Как делать ингаляцию?

Показания к проведению гимнастики Стрельниковой

Лечебная гимнастика Александры Стрельниковой полезна при бронхиальной астме, бронхите, пневмонии, аденоидах, гайморите и рините, аллергии, стенокардии и ишемической болезни сердца, синдроме вегето-сосудистой дистонии и головных болях, гипертонии, остеохондрозе, заикании, храпе, депрессии. Также дыхательные упражнения следует выполнять пожилым, детям, беременным и лицам с избыточным весом.

Рассмотрим подробнее, чем полезна гимнастика А.Н. Стрельниковой при некоторых состояниях и заболеваниях.

Гимнастика Стрельниковой при насморке и аллергии

Носовое дыхание – естественный физиологический процесс, о котором в повседневной жизни мы не задумываемся. Воздух, проходящий через носовую полость, очищается и согревается. При нарушениях такого типа дыхания кислород в недостаточном объеме поступает в легкие, что приводит к серьезным изменениям организма.

Дыхательная гимнастика Стрельниковой позволяет восстановить носовое дыхание при насморке вследствие развития аллергической реакции, гайморите, рините.

Гимнастика Стрельниковой при ларингите, бронхите и астме

Главным условием дыхательной гимнастики является выполнение резких коротких вдохов носом. При этом легкие раскрываются в несколько раз больше, чем во время обычного неосознанного дыхания. К дыханию добавляются динамические упражнения, которые направлены на сжатие грудной клетки. В такой позиции диафрагме и другим дыхательным мышцам приходится приложить больше усилий, чтобы сделать вдох.

Это способствует улучшению газообмена, устранению спаек и отхождению мокроты. 

Лечебная гимнастика Стрельниковой показана при ларингите, бронхите, астме, фарингите и других заболеваниях дыхательной системы.

Гимнастика Стрельниковой от заикания

Механизмом заикания является спазм мышц речевого аппарата, мышц гортани и дыхательные судороги. Наряду с психологическими, медикаментозными, психотерапевтическими методами лечения специалисты рекомендуют использовать дыхательную гимнастику и упражнения для пения.

Во время лечения необходимо выполнять максимально глубокий вдох, укреплять голосовые связки и возвращать в тонус диафрагму.

Гимнастика Стрельниковой при гипертонии

Дыхательные упражнения положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы. В последствии главная мышца нашего тела – сердце, перекачивает кровь с меньшими усилиями, что снижает нагрузку на сосуды и, следовательно, артериальное давление.

Гимнастика для беременных

Во время беременности с 4-5 месяца рекомендуется использовать упражнения для дыхания. Гимнастика улучшает насыщение кислородом крови, обменные процессы, повышает иммунитет, является профилактикой ОРЗ.

Выполнять упражнения необходимо в небольшой амплитуде, исключить резкие движения. Перед началом занятий следует проконсультироваться с врачом.

Гимнастика Стрельниковой для детей

С помощью упражнений на дыхание множество заболеваний сводится к минимуму. Если гимнастику начать с раннего возраста, то можно и вовсе искоренить проблему. Лечебные упражнения особенно рекомендуются детям при заикании, астме и аденоидах.

Выполняйте все упражнения друг за другом последовательно. Строго соблюдайте дозировку и наблюдайте за реакцией организма.

Гимнастика Стрельниковой для похудения

Качественное и глубокое дыхание способствует улучшению обменных процессов организма. При выполнении дыхательных упражнений диафрагма массирует органы брюшной полости, вследствие чего функции желудочно-кишечного тракта приходят в норму. Также ускоряются процессы окисления жиров. Одновременно с этим правильное дыхание укрепляет иммунитет и нервную систему, улучшает настроение и придает сил.

Данные эффекты будут способствовать снижению веса без вреда для здоровья. Для похудения следует ежедневно выполнять весь представленный комплекс упражнений. Дозировка определяется индивидуально в зависимости от возраста, физиологических показателей, уровня физической подготовленности и наличия сопутствующих заболеваний и травм. Для этого следует обратиться к специалисту или врачу.

Сочетание дыхательных упражнений с силовыми тренировками позволит достичь результата намного быстрее. Для новичков советуем включить в свои занятия упражнения:

• с мини-петлями;
• эспандером,
• фитболом
• или освоить такое направление, как калланетика.

