив их в трубочку, чтобы получилась буква «О». После этого именно из такой исходной позиции постарайтесь улыбнуться, а губы все равно не переставайте вытягивать. В этом случае вы почувствуете напряжение мышц рта, глаз и, конечно, щек.

Первые результаты после таких упражнений вы заметите уже спустя неделю систематического каждодневного труда над собой.

Хирургическое удаление комков Биша

Они представляют собой жировые образования, которые локализуются в области между щечными и жевательными мышцами. Они создают дополнительный объем в нижней лицевой части.

Благодаря хирургическому удалению комков Биша удается вернуть облику утонченность, выразительность скул.

Осуществляется процедура под местным обезболиванием. Во внутренней щечной части выполняется разрез, через который извлекается это образование. После на это место накладываются швы, которые достаточно быстро заживают. При этом шрамы на лице не остаются.

Но прежде чем задуматься о такой операции, проанализируйте, нуждаетесь ли вы в ней. У комков Биша есть одна особенность. Это тот редкий случай, когда возраст не приносит новых проблем, а уносит с собой существующие. Они самостоятельно значительно уменьшаются в размерах после 35 лет. В этом возрасте при необходимости стоит подумать о том, что стало «алой нитью» этой статьи – о брылях, которые могут возникнуть как следствие устранения комков Биша.

Массаж для лица

Благотворно влияет на состояние лицевых мышц специальный массаж. При его проведение необходимо, чтобы руки были чистыми, а кожа лица сухая и также предварительно очищенная. Лучше проводить данный комплекс каждый день.

Упражнение №1 . Необходимо расположить по три пальца обеих рук над бровями. Далее на кожу следует слегка надавить и плавно приподнять брови. Далее пальцы необходимо расслабить и медленно опустить кожу.

Упражнение №2 . Губы необходимо плотно сомкнуть, далее нужно глубоко вдохнуть максимально надувая щеки. Через сомкнутые губы необходимо толчками выдыхать воздух.

Упражнение №3 . После глубокого вдоха через нос нужно задержать дыхание и толчками надавливать подушечками пальцев в уголки рта, чтобы воздух выходил.

Упражнение №4 . Губы необходимо плотно сомкнуть, ладони положить на щеки. Далее необходимо попытаться улыбнуться как можно шире, максимально напрягая лицевые мышцы. Губы не должны размыкаться.

Упражнение №5 . Необходимо сделать максимально глубокий вдох. Далее толчками нужно вводить воздух в ротовую полость. С каждым новым толчком щеки должны все больше надуваться. Затем также толчкообразно необходимо выпустить воздух.

Посмотрите видео:

Упражнение №6 . Гимнастика

Особое внимание следует уделять артикуляции, ведь она оказывает непосредственное влияние на состояние лицевых мышц. После этого необходимо поочередно быстро произносить гласные: «а», «э», «и», «о», «у», «ы»

О чем могут говорить пигментные пятна?

  • Об образовании меланомы. Если человек видит хоть малейшее изменение цвета, размера и формы родинки, и, тем более, если появляется  кровоточивость, нужно  срочно обратиться к онкологу-дерматологу с целью профилактики рака.

  • О полипах в желудочно-кишечном тракте (когда мы видим пигментацию в области рта). Эти доброкачественные образования находятся в слизистой пищеварительного тракта. Диагностировать их можно только эндоскопически.

  • О нарушение функции яичников. Пятна с нечеткими границами в зоне подбородка говорят о нарушении функции яичников. Чаще появляются у женщин с нарушением гормональной системы в период менопаузы. В этом случае следует пойти на прием к гинекологу-эндокринологу, сдать необходимые анализы и получить соответствующее лечение.

  • О гепатите С. Пигментные пятна на шее, особенно по бокам, могут быть признаком этой болезни. Причем они, скорее, характерны для хронического периода с рецидивами, а не для острого. Также при гепатите, помимо пигментации, можно увидеть расширенную сеточку сосудов.  

  • Об эндокринных заболеваниях. Например, пигментация появляется при надпочечниковой недостаточности. При этом человек также может замечать у себя снижение артериального давления и частые простудные заболевания.

Пигментные пятна: что это такое?

Меланин отвечает за цвет кожного покрова, глаз и волос человека. С его помощью наш организм защищается от агрессивного воздействия ультрафиолетовых лучей. Этот пигмент поглощает солнечный свет и защищает кожу от ультрафиолетового излучения, предотвращая его дальнейшее проникновение.