Раствор Фурацилин — инструкция по применению

Водный раствор фурацилина – жидкий аналог таблеток производной нитрофурала в сочетании с дистиллированной водой либо физиологическим раствором. Соотношение частей составляет 1 к 5000.
Готовый раствор применяют для:

• полоскания горла в борьбе с ангиной;
• промывания ушей, глаз, носа при воспалительных процессах;
• обработки царапин, гноящихся и ожоговых ран.

Средство применяют для орошения кожных покровов и накладывания влажных повязок 2-3 раза в сутки в количестве, необходимом для охвата всей площади раны. При лечении конъюнктивита, каждый глаз закапывают 2 капли 3-4 раза в день. Аналогична дозировка для лечения фурункулов в слуховом проходе, воспаления придаточных пазух.
Ингаляции с антисептиком оказывают более выраженный терапевтический эффект, так как лекарство равномерно распределяется по слизистой. Для ингаляций используют 5 мл готового аптечного раствора. Ингаляции проводят 2 раза в день — утром и вечером. Детям до 6 лет дозу уменьшают до 3 мл.
Ингаляции с фурацилином показаны при:

• насморке;
• сухом и влажном кашле;
• ангине.

Спиртовой раствор Фурацилин — инструкция по применению

Готовая смесь на основе 70% этилового спирта используют исключительно для примочек и промываний. Раствор показан для лечения и профилактики:

• воспалительных процессов;
• нагноения;
• обработки мелких повреждений кожных покровов.

Меняют влажные повязки со спиртовым составом трижды в день до полного заживления раны, царапины либо ссадины.
Использование состава на слизистых оболочках способно привести к ожогам. Выпускается во флаконах по 10 и 25 мл, безрецептурно.

При каких болезнях помогают ингаляции

Почему небулайзер эффективнее других методов:

• препарат быстрее попадает в место назначения — напрямую в дыхательные пути;
• распыленный раствор покрывает практически всю поверхностью слизистой;
• лекарство быстрее всасывается в кровь, ускоряя выздоровление;
• микробы при ингаляциях покидают организм быстрее, улучшая уход мокроты и слизи.

В каких случаях показаны небулайзерные ингаляции:

• для профилактики патологий верхних путей дыхания;
• для лечения носоглоточных отеков, насморка, ОРВИ, ОРЗ и т. д.;
• при трахейных и гортанных заболеваниях (ларингит, трахеит, фарингит);
• при астме, пневмонии и других воспалениях нижних дыхательных путей, бронхов или альвеол;
• для лечения аллергических симптомов, связанных с чиханием, кашлем, насморком и горловыми болями;
• при профилактике операционных последствий, связанных с повреждением дыхательных органов;
• для предупреждения проблем с дыхательными органами после операционного вмешательства.

Нельзя пользоваться ингалятором, если есть:

• аллергический ответ на компоненты в составе раствора;
• повышенная температура (более 37,5 градусов);
• слабость сосудов в носовых проходах;
• полипные образования в дыхательных путях;
• инфаркт или инсульт, случившийся менее, чем за 8 месяцев до терапии;
• сердценедостаточность;
• церебральный атеросклероз сосудов;
• легочная недостаточность третьей тяжести;
• артериальная недостаточность;
• плеврит;
• легочное воспаление в тяжелой форме;
• аритмия.

Дополнительные рекомендации для детей:

• новорожденные должны проходить процедуру исключительно на стационаре под взором специалиста;
• температура также должна быть не выше 37,5 градусов;
• маленький ребенок должен быть спокоен. Если он капризничает, ингаляция делается только после его успокоения.

Кроме того, небулайзер не подходит для масляных ингаляций. Это может привести к масляной пневмонии. Дело в том, что масло оседает в легких, никак не влияя на верхние дыхательные пути.

Таки образом, небулайзер — полезное и эффективное устройство, которое незаменимо при патологиях дыхательной системы. Однако при его применении требуется соблюдение ряда правил, чтобы потом не приходилось лечиться от осложнений. Период применения ингаляций зависит от конкретного заболевания и возраста пациента. Поэтому не следует заниматься самолечением — стоит обязательно проконсультироваться с доктором. Только при грамотно подобранных дозировках можно сделать терапию результативной.

Предыдущая
Правила ингалированияИнгаляция в домашних условиях
Следующая
Правила ингалированияКак правильно делать ингаляции небулайзером

Ингаляция: особенное дыхание

Сам термин произошел от латинского глагола inhalo, который означает «вдыхать». По сути, ингаляция — это дыхание (паром, дымом, газом).

Она может проходить вполне естественно, посредством вдыхания природного целебного воздуха, например, на берегу моря, в хвойном лесу, в соляных пещерах и т. д. Либо проводиться при помощи специального распыляющего устройства, имеющего созвучное название «ингалятор». Ингаляция позволяет:

• облегчать, нормализовать, улучшать дыхание, доставляя в верхние и нижние дыхательные пути лекарственные вещества, в газообразном состоянии или в виде порошка;
• оказывать местное лечебное воздействие при терапии ЛОР-органов;
• ингалировать препараты для наркоза;
• улучшать психоэмоциональное состояние, посредством ароматерапии;
• контролировать микроклимат помещений, поддерживая оптимальную влажность, насыщая атмосферу жилых комнат или офисов фитонцидами и т. п.;
• проводить косметические процедуры, на основе паровых ванн.

Ингаляции паром отвара лекарственных трав

Вместо картофеля можно использовать пар горячих отваров трав (липовый цвет, лист крапивы, эвкалипта, шалфея, мать-и-мачехи, корень девясила и др.).

Для ингаляций при ангине, ларингите, трахеите рекомендуется настой сбора трав следующего состава:
  эвкалипт (листья) — 3 части,
  шалфей (листья) — 4 части,
  ромашка аптечная (цветки) — 2 части,
  мята перечная (трава) — 2 части,
  сосна (почки) — 3 части,
  девясил (корни) — 4 части,
  тимьян (трава) — 2 части.

Приготовление: 2 ст. ложки смеси залить 2-3 стаканами кипятка и дать настояться.
Перед ингаляцией настой нагреть до необходимой температуры.

Очень полезно вдыхать пар из отваров хвойных деревьев (ель, сосна, пихта, можжевельник, лиственница),
которые губительно действуют на болезнетворные микробы дыхательных путей благодаря высокому содержанию в них эфирных масел
и других веществ ( внимание, если у ребенка не аллергии! ).

Сколько минут делать ингаляцию

Продолжительность сеанса зависит от поставленного диагноза, возраста пациента и характеристик раствора.

Детское время:

• малышам до 5 лет — от 2 до 5 минут;
• детям от 5 лет — 5-7 минут;
• подросткам от 12 лет — 5-10 минут.

Первые ингаляции лучше начинать с 1-2 минут, с каждым днем увеличивая время. Особенно если малышу 2-3 года.

Для малышей не рекомендуют дышать через небулайзер дольше 7 минут.Для многих деток тяжело долго находиться в одном и том же положении. От длительного сеанса ребенок может устать, что вызовет у него неприязнь к дальнейшему лечению. Возможно разделить процедуру на две части: первые 2-3 минуты — проводить ингаляцию через горло, следующие 2-3 минуты — через нос. В общей сумме получится 4-6 минут подряд.

Способы лечения насморка

Ингаляции

При необходимости лечения насморка быстро, многие из нас вспоминают забавный эпизод из детства: как, спрятавшись в кокон из одеяла, сидели и дышали над кастрюлей с вареной картошкой или ароматным отваром трав. Ингаляции на самом деле позволяют облегчить состояние больного и ускорить выздоровление, если речь не идет об аллергии.

Для процедуры вам потребуется специальный ингалятор, но если его нет, подойдет и обычная кастрюля. Вместо картофеля лучше подобрать сушеные травы или ароматические масла. Против насморка хорошо помогают:

• календула;
• ромашка;
• эвкалипт;
• пихта;
• мята;
• камфора.

Ингаляции становятся ответом, как быстро вылечить насморк и горло. Они позволяют увлажнить слизистую оболочку полости носа, что благотворно сказывается на самочувствии. Однако в качестве единственного способа лечения этот вариант не подойдет. Нельзя делать ингаляции, если у больного повышена температура.

Прогревания

Прогревания осуществляются при помощи специальной «синей лампы», которая фокусирует свет, или же «бабушкиным методом» с помощью нагретой на сковородке соли или вареного яйца. Нагретая соль или вареное яйцо помещаются в холщовый мешочек (можно взять чистый носок или носовой платок) и прикладываются к носовым пазухам. Процедура хорошо помогает при начальных признаках заболевания, однако бесполезна при аллергии. Если к насморку «прилагается» еще и повышенная температура, то прогревания делать не рекомендуется.