ЭТО ИНТЕРЕСНО: Если меланин откладывается в верхних слоях кожи, то образуются родинки и веснушки. Их цвет варьируется от светло-желтого до коричневого.В норме кожа регулярно отшелушивается, обновляется, и меланин уходит.  А если он начинает чрезмерно и неравномерно накапливаться, то возникает гиперпигментация, и, как следствие, пигментное пятно.

Примеры из реальной жизни

Некоторые известные люди, слава о которых трубит порой по всему миру, также были заложниками патологии лицевого нерва.

Сильвестр Сталлоне, который известен своими фееричными ролями, получил травму еще при рождении. У матери актера были тяжелые роды, и его пришлось тянуть щипцами. Как результат – повреждение голосовых связок и парез левой стороны лица. Из-за этого у Сталлоне были проблемы с речью, что становилось поводом для насмешек со стороны сверстников.

Актер рос трудным ребенком. Но, несмотря ни на что, он сумел преодолеть свой дефект и добиться немалых успехов, хотя частичная обездвиженность лица сохранилась.

Отечественный шоумен Дмитрий Нагиев получил асимметрию лица, которую прозвали «нагиевский прищур», из-за пареза лицевого нерва. Болезнь случилась неожиданно. Будучи студентом театрального вуза, однажды он ощутил, что его лицо не двигается.

Он пробыл в больнице безрезультатно 1,5 месяца. Но однажды в его палате от сквозняка разбилось окно. Испуг спровоцировал частичный возврат подвижности и чувствительности лицевой части, но левая часть сохранила свою обездвиженность.

Кардиотренировки каждый день

Чаще всего лишний жир на лице — это только последствие лишнего веса. Похудение всегда затрагивает все части тела, поэтому если вы сбросите вес, то и лицо изменится.

Кардиотренировки — это аэробные упражнения, при которых значительно усиливается сердцебиение. И это один из самых эффективных способов похудеть: роль кардио в потере веса подтвердили многие исследования. Чем регулярней и интенсивней вы занимаетесь, тем больше веса сбросите.

В борьбе с лишними килограммами главное — постоянство. 150–300 минут кардио в неделю — та норма, которая помогает худеть. В день это всего 20–40 минут.

Обертывание и массаж как средства борьбы с дряблостью кожи

Все вышеперечисленные средства борьбы с увяданием кожи по большей части касаются области лица, шеи, декольте, рук. А как же быть с обвисшим дряблым животом, утратившими жизненный тонус ягодицами и бедрами? Как подтянуть дряблую кожу на различных частях тела?

Самый простой способ, доступный в домашних условиях, — это массаж. Можно, конечно, обратиться за профессиональной помощью в косметические салоны, а можно освоить принципы самомассажа и применять их самостоятельно, не выходя из дома.

Необходимо различать массаж лица и тела. Массаж лица и шеи при дряблой коже делается при помощи пальцев и тыльной стороны ладони. Приемы самомассажа включают в себя надавливания, постукивания подушечками пальцев и похлопывания.

При массаже лица можно использовать кусочки спелой айвы, легкими круговыми движениями проводя ними по коже. Такой массаж делает кожу упругой и освежает ее.

Обязательным условием массажа является чистая кожа. Количество процедур колеблется от 10 до 15 сеансов. На первых порах проводить их надо раз в три дня, а затем уменьшить промежуток до одного раза в два дня. Такие процедуры полезны не только для кожи, но и для общего состояния организма, а также для создания хорошего настроения.

И все же перейдем ближе к телу. Дряблая кожа в различных местах тела выглядит также не эстетично, как и на лице. Особенно это становится заметным в летнее время – сезон пляжей и бикини

Поскольку средств борьбы с увяданием кожи для лица значительно больше, чем для тела, массаж тела при дряблой коже приобретает особую важность

При массаже тела можно пользоваться теми же приемами, что и при самомассаже лица, только выполнять их немного активнее. Главное, не растягивать кожу, делаете ли вы массаж вручную или при помощи статического или вибромассажера. С этой целью рекомендуется применять специальные массажные кремы.

Еще один доступный в домашних условиях вид массажа тела водный массаж (контрастный душ). Струйки воды переменных температур активируют образование коллагена в тканях организма и усиливают кровообращение в них. Дополнить эффект воды можно массажем кожи посредством жесткой мочалки или специальной рукавицы.

Обертывания для дряблой кожи – еще один очень эффективный способ добиться необходимой упругости кожи. Их можно проводить в области живота, боков, бедер, ягодиц. Различают горячие и холодные обертывания.