Промывания

Еще один способ, как быстро остановить насморк, это промывания. Известно, что возбудители инфекции попадают к нам воздушно-капельным путем, то есть при вдыхании, поэтому убрать их оттуда можно, просто как следует промыв нос. Этот же способ можно использовать и для профилактики.

Обычно промывание проводится не простой водой, а следующими средствами:

• физраствор;
• раствор соли;
• минеральная негазированная вода;
• отвар календулы или ромашки.

Физраствор и готовый раствор соли приобретаются в аптеке, а также можно приготовить его дома, растворив одну чайную ложку соли в стакане теплой воды. Затем вам понадобится резиновая «груша». Нужно наклонить голову набок, вставить носик «груши» в верхнюю ноздрю и залить жидкость внутрь. Затем тщательно высморкаться и провести процедуру с другой ноздрей.

Реабилитация при фиброзе легких

Бытует мнение, что фиброзные изменения в легких, однажды
появившись, уже не исчезают. Но в действительности наличие признаков фиброза на
КТ не всегда указывает на необратимость произошедших изменений, поскольку для
формирования стойких участков пневмофиброза требуется около 2—3 месяцев.
Поэтому при правильном восстановлении достаточно часто через 1—2 месяца на
контрольной КТ видна положительная динамика в тех зонах, где были признаки
развития пневмофиброза. Но уже сформировавшийся фиброз необратим.

Для предотвращения развития пневмофиброза пациентам
назначаются:

• бронхолитики;
• кортикостероиды;
• цитостатики;
• лонгидаза;
• препараты урсодезоксихолиевой кислоты;
• витамины Е, В6, D;
• дыхательная гимнастика;
• ЛФК.

Занятия дыхательной гимнастикой и лечебной физкультурой
начинают еще в стационаре больнице и обязательно продолжают в домашних
условиях. В рамках дыхательной гимнастики выполняют упражнения на форсированный
выдох, но также показано диафрагмальное дыхание.

Для выполнения диафрагмального дыхания ладонь кладут на живот, чтобы контролировать качество выполнения. Затем осуществляют вдох через нос, следя, чтобы живот поднимался и толкал ладонь, а грудная клетка оставалась неподвижной. Выдох выполняют спокойно через нос, одновременно надавливая ладонью на живот в направлении позвоночника. Повторяют несколько раз. Диафрагмальное дыхание можно практиковать и с дыхательными тренажерами или той же бутылкой воды и пластиковой трубочкой. Первоначально длительность занятий не должна превышать 1 минуту, но постепенно, добавляя по 1 минуте в 3—4 дня, их продолжительность следует увеличивать до 20 минут.

В качестве ЛФК используются приведенные выше упражнения, а
по мере восстановления переходят к ходьбе, скандинавской ходьбе, занятиям на
велотренажере. Положительно на состоянии организма и работе легких сказывается
мануальная терапия, которая активизирует кровообращение, улучшает течение
обменных процессов и способствует быстрейшему восстановлению всего организма.

Как сделать ингаляцию в домашних условиях?

Народная медицина предлагает делать ингаляции в домашних условиях без ингалятора. Наверняка все помнят про такой способ, как «подышать над кастрюлей или чайником». Подобные методы лечения не требуют специального оборудования (ингалятора), но они небезопасны. Всего одно неловкое движение обернется пролитым кипятком и ожогом кожи, а неправильно подобранная температура воды чревата ожогом органов дыхания. 

Сегодня наиболее результативное и безопасное решение – использование небулайзера. Механизм его действия основан на мелкодисперсном распылении лекарственного средства, которое через маску или дыхательную трубку подается больному. Эти устройства работают так: 

• Доставляют лекарственные вещества «адресно», гарантируя быстрый лечебный эффект. 

• Исключают ожоги слизистой.

• Могут использоваться у детей с самого рождения, у тяжелых больных. Стоит отметить, что если ребенок капризничает, то процедуру нужно на время отложить.

• Подходят для лечения различных заболеваний органов дыхания: бронхита, пневмонии, бронхиальной астмы и др.

Пассивные ингаляции при простуде в домашних условиях

Если температура еще не успела подняться до 37,5 °С, а появились только первые симптомы простуды (озноб, головная боль, першение в горле), то справиться с надвигающейся болезнью поможет пассивная ингаляция в домашних условиях. Этот метод прост и совершенно безопасен, поскольку не требует ни кипящей воды, ни соприкосновения слизистых и лица с горячим паром, ни каких-либо специальных действий. Конечно, пассивные ингаляции еще непривычны для большинства из нас. Многие думают, что для проведения ингаляции дома требуется чайник с кипящей водой, смесь для ингаляций, воронка с трубочкой или большое полотенце (чтобы накрыть голову).

Но домашние ингаляции могут быть совсем другими! Возьмите несколько салфеток, капните на них эфирные масла растений, которые издавна славились своими противопростудными свойствами, и разложите эти салфетки по дому: рядом с кроватью, у рабочего стола, на кухне… Все, что от вас потребуется после этого, – только дышать воздухом, насыщенным ароматами эфирных масел. Именно поэтому пассивные ингаляции подойдут детям – ребенок будет просто дышать и даже не заметит, что уже начал лечиться.

Советуем использовать для пассивных ингаляций именно Масло Дыши (подробнее о продукте можно узнать здесь), потому что его состав ориентирован на борьбу с первыми симптомами простуды. В состав Дыши входят масла эвкалипта, мяты, белого чайного дерева, гвоздики и зимолюбки, а также левоментол. Они помогут организму справиться с инфекцией, которая стремится «завоевать» ваш организм.

Ингаляция в домашних условиях с помощью таких эфирных масел сможет остановить простуду на ранних стадиях. Однако даже если вы всерьез заболели – все равно не забывайте о пассивных ингаляциях Маслом Дыши для всей семьи. Испаряясь, эфирные масла продезинфицируют воздух и снизят риск заражения ваших родных и близких.

Пассивная ингаляция – надежный и безопасный способ остановить простуду и грипп на подступах к организму.

5 правил проведения домашней ингаляции

Чтобы домашняя процедура принесла только пользу, придерживайтесь нескольких простых советов.

Правило №1

Можно использовать паровые ингаляции Н2О для увлажнения сухого воздуха помещений. Но если процедура проводится для лечения, в том числе ароматерапии, или в косметических целях, то перед ее проведением следует посоветоваться со специалистом. Никакой самодеятельности! Ингаляция — метод лечения, который, как любые другие, имеет свои показания и противопоказания, сопряжен с некоторым риском, поэтому рекомендовать его может только терапевт, врач-пульмонолог, косметолог и т. д. Специалист также назначит порошковые препараты либо растворы для распыления.

Правило №2

Так как паровая ингаляция сопряжена с риском ожогов, необходимо соблюдать правила безопасности, не превышать допустимую температуру и осторожно обращаться с прибором. Данную процедуру в домашних условиях нельзя проводить:

• при повышении температуры тела;
• в раннем детском возрасте и т. д.

Любые домашние ингаляции (небулайзерами, паровые) нельзя проводить при:

• носовых кровотечениях;
• гнойной ангине;
• тяжелых кардиопатологиях (высокое давление, инфаркт и т. п.);
• полипозе органов дыхания;
• остром воспалении легких;
• плеврите;
• тяжелой легочной недостаточности.

Правило №3

Самым безобидным и универсальным средством для ингаляций при простудных заболеваниях является солевой раствор (1 ч. л. на 200 мл), в который также можно добавить немного соды (1/2 ч. л.).

Важно!

Масляные растворы нельзя применять для ингаляций людям, чьи профессии связаны с производством сыпучих продуктов (например, муки), строительных материалов (цемент) и т. п. Пыль, оседая в бронхах, будет соединяться с маслом и образовывать «пробки», а затем вызывать воспаление.

Правило №4

Процедуру рекомендуют проводить не ранее, чем через 1,5 часа после приема пищи и не позже, чем за 30 минут до еды. Хотя бы на протяжении этого интервала не рекомендуют курить.

Паровые ингаляции

Взрослым людям при некоторых острых и хронических заболеваниях верхних дыхательных путей по рекомендации врача в домашних условиях можно проводить паровые ингаляции. Их целебный эффект заключаются в лечении теплым паром, насыщенным легкоиспаряющимися лекарственными веществами.

Детям ингаляции с кипящей водой ПРОТИВОПОКАЗАНЫ. К сожалению, врачам приходится сталкиваться с последствиями таких «лечебных процедур», приводящих к ожогам верхних дыхательных путей. Для ребят постарше подойдут тепловлажные (30-40 градусов С), а для малышей до года — влажные (до 30 градусов С) ингаляции. Для этого воду необходимой температуры заливают в чайник с узким горлышком. Из простого картона делается воронка — чем младше ребенок, тем она длиннее — и надевается на носик чайника. Прежде, чем начинать ингаляцию ребенку, необходимо проверить температуру пара на себе. Если нет возможности постоянно подогревать воду, то, по мере ее остывания, в емкость доливают кипяток, добавляют соответствующее количество лекарства, перемешивают и снова, проверив температуру, проводят ингаляцию. Продолжительность таких ингаляций 1-3 мин., делают их 1-2 раза в день.

Растворы, применяемые для ингаляции, могут состоять из двух компонентов (питьевая сода и вода), а могут быть более сложными (различные медикаменты, лекарственные травы, минеральная вода). Существуют специальные смеси, приготовленные промышленным способом, предназначенные только для ингаляторов. В каждом случае необходимо учитывать индивидуальную переносимость того или иного препарата, и при плохом самочувствии после ингаляции до консультации врача этим лекарством не пользоваться.

Специально для тех родителей, кто хочет использовать природные средства в лечении и профилактике заболеваний органов дыхания у детей, опишем ингаляции травами и другими «народными средствами». НО: если у ребенка имеются родственники с признаками любой аллергии, особенно на пыльцу, то в подавляющем большинстве случаев это является противопоказанием для использования трав, ароматических масел, меда и т. д.

Чтобы лучше отходила мокрота, применяют — содовые ингаляции (на 1 литр воды 4 чайные ложки соды) или вдыхают пар подогретой минеральной воды. При воспалении небных миндалин хорошо действуют ингаляции водного раствора с соком лука, чеснока. Для его приготовления необходимо получить кашицу лука или чеснока с помощью приспособления для раздавливания чеснока. Полученную кашицу процедить через марлю. Сок лука или чеснока разбавить водой в пропорции 1:10 (1часть сока, 10 частей воды).

Особенно полезны ингаляции с ароматами распаренных растений (свежеизмельченной хвои сосны, пихты, кедра, можжевельника, высушенных листьев эвкалипта, дуба, березы, цветков липы, ромашки, мяты, лаванды, полыни, шалфея, листьями черной смородины. Испарения этих растений обладают обеззараживающим, противовоспалительным и ранозаживляющим действием. Наибольший эффект дает использование сбора из нескольких растений. При приготовлении отвара используют следующую пропорцию: на 250 мл воды 1 столовая ложка растительного сырья. Удобно делать ингаляцию при помощи чайника или кофейника, в который вставляют воронку из плотного картона. Сбор предварительно заваривают в кастрюле. Длительность ингаляции обычно составляет 10 — 15 мин. Курс — от 5 до 15 процедур (в зависимости от самочувствия).

При инфекции верхних дыхательных путей можно заваривать траву чабреца, душицы, лаванды, мать-и-мачехи, шалфея, ромашки. Хороший эффект при этих заболеваниях оказывает также вдыхание паров сваренного в «мундире» картофеля или картофельной кожуры и шелухи овса. Для удобства проведения ингаляции картофель, кожуру или шелуху овса можно сварить в чайнике, проводить процедуру как, было описано выше. Длительность ингаляций также составляет 5 — 15 минут. Фитонциды (вещества, обладающие обеззараживающими свойствами), содержащиеся в этих растениях, усиливают иммунологические реакции организма и восстановительные процессы в тканях.

К этому «картофельному ингалятору» можно добавить 10-20 капель анисового, укропного, камфарного или эвкалиптового масла на 1 литр воды. Но помните, что увлекаться большими дозами эфирных масел не следует, поскольку при передозировке они начинают оказывать противоположное действие и сушат слизистые оболочки, вызывая чувства царапанья и першения в горле.

Также полезно вдыхание летучих выделений свежеприготовленной кашицы из лука и чеснока (особенно активно они выделяются в первые 10-15 мин, затем поток их быстро истощается). Фитонциды лука и чеснока убивают практически все виды болезнетворных микробов.