Для любого вида обертывания применяют эластичную пленку (например, пищевую) и различные лечебные смеси: грязевые, минеральные, медовые, с глиной и т.д. Можно использовать водный раствор уксуса или антицеллюлитный крем. Для усиления эффекта добавляют разнообразные эфирные масла и перец.

В любом случае обертывание пленкой усиливает эффект от действия средств, наносимых на кожу под пленку. Тем не менее, такие процедуры целесообразнее проводить в специализированных косметических кабинетах, или хотя бы предварительно проконсультировавшись с врачом, поскольку они имеют определенные противопоказания.

Диета

Правильный подбор ингредиентов для диетического рациона поможет скорректировать не только фигуру, но и лицо, позволив убрать второй подбородок и щеки. Стоит ввести в меню свежеотжатые соки моркови, капусты, яблок. Также, обладают полезными свойствами морепродукты, свежие фрукты, овощи.

Режим имеет главную особенность: режим приёма пищи.

Рацион должен не только быть сбалансированным, но и приниматься небольшими порциями по 5-6 раз на день. Тогда все микроэлементы будут качественно усваиваться организмом, не откладывая за щеки или в другие места запасы.

Употребление чистой воды, в необходимом для жизнедеятельности организма количестве, способствует очищению кишечника от токсинов и другого пищевого мусора.

Как избавиться от брылей на лице косметическими методами

Результат такие методики показывают лишь на ранних стадиях формирования птоза щек. При своевременном вмешательстве возможно остановить прогрессию птоза и обратить вспять уже сформировавшиеся изменения. В «СМ-Клинике» врачи могут предложить несколько методик, направленных на устранение брылей. Каждая из них имеет особенности, показания и прогнозируемые результаты. Благодаря богатому опыту наши врачи подберут методику, которая наилучшим образом решит проблему.

RF-лифтинг

Монополярное радиочастотное воздействие направлено на стимуляцию выработки коллагена. Именно коллагеновый каркас поддерживает ткани лица и не дает им провиснуть. Обычно проводится в молодом возрасте.

Контурная пластика

Подразумевает коррекцию филлерами – специальными заполнителями, изготовленными на основе гиалуроновой кислоты. После процедуры увеличивается плотность кожи, она подтягивается, птоз становится менее выраженным и заметным. Но не всем эта методика подходит, перед ее проведением нужно оценить индивидуальную реакцию на препараты.

SMAS-лифтинг

Ультразвуковое воздействие на мышечно-апоневротический слой кожи. И если ранее смас-лифтинг проводился исключительно хирургическим путем, то на сегодняшний день это уже безоперационные методики.

Биореволюметрия

Это инъекции препаратов на основе гиалуроновой кислоты в гиподерму. Эффект процедуры – не только в избавлении от брылей, но и в омолаживании, увлажнении кожи. Реабилитация после процедуры занимает несколько дней, а краснота исчезает за 2-3 часа.

Как убрать брыли и подтянуть овал лица нитями

Удаление брылей без операции осуществляется при помощи введения биосовместимых нитей (мезонити), которые могут быть рассасывающимися или нет. Нити вводятся при помощи специальных игл.

Даже если используют рассасывающиеся нити, то после рассасывания на их месте остается прочный каркас из коллагена. И эффект от процедуры сохраняется в течение нескольких лет.

Усилить эффект процедуры можно ее сочетанием с липосаксцией.

Мнение эксперта

Мишель Эллерн

практикующий косметолог-дерматолог

Если причиной пухлых щек являеется ожирение, тогда советую сбрасывать вес постепенно, в противном случае кожа на лице и теле станет обвисшей, морщинистой, постаревшей. Поэтому строгие диеты противопоказаны, лучше придерживаться правильного питания, употреблять полезные продукты, полностью отказавшись от вредных.

Теда Контис

пластический хирург

Чтобы убрать пухлые щеки, выделить скулы, проводится операция по удалению комков Биша. Считаю, что это единственный действенный способ, если отсутствуют лишние килограммы.

https://youtube.com/watch?v=0JBcA-ihShU

Прежде чем решиться на хирургическую процедуру, важно тщательно взвесить все за и против, изучить возможные последствия, проконсультироваться с врачом. Дело в том, что во многих случаях помогут другие методы

Но выбор остается за человеком

Дело в том, что во многих случаях помогут другие методы. Но выбор остается за человеком.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector